内分泌失调怎么调理 4种方法教你调理内分泌

内分泌是人体很重要的系统，内分泌失调之后身体就会出现各种问题，那么内分泌失调怎么调理?男性也出现内分泌失调，男性内分泌失调的症状有哪些?很多的原因会导致内分泌失调，那么内分泌失调的原因有哪些呢?

内分泌失调怎么调理

第一、四肢按摩法

由四肢末端开始按摩，慢慢逐渐向心脏方向前进，这样可促进淋巴和血液的流动，促进肌肉的新陈代谢。这样可以更好地促进体内新陈代谢，帮助脂肪燃烧氧气，同时加速废物的排出。

第二、对脐周进行按摩

对肚脐的周围进行按摩也能有效的调理内分泌失调。将左手的手掌放在右手手掌的上面，然后将右手的放在肚脐下面，顺时针绕着肚脐按摩腹部。这种方法按摩脐带能很好的调理血液。对于慢性病也有很好的治疗作用，也是预防内分泌失调的一种方法。

第三、按摩几处穴位

穴位是身体内脏和经络、气血运行的特殊部位。按摩可以与穴位结合进行调理，以达到良好的治疗效果。在调节期间，可用锤子工具辅助，并且锤子用于子午线。多点共振使其更好，可以快速轻松地达到放松调理的效果，同时还可以保护健康。按摩关元穴可有助于月经不调、肾虚哮喘、神经衰弱、腹痛等多种疾病。按摩三阴交穴，可治疗脾脏，以及脾脏相关症状，是滋阴的主要穴位。还有按摩三娇经穴，可主治内分泌失调，调整情绪和气血。

第四、通过饮食进行调理

调理和预防内分泌失调，可吃一些新鲜水果和蔬菜，因为它们含有丰富的营养素，如维生素A、C、E和抗氧化剂等，不仅具有抗衰老作用，还有助于调节内分泌失调。还有一些大豆和豆制品等，含有大量的植物雌激素，可以增强胃肠功能，改变体质，促进代谢功能，维持女性荷尔蒙分泌，平衡体内雌激素。

内分泌失调的症状

1、肾上腺疾病

阿狄森氏病(肾上腺皮质功能减退症)、柯兴氏综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。

2、睾丸内分泌异常的病变

原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特(Klinefelter)综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。

3、甲状腺疾病

严重的甲状腺功能异常或者是甲状腺功能的亢进都有可能影响到生殖功能。甲状腺功能底下的时候，精子的合成会受到抑制，还有可能会发生性功能的紊乱。男性还有可能会出现乳房发育、性欲减退等等的不良症状。所以内分泌失调对于男性的影响也是很大的。

4、垂体病变

垂体功能亢进，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。垂体肿瘤可使血中催乳素水平升高，干扰LH的分泌而抑制睾丸生精功能及发生阳痿，从而导致男性不育。

内分泌失调的原因

1、长期熬夜

当人们晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

2、不良情绪

不良的情绪也会反射到神经系统，也会造成激素的分泌紊乱。情绪的波动会影响内分泌，这是因为心理是引发内分泌失调的一种很重要的原因。肝气郁结、惊恐伤肾都有可能会导致身体的相关功能出现紊乱，使体内原本已经紊乱的内分泌更加的严重。

3、饮食不当

很多女性朋友都有时候减肥不吃饭，这样做会加剧内分泌紊乱。此外经常选择快餐作为主食也会引起内分泌失调。因为快餐中过多的饱和脂肪酸会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇会在体内转化成雌激素，摄取人工激素过度就会造成内分泌失调。

4、经常吸烟

香烟中含有大量尼古丁，长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使女性绝经期提前，在怀孕早期吸烟还易引发流产。

结语：内分泌是人体很重要的一种机制，内分泌出现问题之后身体也会出现很多的异常，所以调理内分泌异常的重要。可以通过按摩的方法来调理内分泌，也可以通过饮食的方式进行调理。平时的生活重要注意不能熬夜，保持良好的情绪，健康的生活习惯也是很重要的。