放屁多的原因 常放屁吃这些食物效果好

放屁是正常的生理现象，偶尔放一下屁是很正常的，但是如果放屁次数增多，或者放的屁的味道非常的臭，可能是肠道方面多个原因引起，我们只有找到原因对症治疗，才可以阻止，我们在平时有什么方法可以阻止我们老是放屁呢，可以吃什么呢?一起来看看吧。

放屁多的原因

1、消化不良

当身体出现消化不良的时候，会经常放屁，因为在消化不良的时候，肠道中的细菌会快速的滋生，这时候肠道内就会产生很多的气体，我们身体需要将这些气体排出，所以会导致出现经常放屁的现象。

2、饮食不当

经常吃一些产气的食物，或者是容易产生废料的食物，饮食不当，这也是会产生经常放屁的现象，比如土豆，洋葱，地瓜等食物，这些食物是非常容易在肠胃中产生气体的，所以放屁会特别多，只要少吃这些食物就好。

3、消化道出血

当出现消化道炎症的时候，也会经常放屁，比如消化道出血的时候，肠道中会有血液，这时候会产生一些废气，从而会放屁，而且消化道出血引起的放屁，它的屁味是非常臭的，这需要及早发现治疗。

4、吃肉多过

平时人们过量食用肉类食材时也会出现放屁过多的症状，因为肉类食材不易消化，它们在进入肠道以后会产生大量的硫化氢和粪臭素等气体，这些气体想排出体外，必须通过肛门这一个通道，这时人们就会出现不断放屁的情况。

如何避免老是放屁

1、想避免老是放屁情况的发生，好能在饮食上多加控制可以采取少量多餐以及不暴饮暴食的饮食方法，另外在吃东西时要注意细嚼慢咽，不要让大量空气进入人体腹内，同时也要避免食用那些容易产生气体的食物。

2、在日常生活中少吃可以产生气体的卷心菜和韭菜以及大豆等食物，而且坚持 每天喝一杯优酸乳，这样可以调节肠道菌群平衡，能防止肠道中细菌繁殖和气体产生，这样也能避免老是放屁症状的发生。另外在睡觉的时候多侧卧这样有利于肠道蠕动和代谢，如果采取这些措施以后老放屁的情况不能避免则要去医院就诊很可是肠胃出现了问题。

放屁多吃什么好

1、莲藕

莲藕能通气，还能健脾和养胃，养心安神，亦属顺气佳品。日常以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

2、茴香

茴香果实可做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

3、山楂

山楂能够顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

4、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

5、萝卜

萝卜有顺气健胃功效，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

结语：放屁是正常的生理现象，所以不必太纠结放屁的原因，多是因为消化不良引起，但是如果放的屁很臭的话，就要考虑是否出现一些肠道疾病，排除原因，及时的就医治疗，如果近放屁很多的话，不妨试试以上的几种食物。