按摩的好处 夫妻相互做这事通全身

夫妻之间是有很多可以相互做的小动作的，这样不仅能保证我们的身体健康，而且还能促进心理方面的沟通，尤其是按摩，夫妻之间相互按摩能大大减少很多的不方便，不仅能放松身体肌肉，而且还可以促进我们全身的血液流通，并且促进经络通畅且保证我们的身体健康，效果是很棒的。

睡前两夫妻加强我们身体某些部位的按摩，就能促进血脉流畅，达到滋养全身器官的作用，可谓是一举两得，但是在按摩哪些部位这方面，我们还是要有很多知识要掌握的。

按摩哪里能促进血脉通畅

一、后背

背部是我们身体一个盲点，我们可以自己给自己按摩腿部、脚部等部位，但是后背我们是没有办法自己给自己按摩的，所以就需要其他人来帮忙了。

现代医学已经阐明，背部脊柱是大脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道，在背部的脊柱两旁，分布着一些调节内脏的自助神经节，所以说，背部的保健关系到了我们全身的健康。

我们的后背是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要的作用，能达到阴阳平衡，健康长寿，保证经络通畅的目的。

按摩背部的各个穴位，能达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环的作用，并且还可以反射性调节内脏活动，增强内脏的功能。只要我们坚持背部按摩，就能起到明显的治疗和保健的作用，长期坚持背部按摩，还可以达到减肥的效果。

二、颈椎

颈椎按摩，也就是采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或者是促使患者颈椎康复的目的。

我们是没有办法自己给自己的颈椎按摩的，所以这个方法还是需要别人的帮助来完成，夫妻之间相互按摩颈椎是很不错的方法。

如何按摩颈椎

1.推法

用手指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法，操作的时候手指、掌、肘要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀，然后再进行渗透。

这个手法可以帮助我们消极导滞、缓解镇痛、消淤散结、通经理筋等，还能提高肌肉兴奋性，促进我们身体的血液循环。

2.拿法

五指相对用力，在一定的部位和穴位上进行一紧一松的捏提，这被称为拿法，而且力量应该是由轻到重的，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应该在指尖，腕部也要放松。

这个方法可以祛风散寒、舒筋通络，还能缓解痉挛，消除我们颈椎部位的肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩当中应用是比较多的。

三、气冲穴

气冲穴位于我们身体的腹股沟稍上方的位置，大腿根里侧，在肚脐中下5寸的位置，距离正中线2寸，这个穴位下有一根跳动的动脉，也就是腹股沟动脉处。

在按摩的时候，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按交替进行，这样才算是有效的按摩到气冲穴，达到我们想要的目的。

按摩这个穴位，全身的血液循环都会有很大的改善，非常通畅，容易手脚冰凉的人可以按揉这个穴位，血液循环了能促进手足的温暖。

而且气冲穴还能缓解很多病症，比如功能性子宫出血、月经不调、腹中大热、腹胀等，都是可以通过气冲穴来治愈的。

四、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经，击中之后，冲击肾脏，按摩肾俞穴还能缓解腰疼。肾俞穴可以调补肾气，两侧各按揉三十六次，每一次都是左右各转十八次，这样对于促进全身血液循环都很有益处，每晚睡前按摩一次，坚持数月就会有很好的效果。

五、膻中穴

心主血脉，心脏功能旺盛是关系到人体的生命之本，当我们的心气不足鼓动无力的时候，脉象细弱无力，会出现血运障碍和局部缺氧，产生淤血和气滞，引发胸痛、胸闷或者是心律不齐，补心的要穴是膻中穴。

膻中穴在胸部的正中央，左右两乳连线正中部位，有宽胸理气、宁心化痰的功效，善于治疗气滞心胸诸症，平时可以用大拇指经常按压这个穴位，从而使之感觉到酸胀。

每次按揉五十下，每天按揉一次，经常按摩可以增强我们的心脏功能，减少心脏疾病的发生。

六、水道穴

中医认为心与小肠相表里，通过经络的联系功能相互配合，小肠主要功能是吸收营养，泌别清浊，营养在经过小肠吸收之后，经过脾胃的运化，输送到各个组织的器官，供给全身的营养需要。

当我们出现口舌生疮和口苦目赤等整张的时候，按摩水道穴可以让心火下移小肠，然后邪热从小便排出，心火自灭。

水道穴在我们的腹部正中线旁开2寸，能通调水道，具有清热除湿和利尿的作用，方法是用双手大鱼际揉按水道穴，每次五十次左右。

对于湿热下注之小便淋漓涩痛，或者是小便不利、小腹胀痛、腹水等也是有很好的治疗效果的。

七、肺俞穴

我们的肺部是主气的，人身之气皆由肺部所主，如果我们的肺脏生病了，那么就会出现咳嗽、哮喘、短气、失音等症状。

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，有疏散风热、养阴清肺的功效，可以有效的调补肺气、通治肺部内伤外感的病症。

想要保证我们的肺部健康，可以经常敲击这个穴位，做法就是手握空拳，轻轻的敲击这个穴位，两手交替进行，每次敲击两分钟，每天敲击一次，就能有效的强化肺脏和免疫功能，促进慢性咳喘等非支气管疾病的康复。

结语：按摩对我们的身体健康是非常有帮助的，不仅能使我们的经络通畅，而且还能促进我们全身的气血循环，所以我们在日常生活中可以经常按摩，对于自己没有办法按到的地方，可以选择让身边的人帮忙，夫妻之间在睡觉之前相互按摩这些部位是很不错的。

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