口臭是什么原因引起的 吃这些可预防口臭

现在有很多的人会出现口臭的现象，无论是年轻人还是老年人。那么口臭是什么原因引起的呢?在平时的饮食中，口臭吃什么好?预防口臭的方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

口臭是什么原因引起的

口腔疾病：其口腔内简单繁殖细菌。其中为关键的是厌氧菌，其分化发生出了硫化物，发出糜烂的滋味，而发生口臭。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及龋齿、牙周病等口腔疾病的人。

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

晚餐吃的太过油腻也会导致口臭。吃得过饱或进食肉类比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡缺乏，晚餐距睡眠时刻过短，睡觉时胃中还存藏着过多食物等等。

心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生。

口臭吃什么好

一张口就有臭味，这让人们烦恼不堪，所以口臭怎么能有效去除是很多人都关心的问题，其实有些食物是可以缓解口臭的，那么，口臭吃什么好呢?

1、牛奶

许多人在往常日子中都很喜欢吃大蒜，可是吃完大蒜口臭是许多人都很困扰的问题，其实牛奶是大蒜的天敌，如果吃完大蒜后口气比较难闻，这时不妨喝一杯牛奶，大蒜臭味就可以消除了。

2、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、香芹菜

这种草本植物在平时的生活中是非常有助于消除口中异味的。尤其是口中的烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了到达更好的作用，这些东西嚼得时刻越长越好，或许用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有优点。

4、酸奶

新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

预防口臭的方法

常吃小米

健康营养的小米和谷物能够一直口腔细菌的生长，所以我们要多吃小米，这样既可以预防口臭又健康。

喝柠檬水

柠檬水给人一种很清新的感觉，事实上柠檬水还可以让口腔保持湿润，这样可以刺激唾液分泌，减少口臭。

大口喝绿茶

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

生吃蔬果

水果是天然的净化剂，多吃水果对于口腔是很好的，吃水果能够分泌唾液，唾液能够起到湿润口腔，还能够清楚附在牙齿表面的一些食物残渣。

咀嚼香芹

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

勤刷舌头

在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对口臭是什么原因引起的也有了一定的了解。口臭可能是口腔疾病引起，可能是节食减肥引起的，可能是心理压力过大，但是大部分人的口臭是由于平时的抽烟喝酒导致的哦。希望小编的介绍对大家能有所帮助。