睡前喝酒有什么危害 可能导致这四大问题

现在不少人都生活在重压之下，因此有些人喜欢借酒消愁，没事就喝几杯。有些人喜欢在晚上睡觉之前来两杯，然后直接上床睡觉，省得自己胡思乱想，但这是很不健康的。睡前喝酒有什么危害?酒后胃难受怎么办?带着这些疑问一起来找答案吧!

睡前喝酒有什么危害

引发心脏问题

随着生活方式的改变，如今人们的夜生活较为丰富，应酬也比较多，常会伴着微醉入睡。据美国加利福尼亚州控制失眠中心研究院研究人员观察发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾(即呼吸性障碍)，每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。

睡前饮酒损害神经系统

睡前喝酒对于我们的神经系统也是有一定的损伤的，正常人在睡前神经会处于一个比较平稳的状态，但是摄入了酒精之后，酒精会让人的神经系统现是变的兴奋，然后又抑制这兴奋。酒精会破坏神经系统的平衡，因此不利于健康。

睡前饮酒增加脑溢血风险

睡前饮酒一般都是出于空腹的状态下，这个时候肚子里面没有食物，如果喝酒的话酒精就会直接很快的被吸收，进入我们的血液中。血液中的酒精量提升会导致血压受到影响，假如是本身就有血管硬化问题的人，可能会出现脑溢血。

睡前饮酒易伤害视网膜

酒精对于我们的视力也是有影响的，已经有一些国外的资料显示，在睡前喝酒可以损伤到我们的视网膜组织，使得感光能力下降，导致在黑暗的环境中视力下降。

酒后胃难受怎么办

醉酒后吃小米粥养胃

小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米主要的功效就是补脾胃。

醉酒后吃浇汁乌冬面养胃

将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。

绿豆

取绿豆50克，甘草10克，加红糖煎服(单用绿豆煎汤，亦可)。

醉酒后吃热汤面养胃

由于在酒后实时增补足量的碳水化合物，可以镌汰酒精性脂肪肝的产生，在各类碳水化合物中，热汤面的功能大，它好消化，能立即“中和”酒精，从而抵抗酒精对肝脏的侵害。

热汤面里含有富厚的钠离子盐，钠离子可以中和胃里的胃酸，掩护胃免受危险，同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。

在吃热汤面的时辰还可以在汤中加少量醋，醋中含有的有机酸可以和酒精回响，可以或许有用地中和胃中的酒精，有解酒的功能。可见，酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中，既能解酒，又可以让肚子舒服。

醉酒后吃白面粥养胃

对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。

除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。

醉酒后吃酸奶养胃

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

醉酒后吃牛奶养胃

喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

萝卜

鲜萝卜500克捣碎取汁饮服，或适量吃些生白萝卜，均可醒酒。

番薯

醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

总结：睡觉喝酒对于身体的伤害是很大的，会影响到我们的心血管健康、神经系统以及视力等等，因此不建议大家在睡前喝酒。睡前如果感觉到心情比较烦躁，可以试试看听一些轻柔的音乐，或者是喝一杯牛奶，这才是健康的催眠方式哦。