从脸看健康 这里泛青小心肝脏出问题

我们都知道，一个人的脸色能够反映出他的健康状况，那么，除了脸色之外，脸部各个地方的表现也与您的身体状况有关，如果您的脸部稍微有些许和平时不一样，那就要小心是身体健康有问题，下面我们就一起了解一下，从脸看健康。

从脸看健康

1.额头：不知道您平时有没有观察过自己的额头，我们古话常说，印堂发黑是大病征兆，那么，额头泛青或者泛黑红肿的话，那就说明身体的新陈代谢出现了问题，而这里对应的是肝脏的部位，那就是说额头状况不佳很可能表示胆囊功能有问题，影响排毒和代谢。

2.太阳穴：如果太阳穴肿胀、疼痛或发红，宜注意肾脏是否超过负荷。太阳穴处的皮肤问题通常表示食用太多加工食品、高油高盐饮食，水份摄取不足、肾脏负荷重。

3.上眼皮：上眼皮反应脾脏健康。脾脏功能与免疫系统相关，贮存并制造白血球细胞。如果上眼皮肿胀、发红或有任何皮肤异常，应注意自己的免疫系统，勿过度劳累。当然须排除睡前喝太多水导致的眼皮水肿。

4.下眼周：许多人熬夜没睡好，就自带熊猫眼。但也有人明明每天都睡眠充足，黑眼圈却怎样都摆脱不了。仔细注意下眼周，如果你的黑眼圈面积扩张至颧骨，或明显泛青灰色，亦应注意肾脏功能。压力过大、摄取营养不足，影响肾脏功能，都可能造成黑眼圈。

5.上颊：如果发现上颊凹陷、出现异色、毛孔变大或肌肉无力，小心注意肺部功能。此类状况通常可见于吸烟者。

6.下颊：下颊出现众多粉刺、青春痘、异色、肌肉无力、毛孔粗大等状况，通常表示肠胃功能不佳，饮食过于油腻。宜注意自己的消化和代谢。下颊肿胀和冒青春痘通常是身体无法消化或容忍某些特定食物时的状况。

7.鼻梁鼻孔：鼻梁上出现皱折或肿胀可能表示甲状腺功能受损。如果是鼻孔周围肿胀，则反应肺部问题，哮喘病患脸上经常看见。鼻孔周围发红则需小心支气管健康。总而言之，如果鼻子的状态和平常明显不同，需注意肺部健康。

8.鼻尖：没有人想要鲁道夫的红鼻子。但这不是美观问题而已。鼻尖肿痛反应心脏健康问题。如果发现鼻尖经常性红肿，建议尽快咨询专业医生。

9.人中：压力容易造成人中的皮肤问题，也会对体内荷尔蒙平衡产生影响。内分泌失调容易反映在脸部皮肤问题上。

10.嘴唇：嘴唇能反映小肠功能。疱疹、疮或肿胀，显示你的小肠功能运作不佳。如果嘴唇泛白，表示血液循环功能不佳。嘴唇出状况通常可能反应脾脏、肝脏或结肠问题。

11.下巴：许多女性月经来临时容易下巴长痘。这是因为荷尔蒙分泌问题。但下巴反应生殖器官，皱纹、肿胀等异常状况需小心。尤其对男性，下巴出状况需注意前列腺肿大。

健康的生活方式

一、少食肉

俄罗斯流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。

经常吃大鱼大肉，会使体内的酸性物质积聚，血液就会偏酸性，人体的内环境就开始恶化，出现不健康的“酸性体质”，引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降，易患上呼吸道感染等症状。由于血液的粘度增加了，还可致动脉硬化。

二、晒太阳

美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前，切忌一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。

三、雨中行

冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦。雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。

四、常唱歌

美国马里兰大学(University of Maryland)的专家倡导经常唱歌，唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。唱歌虽然对身体有诸多好处，但也并非多多益善。如果持续唱歌时间过久，容易伤及声带，引起咽喉疼痛、声音嘶哑等不适。好的唱歌方式是，唱15分钟，休息10分钟，再唱15分钟，休息10分钟，如此循环，每天唱歌总时间好别超过两小时。

五、饭后息

在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动，也同样会影响消化。在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。

六、挺起胸

美国密苏里州大学(University of Missouri)的专家认为，抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。当人抬头挺直胸时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20%-50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度，所以，抬头还能减轻腰骨病。

七、静坐思

忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1-2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助料种种慢性病，均有显著作用。相反，若经常受愤怒、恐惧、悲伤、情欲所干扰，心烦气躁，则必致气血失调，久而百病丛生。如年事已高的人，或体弱多病，冬天觉手脚冰冷，则静坐之后便会觉得手足发热，可见静坐能使血气畅通，无所不至。夏天气候炎热的时候，静坐又能使身体清凉。

总结：通过上文的内容，我们了解到了，脸部能够观察到身体各个部位的健康问题，因此，如果您出现了上述的情况，那就要小心可能是身体健康有了大问题，一定要小心查看，有必要的情况下还要及时去医院诊断哦!