晕车是什么原因 出现晕车吃这些食物

晕车是我们生活中比较常见的一种症状，很多人不是晕车的体质，但是偶尔也会出现晕车的情况，晕车是什么原因导致的?在坐车的时候出现了晕车后怎么办?晕车后我们在身体方面会出现一些不适情况，晕车吃什么好?想知道一定要继续看哦。

晕车是什么原因

1、过度疲劳所致

过度的疲劳会导致出现晕车，像是因为休息不好，或是睡眠不足的情况 下，还有在身体很疲惫的情况下坐车，身体适应力会有所下降，很容易出现晕车的情况。

2、身体不适导致

在出现感冒之后，或是已经有一些上呼吸道感染的情况出现，这时病毒很有可能会感染到内耳前庭平衡系统，还有加上人的身体感觉不适，免疫力是会下降的，对于外界环境的变化适应和承受能力会降低，也就可能比平时更容易发生晕车现象了。

3、视觉引起的

很多人在坐车的时候都喜欢向外看，如果车的速度过快，车外的静止物会和陈形成相对运动，视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。就像车外的相物向后移，但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动，这样两者会有冲突，造成大脑的混淆，容易发生晕车。所以容易晕车的人，好是能闭上眼睛休息，或是不看窗外。

4、前庭平衡系统所致

人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的，内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激，有调节身体平衡感受的能力，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器，受到刺激能产生过量生物电，向神经中枢传递。当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时，如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度，就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

5、体质原因

自身体质比较弱的人，相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象，这是因为身体免疫力比较低，适应能力比较弱导致的。这类人平时注意多进行运动锻炼身体，增强体质。

6、空腹坐车引起的

很多人空腹去坐车，会使得胃里的酸水往上翻，或是引起低血糖都是会导致晕车的。不过坐车之前也不要吃得过饱，吃得太多在坐车时上下颠簸会有想吐的感觉，也是会引起晕车的。

7、玩手机导致的

车子在行驶过程中可能会出现各种颠簸或忽快忽慢的情况，而很多人坐车的时候，喜欢玩手机、看书、看杂志，这样会导致视觉上上受到冲击，上下摇晃，从而导致晕车现象的出现。

晕车吃什么好

第一种：酸性食物

坐车的时候，身边放一点酸性的食物，如果感到头晕想吐，就可以拿出来吃，就能缓解晕车的状况。酸性小零食有柠檬片、山楂、橘子、苹果醋等，都能抑制晕车时头晕、呕吐的感觉。

第二种：喝水

晕车的人上车前是不喜欢吃东西的，因为吃东西吐得更厉害，所以这时我们就要准备一杯水了。很水可以有效的缓解恶心、呕吐的状况，如果呕吐了就可以漱口，补充身体的水分。但千万不要喝太多的水，容易上厕所，行车途中不到服务区是不会停车的。

第三种：榨菜

很多人都不知道榨菜还有这种效果吧，晕车时吃一点榨菜，就可以缓解晕车时头晕、气闷的状态了。为什么榨菜会有这个效果呢，主要是因为榨菜可以开胃爽口，降低食欲感，就不会想吐了。

第四种：嚼口香糖

很多人都喜欢吃口香糖，晕车的时候嚼口香糖，就能分散我们的注意力，也能缓解晕车给我们带来的压力。

第五种：薄荷

薄荷糖可以清新口气，对晕车也有很大的效果，晕车的时候来一杯薄荷茶就能缓解呕吐感，或者在舌尖滴一滴薄荷油，效果也很好。

晕车后怎么办

不能空胃坐车 但坐车前不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车，是容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车.

坐车前喝加温水的醋

坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车.

保持愉快心情与人聊天

不要过于紧张，放松心情尽量跟别人聊聊天，排除坐车晕车的心里障碍.

调座位躺着睡觉

坐车时尽量把脑袋固定在座位上，不要晃来晃去，容易导致头晕的，如果可以的话，把座位调成倾斜可以躺着睡觉，比什么预防晕车都强.

束腰减轻晕车

要出门选择束腰的衣服穿，可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉.如果没有束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上.

买适合的晕车药

很多人不知道防晕车的一些小技巧，所以普遍的就是买晕车药，但是要知道的是晕车药是不同的，晕车药的时效是不一样的，所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药.

不玩手机不看报纸杂志

上车尽量不玩手机，不看报纸杂志等，这些都容易导致晕车的.(现在有很多汽车站，经常有人上车问要不要买报纸杂志的.都不要买，哪怕再无聊.当然，前提你不晕车.)

结语：上文已经为大家介绍了晕车的原因，晕车吃什么和晕车后应该怎么办。如果是一些有晕车体质的人，在坐车的时候一定要提前做好一些防范的措施，但是如果没有晕车体质的人，在坐车之前要注意休息。