吹空调的坏处 长期吹空调要警惕这6种病

夏季来临，人们都想尽各种方法来避开高温，空调是比较普遍且受欢迎的一种避暑方式。然而，有些朋友长期的吹空调，这样可不太好。那么吹空调有哪些害处呢?吹空调的时候又应该注意哪些事项呢?下面就跟小编一起来看看吧。

长期吹空调的害处

伤脾

人长期的在空调房间中，寒气就会渐渐深入人体，会导致人体脾阳亏虚，消化功能失常，从而引起腹泻和腹痛。

建议：长时间呆在空调房里办公，应该过半小时到一小时起来走动走动，到窗户边上透透气，让血脉流通起来。

伤肺

从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。长期呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗力可能会变差。

建议：空调温度好不要低于26摄氏度，并注意通风。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。第一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。

伤关节

在夏天，人们通常都穿的比较少，一些关节部位长时间在冷风之下，这样容易出现关节疼痛的症状，还容易导致颈椎病、肩周炎。

建议：夏天可以趁早晚较凉爽时，多到室外活动。如工作需要长时间呆在空调房，可以穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受寒。

伤脑

空调房的密闭空间空气质量差，含氧量不够。长时间大脑可能会因为缺氧而出现多种不适，如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上失眠，出现神经衰弱的症状。

建议：尽量避免在密闭的空间停留过久，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。

伤心

从空调房间到室外，这样温度不断切换，会使人的血管猛得收缩、扩张，使人的血压反复地波动，这样可能会导致心梗，对于一些血管脆弱的老年人来说尤其要注意这点。

建议：多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。适当地锻炼身体，保证充足的睡眠，一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，应立即卧床休息。

吹空调注意事项

进屋十分钟后开空调

夏季人体感觉舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。夏秋两季人体感觉舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。

温差不超过7度

另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，好将空调调到适当温度，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

注意换气

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。

风向上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

总结：本文为大家讲述了吹空调的一些害处，长期吹空调的朋友们要多多留意。除此之外，小编还给大家介绍了吹空调的注意事项，各位平时吹空调的时候要多注意通风，长期吹的时候要保护好自己的关键部位。