什么是正常体温 体温的测量方法有哪些

人体的体温是有一定的差异的，但是要是超过或者是低于正常值的时候，就有可能是因为疾病的发生。正常体温是什么呢?今天小编给大家讲讲什么是正常体温、如何测量体温以及如何选择体温计。一起和小编了解一下吧。

什么是正常体温

正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温接近深部体温。

如何测量体温

腋下测温法

先将汞柱甩到35℃以下，将水银头放在腋窝中间，用手臂把温度计夹住。如腋下有汗要擦干，5分钟后取出体温表查看。

口腔测温法

测温前先对口表消毒，将水银端斜放于舌下。放松，闭口用鼻呼吸，注意的是不要用牙咬体温计，不要说话，3分钟后取出，查看读数。

肛门测温法

肛门测温要使用肛表。先将汞柱甩到35℃以下，在肛表头上抹一点石蜡油或食用油，侧躺，然后将表从肛门轻轻插入2-2.5cm，3分钟后拿出，用纸巾擦干净，看体温。

颈部测温法

在孩子熟睡时将体温计放在脖子下面，紧贴皮肤，轻轻夹住，如有汗液要先擦干，过5分钟检视体温。

红外测温法

采用红外感温技术，无需接触就可快速测得体温，一般是测耳道或额头，操作非常方便。

如何选择体温计

1.玻璃水银体温计

我们平常使用多的，也是传统的就是玻璃水银体温计。有专家表示，玻璃水银体温计是测量准确的。玻璃水银体温计不仅可以测腋下体温，也可以用来测量口腔和直肠内的温度，如果是用来测量口腔或直肠温度，要做到孩子专表专用，而且使用前后要用酒精消毒。

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2.电子体温计

电子体温计，使用非常方便，但需要经常进行校准。建议家长掌握好用这种体温计量出的基础体温，比如，宝宝的正常体温是36.5℃，但用电子体温计基础体温变成了37℃，那么只要宝宝不超过这个温度就是正常的。

3.红外线体温仪

红外线体温计有耳温仪和额温仪两种。红外线耳温仪与电子体温计类似，只不过测量的是耳道温度，超过37摄氏度算发烧。额温仪是测量额头的温度，从理论上来说，也是超过37摄氏度算发烧，但额头温度受周围环境温度影响很大，比如冬天刚从外面回来，测额头的温度肯定很低，夏天刚在阳光下做完运动，额温肯定会比较高。

4.额头体温贴

额头体温贴属于化学标点测温计，直接贴在宝宝额头上，1分钟左右就能通过颜色变化显示出体温变化。但这种体温计不能显示准确温度，只能提供一个大概范围。

结语：体温在正常范围内是没有问题的，有时候会由于天气的变化或者是其他因素的影响，会导致体温有所变化，这是不用太过担心的。但是如果长时间的体温不恢复正常值的话，就要及时的就医。体温的测量方法是非常多的，日常生活中妈妈们要注意多给宝宝测量体温，看是否在正常值内。