身体藏有3大养胃穴多按能防癌养生
胃部是人们身体中一个重要的部位,是进行食物消化和分解的器官,对人们的健康起着举足轻重的作用。但是,常言道:“十人九胃”,生活中不少人都或多或少患有胃部疾病,对人们的健康产生了不良的影响,所以说,为了更好的养生,做好胃部的保健事项是很关键的。其中,从中医的角度看,在人们的身上便隐藏了一些重要的“养胃穴”,只要经常对其进行按摩便可以起到极好的养胃及防癌的功效!
身体上的养胃穴位有哪些
中医认为:“有胃气则生,无胃气则亡”,这则体现了胃部对人们的健康的重要性。
1、中脘穴
在上腹部的位置,也就是肚脐上方大约4个手指的位置,中脘穴是胃部上的募穴,经常对其进行按摩能起到极好的调理胃经元气的作用。
其中,很多人暴饮暴食之后,很容易出现胃胀等不适,而如果经常性胃胀,并得不到及时的调节,很容易对胃部机能产生不良损伤。而通过对中脘穴进行按摩则能起到消食导滞、疏肝养胃的效果。
另外,当胃部出现疼痛感觉的时候,我们便可用拇指按压在中脘穴处并用力进行按揉,同时并配合缓慢式呼吸作用,保持按摩5分钟左右能起到极好的止痛作用。
2、天枢穴
很多人在日常饮食中比较随心所欲,没有节制,经常贪恋冷饮、辛辣等食物,殊不知这些食物对胃部的刺激是相当大的,另外再加上经常在外用餐,无法保证食物的卫生性,所以说很容易导致病从口入,其中对于一些肠胃功能本身就不健康的人来说,还易出现腹泻等不适产生。
而对于腹泻很多人常采取的措施则是吃止泻药,但是很多肠道传染性疾病在初期会有不同程度的腹泻症状,其中的排泄物还易将人体内的致病菌以及毒素随着肠道蠕动进入到肠胃部,进而更好的排出体外,以此减少对人体所造成的伤害。
此时服用止泻药,无疑是减少了毒素排出体外的进程,而通过对腹部的天枢穴进行按摩则能使之得到有效解决。
天枢穴在肚脐左右各两个拇指的位置处,此穴是胃经上的重要穴位,更是大肠经上的募穴,也是人体阴阳之气所升华的地方,因此对天枢穴进行按摩能有效的促进肠胃道的蠕动,并能汇集热气对肠胃道产生温煦作用,进而起到缓解胃胀、腹泻等不适症状产生。
3、大陵穴
在人体手腕掌横纹的中点部位隐藏了一个重要的养胃穴位——大陵穴,此穴对应着脾胃,更是心包经上的一个重要穴位,经常对大陵穴进行按摩能起到极好的降胃火、增强胃动力的作用,这对于脾胃机能失调、消化不良的人群产生极好的保健功效。
在对大陵穴进行按摩的时候,需要先将手臂自然张开,然后一只手握住手腕处,拇指按压在穴位处,其余四个指头自然按压,然后对穴位处反复进行按揉,以其有酸胀的感觉为宜,坚持进行按摩能有效的对胃部起到极好的调养作用,这也是防止胃癌产生的有利手段。
日常如何保胃
胃痛是一种很常见疾病,中医认为胃痛是由于胃气失调、胃络不通所致,其中和日常的饮食、受寒、劳累有密不可分的联系。
1、饮食养胃
拥有一个健康的饮食习惯便是养胃的第一步,因而在日常饮食事项中一定要管好自己的嘴巴,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,以免对脆弱的胃部造成不可挽回的损伤性作用。
不仅如此,一个好的饮食习惯除了注重食物摄取之外,一个良好的吃饭习惯也是很关键的。首先需要形成一个规律的一日三餐习惯,且勿要暴饮暴食,另外在吃饭的时候也要细嚼慢咽,万万不可狼吞虎咽,不然会加重胃部消化负担。
2、胃部保暖
胃部喜温恶寒,如果经常受到寒气的侵袭,很容易对胃部产生不良的损伤刺激,因此,要想更好的养胃防病,一定要重视起胃部的保暖防寒事项,尤其是对长期处于冷气空调房中的人群。
3、充足睡眠
觉补是好的养生方式,但是这一点也常常被人们所忽略。如果经常处于一个熬夜状态,人体的内分泌系统则很容易被打乱,且在睡眠阶段,人体内的脏腑器官仍然处于运作状态,且需要消耗身体内的能量,因此这则需要食物进行维持。
所以当人体处于熬夜状态时常会有饥饿的感觉,而此时若没有进食,便会促进胃部中胃酸的分泌,以此对胃部黏膜产生不良损伤。
结语:上文小编为大家介绍了,经常按摩身体3个穴位则能起到不错的养胃效果,这些好处你都了解了吗?希望大家在日常不妨学着对这3个穴位按摩,定能起到不错的养胃防癌的功效。此外要想更有效的护养胃部,日常养胃的注意事项也需重视!
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