常捏身体这3个部位竟能轻松补肾
如何补肾是每一个进行养生的人为关注的事情,肾脏是人们身体中为重要的器官,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的维护人们的身心健康。然而补肾的方法有很多,其中经常对身体的一些部位进行按摩便是为简单且有效的方法。在人们的身体上便隐藏了一些重要补肾部位,只要经常对其进行拍打便能很好的起到补肾的效果。
一、常拍身体3个部位能补肾
1、腿部
在腿部上隐含了肾经,此经络是掌管人体火热的重要因素,而在日常一些不良的生活习惯等方式都会造成外界的寒气入侵体内,所以长此以往对肾脏的损坏。
所以说要想更好的对肾脏进行滋补,经常对腿部进行拍打按摩便能起到极好的补肾效果。这也是通过散寒补肾的重要形式,只有体内寒气散去,才能使得体内有热气更好的对肾脏进行滋养。
那么为什么拍打腿部能起到补肾的目的呢?因为在小腿部的后面正中的位置有一个重要穴位承山穴,也就是在小腿腹肌的尖角凹陷处,在对小腿部进行拍打的时候,能很好的对承山穴进行一定的刺激,从而起到滋养的效果。
另外在对承山穴进行按捏的时候,手部的力度一定要轻柔一些,以此穴有酸痛的感觉为准,直到按摩此穴有酸麻的感觉便可,长期坚持一定能起到相当不错的补肾效果。
对于一些有腿部抽筋等不良症状的人,经常对承山穴进行按捏也能起到不错的缓解作用。
2、腰部
从中医的理论来说腰为肾之府,这也就是说腰部是肾脏所在的部位,经常对腰部进行按摩便能很好的起到补肾的作用,这两者之间是存在相辅相成的作用的。
经常对腰部进行按捏也能起到不错的补肾作用,其中腰眼便是极好的穴位之一,此穴位于腰部第四腰椎棘突左右两侧4寸左右的位置,此穴是身体带脉所在的部位,经常对腰眼进行按捏能很好的疏通带脉的经络,从而使得肾脏中的阳气更加畅达,起到不错的养肾作用。
此外,常对腰部腰眼进行按捏能起到补肾的作用之外,还利于腰脊的健康,对于一些久坐的人也是极好的缓解腰部酸痛的方式。
另外,在对腰部进行按摩的时候,我们可以先将手掌心搓热乎,然后分别放置在腰部,上下对腰部进行按摩,手部的力度不能过重,能通过产热作用对肾脏进行极好的滋养,这也是起到温煦补肾的重要形式。
3、脚部
在脚部上隐藏诸多神经末梢和毛细血管,所以经常对脚部进行按捏能对其进行良好的刺激。对于一些有失眠困扰的人来说,常对脚部进行按捏也是极好的调节失眠的手段,所以对那些有失眠困扰的人在睡觉之前不妨试试对脚部进行按捏,从而起到极好的辅助睡眠的目的。
同时为主要的一点便是在脚底隐藏了一个重要的补肾穴位涌泉穴,此穴是足少阴肾经的原穴,经常对其进行按摩能起到极好的刺激肾经的作用,所以说经常对脚部进行按摩便能起到不错补肾效果。
另外,常对脚部进行按捏还能有效的促进全身的血液循环,另外随着身体血液循环的加速,能很好的起到调节内分泌腺的作用,从而能更好的促进这些腺体分泌一种激素,帮助人体更好的进行新陈代谢。
二、补肾的方法
1、睡眠养肾
有句俗话说的好:食补不如药补,药补不如觉补,因此在日常我们便可以通过睡眠来进行肾脏的滋补,而如果经常熬夜、睡眠不足则会对肾脏造成严重的损伤,因为在夜间是肾脏等器官进行修复的重要时段,若还未进入深度睡眠状态,那么便会对其造成损伤。
所以说为了肾脏的健康考虑,在日常需要养成良好的作息习惯,早睡早起。
2、温水泡脚
要想更好的对肾脏进行养护,其中在日常利用温水泡脚也是极好的方法之一。脚部是人体的第二心脏,在脚底上还隐藏了重要的养肾穴位,所以经常温水泡脚,能很好的通过外力的作用对其进行刺激,从而能很好的起到滋养器官、温煦肾脏的目的,这对于促进全身的血液循环及增加身体的热量发挥重要的作用。
结语:上文中小编为大家简单介绍了,对身体3个部位进行拍打按捏所能起到补肾的效果。因此对于一些需要补肾的人群,在日常不妨试试这个方法进行肾脏的养护,相信只要坚持一定能起到不错的保健作用。
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