春捂捂哪里 小心这3类人不适合春捂

正月转眼就要过去了，虽然说春天的脚步越来越近了，但是冬天还没有完全离我们而去。在这样的换季时节，温度忽高忽低，感冒、过敏、关节炎等常见病也很容易找上门来。因此，我们一定要做好日常的保暖工作，俗话说得好，春捂秋冻。那么大家知道春捂该捂哪儿呢?春捂要多久?感兴趣的朋友请看下文吧。

春捂怎么捂

第一位：肚脐

中医称肚脐为“神阙穴”，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，特别是胃部怕冷、经常腹泻的人，要特别注意肚脐的保暖，可经常热敷此部位。

第二位：腰眼

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷、经常尿频、精神容易困倦疲乏等症状。

因而经常用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)，可起到温暖肾阳的作用，这些症状自然就会消除。

第三位：手腕

手腕处有心经的原穴，即神门穴。大家都知道，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，而原穴主管各脏腑元气，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴(腕横纹小指侧端凹陷处)。

第四位：背部

人的背部关系到人的脊椎以及背部经络，与心肺相通，如不保护好，容易让风寒之邪透过背部侵入，引发疾病。

“其实，多穿一件背心就能很好地起到保护背部的作用。”刘月婵强调，“保护背部的同时，也不能忽视腰腹部位的保暖。”

从养生的角度来看，腹部特别是肚脐是不能受寒的。由于这个部位特别容易受到寒邪的侵袭，一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。

第五位：小腿

有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛，甚至有恶心呕吐、眼睛痛等表现。

中医认为，这些表现多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿，可以多热敷足临泣穴(第四脚趾和小脚趾之间缝的终点)和阳辅穴(小腿外侧，脚外踝关节上方四寸处)。

哪些人该多捂捂

关节疾病患者

临床上，有许多关节疾病都和初春受寒有关。

有的患者冬季总穿露肩装，得了肩周炎。此外，膝关节疾病和颈椎病的诸多发病原因中，也都有保暖不当的影子。要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。

冠心病患者

中医认为“血遇寒则凝”，寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，增加心脏负担，容易成为诱发心血管疾病的元凶。前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。

体质偏寒的女性

这些女性往往有脾胃虚寒的问题。因此，患有胃炎、胃溃疡的女性此时要避免寒冷刺激导致疾病急性发作，出现腹痛等症状。

春捂要多久

首先看气温

通常来说，15℃是一个临界值。当气温低于这个温度时，好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;而当气温超过这个温度时，就可以考虑脱点衣服了。

其次凭感觉

每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱冬装;如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换春装，否则，“捂”出了汗，被冷风一吹，反而容易着凉。

另外，昼夜温差也是判断“捂不捂”的标准之一。

早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报说昼夜温差超过7℃时，更应该小心防寒了。

春捂注意事项

1、“春捂”不适合我国南方

“春捂”一般只适合我国北方城市，对部分南方城市并不适合。如广东江门一带。江门在气象学上处于无冬区，也就是长夏无冬秋去春来，即使是感觉较寒冷时，平均气温依然处于10℃以上，比中原地带及其他地域明显温暖，事实上，江门的春天来得很早。因此，南方市民只需随着冷暖交替，做到一般的保暖就可以，没必要刻意捂着。

2、春捂重在下半身

初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。

结语：通过以上的介绍，大家对春捂的相关知识是否有了更多的了解了呢?关节疾病患者、冠心病患者、体质偏寒的女性等人群应该多捂捂，可以起到防寒的作用，以上小编还介绍了春捂捂哪比较好，大家可要牢记哦。