晕车怎么办 这样做有效缓解晕车

在我们日常生活中，有些人会有晕车的现象发生，那你知道晕车的时候我们该怎么办吗?平日里预防晕车的方法有哪些呢，平时导致晕车的原因有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

晕车怎么办

贴姜片

可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

作用：中医上说，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。

擦风油精

我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。

作用：风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

喝加温水的醋

你如果在坐车时候有晕车的现象发生的话，那在哦坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

作用：醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神经线，加快唾液分泌，所以，对易晕车晕船的人，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。

含糖果

如果你有晕车的现象的话，好在车开时含一粒糖果，或者吃些酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。

作用：晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。

吃榨菜

如果有晕车的症状的话，那小编建议在坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。

作用：晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。

预防晕车的方法

第一、不要空腹坐车，但是也不宜吃得过饱，空着肚子坐车是很容易出现晕车的情况，另外如果吃得过饱就会使肠道蠕动消化，更加容易出现晕车的情况，所以尽量在坐车前的一个小时进食，这样就给肠道足够的消化时间也不会出现饿肚子的情况。

第二、坐车以前避免喝雪碧可乐能碳水化合的饮料，可以喝一杯用温水稀释的醋，这样可以有效的避免出现晕车的情况。

第三、保持愉快轻松的心情，避免过于紧张，尽量的放松去聊天，不要想着晕车的事情。

第四、调整座椅睡觉。尽量将脑袋固定在一个位置，调整好自己一个舒适的姿势，尽量不要摇晃身体，然后不要想过多的事情，就进行睡觉，这样比什么预防晕车的方法都要强。

第五、不要玩手机和看书，因为车上比较摇晃，加上看手机和读报都需要精神集中去做，这样很容易就会导致出现眩晕或者呕吐的情况。

晕车的原因

一、胃肠虚弱

由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。

二、反射作用

是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。

三、自律神经失调

晕车是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。

开车头晕是怎么回事

司机开车时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。那么开车头晕是怎么回事呢?

1、平衡刺激强烈

当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2、睡眠差过度累

因为老板们商务娱乐大都在晚上，所以很多司机经常开夜车，睡眠差、过度劳累时容易发生开车头晕的问题。当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

3、过饥过饱

过饥过饱时开车也容易引起司机头晕，就像大家空腹坐车或者刚吃完饭就坐车一样，消化系统不舒服从而引起头晕。如果是晕车引起的头疼等情况，要贴上一贴晕车贴或者口含姜片，感觉会好很多的。也提醒各位驾驶前请适当吃一些东西。

4、身体疾病

出现眩晕的症状，多见于颅内血管性病变、占位性病变、感染性疾病、耳蜗因素、颈椎病，其他如心血管疾病如高血压、低血压、低血糖，贫血等也可导致，还可见于精神紧张方面，司机患某些耳部疾病时也会发生开车头晕，所以建议驾驶员及时到医院神经内科查体观察，不要大意。

5、心理原因

有些司机是新手驾驶，车辆、路况、方向盘、车灯、刹车器、安全带等诸多考虑要素都检测着司机的耐性和熟练度，看到或想到车一紧张就会晕车。何况司机家庭、生活、事业等问题很多，思虑过多会头晕也是很正常，对于此种情况只能请大家放松心情了。睡觉往往是好省钱有效的防晕车方法。

6、空气不通

车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油、香水等。现在几乎所有的香水毒性都不小，轻者会导致驾驶人头晕头疼，因此车里不要放香水或者喷洒芳香剂，密闭的车内会导致人体各种不适的。

买晕车药的注意事项

1、买晕车药不能只看价格

密闭的车厢,浑浊的空气,以及疲惫的状态,使得选择安全、高效的晕车药成为晕车人关注的大事,尤其是近年来对于因服用副作用大的晕车药导致旅客人财两空的报道屡屡发生,专家提醒,选购晕车药不能光看价格,重要的是要关注疗效和副作用。

2、留意晕车药的用法

专家建议,常用的这类药品是“乘晕宁”,建议在飞机起飞、火车或汽车开动之前半小时服用,有很好的预防作用。而旅途中假如出现相关症状,还要持续遵照说明书服用。带的量不用太多,10片左右就够了。此外,胃复安、人丹,也可以起到治疗晕车的作用。

3、留意晕车药的生效时间

其药效持续时间各不相同,有的可持续4～5小时,有的可达12小时以上,故要依据乘车时间是非选用合适的药物。一般情况下,晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用,以便乘车时,药物已达有效浓度。请留意,服用晕车药后,在持续时间未满时,不可任意追加服用。服用晕车药后,要从心理上安慰自己:“我吃过药了,是不会晕车的。”

结语：通过文章我们了解到，平日里如果有坐车的时候有晕车的现象的话，不妨在坐车前先吃点榨菜或橘子，注意做能够有效的缓解晕车的现象，如果实在开车的时候有晕车的现象的话，那你不妨吃几颗话梅糖的等，可以起到很好的缓解晕车的作用。