健康知识 每天坚持敲这里竟比神仙药还强

随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以，以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。

每天坚持敲手臂的好处有哪些

1.通肠道、防便秘

虽然人们的经济水平在不断提高，但自身的饮食并没有较大的改善，还是不断暴饮暴食，易使自身的肠道出现异常，导致肠道毒素堆积，便秘出现，想要通肠缓解便秘首先要做的就是敲打手臂。

敲打手臂其实就相当于通大肠，因为手臂上有一个经络——大肠经，这个经络一旦堵塞、不通就会引发肠道疾病，从而使便秘出现，这时人体内的五脏功能也会降低，所以只有敲打手臂才能使大肠经通畅，从而起到通肠、缓解便秘的作用。

2.增强肺功能

因为手臂上有一个大肠经，经常敲打也具有强化肺功能的作用，这是因为肺与大肠相表里，也就是当大肠经气血不断旺盛的同时，经络也就通畅，这时不但可以将肠道内的毒素排出，而且也可将肺中的毒素排出，从而使肺进行正常的工作。

3.增强人体免疫力

每天敲打手臂可以有效的使大肠发挥它应有的功效，从而促进体内毒素的排出，即使体内有长期堆积的毒素也会在较短的时间内排出体外，这样利于人体的血液、脏器的净化，达到增强人体免疫力的功效。

机体免疫一旦提高，身体就会产生保护屏障，抵御外来病毒的侵害，减少疾病的发生，身体健康也就是自然的事情。

4.美容护肤

对于想要美容护肤的人群，每天可以尝试敲打手臂，因为手臂上的大肠经与肺相表里，只要大肠经通了，这时人体的肺就会被强化，肺功能增强也就相当于自身的肌肤也会变好，因为肺主皮，肌肤也就光泽、细腻。

5.降糖、降脂、降血压

手臂上有一个特殊的穴位——曲池穴，该穴位具有降糖、降脂、降血压的作用，对于患有这三种疾病的人群可以尝试按摩该穴位。实在不知道该穴位的位置在哪可以每天按时敲打手臂。其实该穴位的位置也是相当好找的，屈肘时，肘横纹末端即为该穴。

该穴位除了具有以上的功效之外，还具有清热、泻火、排毒的功效，应该说在所有穴位中，只要想清热、泻火、排毒，它就是首选的穴位，另外它也具有良好的退热作用。

对于该穴位的敲打也是有讲究的，因为它所在的位置比较特殊，敲打起来人会觉得累，这时可以借助棍子或者其他工具进行敲打，敲打的时间不是几分钟，而是十分钟以上，力度稍微用力，这样才能使它发挥自身的作用，人体才能健康。只要长期坚持敲打，不到半个月，自身的面部及身体有会有明显的变化。

6.宣肺止咳

每天坚持敲打手臂也具有宣肺止咳的作用，因为手臂上有个穴位——天府穴，该穴位是人体腧穴之一，在《灵枢·气穴论》中有相关的记载。此穴位的位置主要位于人体手臂的内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸。

对于因为肺部问题而导致的咳嗽的人群，每天可以对该穴位敲打即可。它除了具有该作用之外，还具有疏经活络的功效，对于筋骨不畅的人群也是可以敲打该穴位的，尤其是老年人。

7.缓解咽喉肿痛

食用辛辣的食物还是生病，一般自身的咽喉会出现肿痛的现象，这时可以适当的敲打手臂，因为手臂上的尺泽穴具有治疗咽喉肿痛的作用，该穴位在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

该穴位除了具有以上的作用之外，还主治咳嗽、气喘，咯血、胸部烦满，所以，出现这些症状的人群可以对该穴位进行敲打，每次敲打5-10分钟左右为宜。

8.散风止痛

当身体总是出现疼痛感时，如胁痛，腋下肿痛，可以尝试敲打自身的手臂，因为手臂上有一个穴位——青灵穴，该穴位具有散风止痛的功效。该穴位是手少阴心经的常用腧穴之一，在《太平圣惠方》中有相应的记载。它除了具有以上的作用之外，对于长期劳作而导致肩臂不举的人群也可以对该穴位进行敲打。

这个穴位的位置也是相当好找的，主要在手臂的内侧，也就是极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。找到该穴位之后可以对其进行按摩5分钟以上即可。

9.益心安神

生活及工作上的事情总会使人有较大的烦恼，这易使人出现头痛，从而达到晚上出现失眠的症状，想要缓解头痛及安神，建议敲打手臂，因为手臂要的少海穴具有益心安神的作用，它的位置也就是在当人屈肘时，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

该穴位除了具有以上的作用之外，还具有治癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩等症状，对人体益处多多。

10.宣肺理气

秋季是比较干燥的季节，这个季节人呢的肺部易出现异常，呼吸会出现不畅，应该多食用些宣肺理气的食物，除此之外也要做些简单的动作，而敲打手臂就是如此，因为手臂上有个穴位叫侠白穴，该穴位就具有宣肺理气的作用。

11.治气喘

气喘是较为常见的症状，这种症状的出现人们一般会以吃药的方式进行治疗，其实平时也是可以敲打手臂来进行该疾病的治疗，因为手臂上的孔穴就具有这样的作用，该穴位的位置只要位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸，每次按摩5分钟左右即可。

结语：手臂是人体重要组成部位，不要小看该部位，每天抽出部分的时间进行敲打对人体的益处是较多的，而上文中讲解的内容就是如此。它之所以具有这些作用，主要是因为大肠经及诸多的穴位位于手臂，所以想要保健身体的人群可以每天敲打手臂即可。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。