怎样喝水对皮肤好 水里加一物强身又美容

喝水几乎是我们每天都要注意到的一件事情，我们常常会关注，自己今天喝了多少水，有没有喝够八杯水，那么，只喝够八杯水就想要皮肤好那还是不行的，我们还需要做到以下这些，下面我们就一起来了解一下，怎样喝水对皮肤好?

怎样喝水对皮肤好

随着我们生活水平的提高，人们对于身体的健康和身体各方面的机能都会更加的重视，尤其在喝水这方面，大家也是非常的主要，那么，健康美容对于人体养生是非常重要的，别看是简单的喝水，其实这其中有着大道理，选择了正确的喝水方式，不仅能够对您健康有益，还会让皮肤更好。

第一种：菊花泡水

1.预防感冒，咽喉肿痛：也可组合，菊花，茉莉花，金银花一起泡着喝，有清热解毒的功效，尤其夏季为甚，防治咽喉肿痛、风热感冒、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2.恢复视力：经常泡一杯菊花茶，可以缓解眼睛疲劳感，对恢复视力也有帮助，对学生，及上班族经常对着电脑玩手机比较多的朋友尤为适合。

3.抵抗辐射：对于上班的白领一族来说，长期面对电脑，皮肤受到辐射，那么，用菊花泡水喝就可以防辐射，这样一来就会保护我们的皮肤不受伤害，不仅如此，防辐射对身体也是有着非常多的好处哦!

第二种：苦瓜泡水

1.解毒排便：苦瓜中有着非常丰富的维生素C，对于提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞非常有益，而且对爱美的女性尤为有益，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。排除身体毒素，也非常适合现代人解腻方式。

2.降低三高：苦瓜因含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，可以很好的降低血液中的脂肪和血糖含量，降低血液中的胆固醇含量，促进血液循环的畅通。对糖尿病患者非常有益。

3.促进代谢：苦瓜由于味苦，可能很多人都不喜欢它，但正是因为它独特的苦味，反而对人体的心脏、肺部、胃部等等重要部位都具有一定清凉的作用，能够促进身体的新陈代谢，让您皮肤更好，身体更加健康。

第三种：金银花泡水

1.治拉肚子：金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2.皮肤瘙痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3.治风热感冒：对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

第四种：枸杞泡水

1.护肝养肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2.去除面部皱纹：枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3.防治糖尿病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

第五种：薄荷泡水

1.预防口臭：薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

2.面部痘痘：薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3.解乏解渴：薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

喝水注意事项

1、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

3、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

总结：喝水是一门非常大的学问，你以为只要喝够八杯水就对身体好，其实并不是，你还需要根据自己的体质，以及自己所需要的一些物质来选择给水里加一些东西，这样喝起来不仅对身体好，还对皮肤好，让您在喝水的同时就能够轻松美肤。