晕车怎么办 这样做让晕车不再来

晕车在平时是比较常见的一种情况，一般出现晕车之后人体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?生活中导致晕车的原因有很多，那么出现晕车的时候我们吃什么比较好?想要知道的朋友一定要继续的往下看哦。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

我们在乘车之前不能吃太多的食物，不要吃过于油腻的食物，这样会为我们的肠胃增加负担，导致肠胃蠕动变快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，会让我们感觉到有晕车。不过在乘车的时候也不能空腹，不然身体会难受。

2调整坐车的姿势

我们在乘车的时候要尽量的把座椅倾斜，身体斜躺在座位上，脑袋应该靠在垫子上，这样可以减少晕车带来的各种不适症状。应该闭目养神，能睡着是比较好的了。还有在车上要减少玩手机和看书的情况，很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

经常出现晕车的朋友在坐车的时候要选择靠在前面的座位，一方面是因为车前部的颤动更小，还有车前面的位置视野比较开阔，会减少出现头晕的情况，坐在靠窗的位置，如果难受，那么我们可以打开窗户，呼吸一下新鲜的空气。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

将这些带有清香味的果皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾。乘车途中随时吸闻，能缓减汽油味对胃部造成的不良影响。

晕车的原因

第一点、是由于我们人体的感官系统出现了无法匹配的情况，正常情况我们的感官与外界信息其实是可以一致的，但是当到了一个不熟悉的环境时，就会出现信息无法匹配，从而引起运动，毕竟也就是晕车的现象。

第三点、人在正常的行走或跑步时，这些运动都在人体生理承受范围能力之内，所以才不会有晕动病的表现，但是当乘汽车等交通工具时处于一个加速运动环境，就会超出我们人的生理承受能力，积累一定时间就会引发晕动病。

第四点、由于我们的身体在一个运动环境中，会与我们原有的运动模式不同，所以导致我们的各个感官发生矛盾，导致破坏了原有的协同作用，从而引起了身体机能平衡，所以会引发晕动病。

第五点、平时我们的人的，两只耳朵也是，对一个环境判断的根据。正常情况下，周围的环境不会刺激到我们的耳朵，但是当处于一个比较封闭的空间，或者是诗中的一个状态时，就会由于失重的刺激，解除了我们耳朵半规管的抑制作用，在一个兴奋增强的情况下，使我们神经中枢无法适应，所以轻度的头部运动也会引起晕动病。

说起来听起来可能不会那么容易的，理解其实非常简单，就是我们人体各个神经系统，与环境产生了冲突，所以导致我们体内的感官也发生了变化。但是晕车是属于正常现象也可以，在生活中进行调理改善一下。

晕车吃什么好

1、食醋可预防晕车

食醋:在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

2、柠檬橄榄可缓解晕车

柠檬及橄榄:晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

3、苏打饼干可缓解晕车

苏打饼干:虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

4、饮料可缓解晕车

可口可乐以及果汁:这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。

5、倒着坐车更易晕车

那为何倒着更易晕车呢?其实是大脑在获得相互冲突的信息时感觉不适的表现。当倒着坐车时,眼睛和平衡感受器所提供的信息是相互矛盾的:在同样的乘车环境下,反向坐车时,脑内感知位置的器官(如内耳前庭平衡感受器)将身体随着汽车前行的信息发送给大脑,但是眼睛看到的景象在后退,这种不一致的信息显然会让大脑混乱,身体会感觉恶心,冒汗,在极端情况下会呕吐。

结语：上面已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道出现晕车怎么调理对身体比较好。如果经常出现晕车，那么就应该在坐车之前预防一下，减少晕车的情况。还有上述的一些食物能够缓解晕车，大家可以尝试一下。