为什么上完厕所后 会感觉特别冷

不少人抱怨：冬天上厕所都是一个大问题，真的是太冷了!更有一些人采取极端的做法，为了少跑厕所，连水都喝少了。

不过，冬季虽然人体不出汗，但是身体无时无刻不再向外蒸发水分，甚至因为干冷空气，人体比其他时节更缺乏水分。所以冬季喝水仍然是必要的，而且不能少喝。

至于上完厕所后会觉得冷，可能是以下因素：

第一，部分身体暴露在冷空气中而感觉冷。因为上厕所时得脱衣服，皮肤直接接触零度甚至零度以下的空气，当然会觉得冷。尤其是从空调室内到外界环境中，冷热温差更大。

第二，尿液也会带走热量。尤其是长时间憋尿，导致一次排尿过多，一次带走的热量多，会令人感觉非常冷。在一些严寒地区，人们会告诫旅游者，避免在室外排尿，小心热量失去过多而危险。

第三，体虚、贫血、低血糖人群，冬季排尿后带走体内过多热量，这些人群容易感觉冷、头晕。

排尿后头晕，还可能是其他问题

排尿后出现头晕，又称为尿晕症、小便猝倒，一般发生在夜间或早晨排尿时，意识突然丧失或突然晕倒。

而导致排尿晕倒的原因可能是，排尿后血管舒张和收缩障碍，导致了血压波动，引起对大脑的一时性的供血不足，从而发生头晕、心率失常等问题。

不过，这种现象的晕厥，一般不会留下其他后遗症。

一天的排尿量应该是多少?

作为一个健康人群，24小时的排尿量应该在3000ml左右，但不少于400ml。喝水少，导致排尿少，会增加尿路感染、泌尿系统结石发生的风险。

不过，“多喝水、多排尿，就能排毒”这是一个认识误区，因为只要每天的排尿量在正常范围内，便起到了排毒作用，可以将身体代谢产生的废物排出体外。

憋尿后为什么尿意会消失，不尿急了?

对于成人来说，如果膀胱的储存量达到700ml，逼尿肌便会开始规律的收缩，产生强烈的尿意，如果刻意憋尿，大脑会有意识的控制。逼尿肌开始放松，适应膀胱的压力。等到尿液量再次增多时，便再一次导致膀胱压力增大，逼尿肌开始收缩，如果此时再不排尿，那么可能发生溢尿、尿失禁等现象。

所以，憋尿是不可取的行为，白天排尿次数一般在8次左右，一天一夜应该为9次左右。过多、过少，都不是健康表现。