睡觉流口水原因 教你正确的睡姿习惯

有人喜欢在睡觉的时候经常流口水，但是身体又没有其它的一些不适，这是什么原因造成的呢?其实睡姿是其中的一个原因，正确的睡觉姿势是很重要的，当睡觉流口水的时候，我们有什么方法可以缓解症状吗?

睡觉流口水是怎么回事

1、口腔疾病

当我们口腔出现一些疾病的时候，睡觉也会流口水，当口腔发生疾病的时候，嘴里的细菌会大量的繁殖，还有饭后不及时漱口也会让细菌繁殖，这都是引起口腔疾病的因素，而口腔疾病是引起睡觉流口水的原因之一。

2、姿势不对

睡姿也是导致睡觉流口水的原因之一，当我们睡觉的时候姿势不对，也容易导致睡觉流口水，尤其是睡觉的时候喜欢张着嘴巴，嘴里的口水就会自然而然的流出来，侧卧睡觉也是会流口水，所以睡姿很重要。

3、牙齿畸形

当牙齿出现畸形的时候，睡觉也会流口水，有先天的因素也有后天的不良习惯造成的，这些都是引起睡觉流口水的因素，找到病因，及时处理，就能够改善睡觉流口水的症状，比如牙齿畸形的话，将牙齿矫正过后就好了。

4、条件反射

人体下意识的条件反射，也是睡觉流口水的一个主要原因，因为人类口腔中唾液的分泌是人体正常都条件反射，特别是在食用酸性食物时，唾液的分泌量就会明显增加，如果人们在睡觉时做梦，梦到自己吃酸性食物就会在条件反射作用下加忆唾液分泌，会出现流口水的症状。

睡觉流口水怎么办

1、首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。

2、睡觉之前好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合压线之类的工具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。

3、如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水，好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。

4、有可能是脾的功能出了些问题，可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。

5、另外可能是疾病引起睡觉流口水，比如牙周炎可能引发流口水，某些神经疾病也可能引发流口水，这时候必须尽早到医院检查治疗。

正确的睡姿

1、双腿伸直

双腿伸直是有利于我们晚上睡眠的时候的血液流动，一个好的血液流动就是非常有利于我们呼吸，不会让我们呼吸堵塞，从而不利于我们保持正确的睡姿。

2、双腿平行

一个正确的睡姿，双腿一定是平行的，因为双腿的平行有利于我们上半身肺部和腰部保持一个好的舒服的状态。

3、双腿，头部和腰部保持平行

正确的睡姿是一定是有双腿，头部和腰部保持平行;让我们整一个身体都是呈现一个笔直的状态，让我们睡的更加好!

4、双手自然下垂与身体平行

正确的睡姿一定是有双手自然下垂与身体平行，是因为这样子我们手部的血液流动，不会让我们的手臂麻痹或者手臂僵硬!

5、颈部与头垫起来

正确的睡姿，头部与颈部一定是要稍稍用枕头垫起来的是因为保护我们的后脑勺，让我们睡的更加舒适!

结语：引起睡觉流口水的原因有很多，当我们出现睡觉流口水的时候，要注意先找到原因，然后对症处理，这是非常好的方法，我们睡觉的时候，睡姿是非常重要的，不好的睡姿也是会引起流口水的，所以从现在开始，就保持良好的睡姿习惯。