总是想小便是什么原因 你可以这么做

有时候总是会想小便，经常跑厕所，或者有的时候想尿尿但是尿不出来，相信大家都有过这种情况吧，那么是什么原因导致总想尿尿的呢，总想尿尿应该怎么办，吃什么能够帮助排小便，下面我们来一一解答。

总是想小便是什么原因

造成想尿尿的原因有很多，正常情况下，想尿尿是因为身体里的水分太多，喝了很多的水，造成总想尿尿的现象，如果不明原因的总想尿尿，那么就要去医院检查一下了，可能是泌尿系统出现问题了。

喝水引起的总想尿尿是没有什么问题的，只是身体在新陈代谢，是正常现象，尿路的感染，或者得了膀胱炎，也会总想尿尿，通常这中情况发生在女性身上，因为女性的尿道较男性短，宽，直，很容易引起感染。

男性也会有这种现象，一般出现老想尿尿可能是因为前列腺处理问题，可能是前列腺炎或者前列腺肥大，压迫到了尿道，所以总想尿尿，如果不明原因总想尿尿，还是建议去医院泌尿科检查一下哦。

总是想小便怎么办

1、首先少喝点水，只要满足人体正常的需求就够了，水分会转换为体液由皮肤排除出，而较少的进入泌尿系统，但是一定要注意水要保证不渴，而不是完全不喝或者缺水。

2、天冷的情况下多穿点衣服保暖，天气寒冷，膀胱会收缩形成便意，即使只有一点点的尿也会想要去小便。

3、不要穿过小的内裤，内裤要合身，不能过紧或者过松，会与身体发生摩擦，造成刺激后会感觉到想要小便。

4、如果泌尿系统有炎症，一定要去治疗，炎症会刺激到泌尿系统发出小便的指令，吃一些抗生素或者去医院进行确诊。

5、平时一定要养成一个好习惯，有便意就去厕所，不要长时间的憋尿，更不要有尿裤子的情况发生以免给心理造成压力。

吃什么利尿

1、薏米就有很不错的利尿的作用，吃玉米能够促进血液循环，能够促进水分代谢，具有利尿消肿的功效，平时可以熬一点薏米粥来喝。

2、冬瓜具有很好的利尿的作用，从中医的角度来看，冬瓜性质甘淡寒，能够具有利尿消肿和清热消渴的效果，冬瓜里面含有丰富的维生素b一以及大量的纤维素，有助于促进大肠蠕动，能够使得体内的毒素和代谢废物及时排出，在平时可以熬冬瓜汤来喝，利尿消肿，和排毒减肥的效果也很好。

3、荷叶具有利尿排水和扩张血管的效果，很多瘦身减肥茶中就含有荷叶成分。干荷叶可以从正规的中药材店铺购买得到。

4、苹果醋能够促进胃肠蠕动，而且具有消肿利尿的效果。正在减肥的朋友可以饮用苹果醋。

5、西红柿利尿效果好，服用西红柿有助于去除腿部水肿。就是可以把新鲜的西红柿榨成汁液，加入适量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。

6、相信绝大多数人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜里面含有丰富的酸柠檬黄素，吃西瓜可以使得盐分顺利的随着尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。

总结：总是想尿尿，首先查明原因，是否是喝水多引起的，使得话可以少喝点水，如果不是就需要查明原因了，是否尿路感染，如果尿路感染的话，需要多喝一些水，如果想要尿尿但是尿不出来，可以吃吃利尿的水果，尿液增多，可以避免吃这些水果。