经常摸这个地方竟能轻松强身

一直以来，人们对身体的保健都非常重视，无论是饮食，还是日常运动，都尽可能地使自己处于一个健康的状态。生命是一段长长的历程，不是一时心血来潮地锻炼几天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以达到养生目的的。人都有惰性，有些养生手段可能很难坚持。但有一种方法，可以毫不费力，且随时随地进行，对身体的好处也是不亚于体育运动的。

我们常听人说，耳朵大的人有福。其实，此处说的耳朵大，并不是指的整个耳朵，而是特指的耳垂。越是长寿的人，耳垂就越大。这是因为，耳朵也会随着年龄的增长而继续长大。可以这样说，人因为有福，耳朵才大。

耳朵并不是脸蛋旁边的摆设，它跟身体的各处器官都有着联系，通过耳朵可以看出一个人的健康状况，当然，也可以通过对耳朵的按摩刺激它的各处穴位，从而对身体有益。

按摩耳朵的方法及好处

1、提耳尖

用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至温热，然后再向上提15次左右，直至耳尖变红。如果觉得两只手同时举着很酸，可以用左手绕过头顶去拉右耳朵先提15分钟，再交换，用右手去拉左耳朵。这个地方有穴位神门、肝阳、风溪等，对盆腔、足、膝等多处身体部位有益。

2、拉耳垂

耳垂处的穴位可针对于头、眼、牙等，常拉耳垂对这些部位都有好处。方法也很简单：用双手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵发热为佳。还要注意力度，以不感到疼痛为宜。

3、叩枕骨

双手手掌贴于两侧耳部，大拇指和小拇指固定不动，剩下的手指叩击后脑勺的枕骨处，这时，耳朵里可以听到敲击的声音。常做这个动作，可以提神醒脑、对耳朵的保健非常有好处，对于耳鸣、神经衰弱、失眠等都有很好的辅助疗效。

4、捏耳轮

将拇指和食指分别放于耳廓的内外层，沿着耳轮一直捏。如果能感觉到疼痛，就说明其对应的器官处于亚健康甚至是病变的状态，平时要注意多捏。耳轮处是颈椎、腰椎、肩等的穴位反射区，经常捏耳轮可以强肾、明目，预防颈椎病、肩周炎、头昏脑涨等疾病。

5、扫双耳

可以把双手想像成扫帚，从耳朵的后面开始往前刮，像是扫地一样。这时，你会听到擦擦声。这个动作非常简单，也没有穴位的讲究，十分好掌握。每天都做几次，每次扫20下左右，可起到强肾的作用。

6、按耳窝

耳窝处是心、肺等的穴位反应区，每天按压20下，直到发热;之后再按压耳朵上面的凹陷处20下，对肾、肝、肠、膀胱等都有好处。

7、推耳后

两手中指分别放在耳后，上下来回推，大概20次左右就可使按摩处发红、发热。这个按摩方法可以养肝、强肾，还能降血压，不妨一试。

8、按全耳

先将双手搓热，然后按摩耳朵的正面，耳朵发热后再将耳朵翻折过来，按摩耳朵的背面，这样反复按摩几次，可以疏通全身经络，对身体各处的保健都有作用。

双耳是七窍中的两窍，当我们形容一个人身体硬朗的时候，往往会说他耳聪目明，可见，耳朵的保健是人体健康的重点。中医认为，耳朵和五脏六腑的关系紧密，耳朵好，五脏六腑就好;反之，听力的不断减弱将直接牵连到内脏的功能。就看看我们周围，当人体器官老化了，常常会出现耳背的情况。因此，平时一定要注重对耳朵的保养。

如何保护耳朵

我们通过按摩耳朵的方式来达到保健全身的目的，但是，耳朵本身也是我们需要保护的器官。在日常生活中，我们应避免对耳朵造成不必要的伤害。

1、避免置于噪音环境中

平时遇到噪音很大的时候，一定要第一时间捂住耳朵，如放鞭炮的时候，特别是孩子在场时，不要让孩子觉得放鞭炮不捂耳朵是勇敢的表现，孩子的耳膜还没有发育好，当噪音很大时，会损伤我们的听觉系统。轻则耳鸣，重则耳聋，危害非常大。

2、不要长时间戴耳机

戴耳机的好处，大概就在于不打扰其它人，使自己处于一个跟环境隔绝的情境中。但是，长时间戴耳机，就会使耳朵疲劳，甚至受损。特别是耳机里的声音还会时而尖锐，时而低沉，长期如此，会使听力下降，甚至引起耳聋。

3、避免耳朵进水

当我们洗澡，特别是游泳时，耳朵总是很容易进水，平时可能并不觉得有什么大问题。但是，耳朵里进水会将耳垢泡大，引起炎症。应及时用棉签或纸巾将水吸干，游泳的时候好用耳塞将耳朵与水隔离开。

4、不要经常掏耳朵

不少人喜欢掏耳朵，并认为这是个人卫生重要的一部分。但是掏耳朵也是要讲究方法的，不要用太尖锐的工具，更不要频繁地掏。因为这是直接接触到耳道的举动，稍不留神就会损坏耳膜，从而影响听力。即使要掏耳朵，也好用棉棒。

结语：耳朵长在我们的脸部两侧，平时可能并不是很受重视，甚至常常会置身于嘈杂的环境中或是整天戴着耳机，这些都会对耳朵造成损伤，时间久了，听力就会下降。平时可以通过对耳朵的按摩，达到保养耳朵的目的。此外，耳朵与身体的五脏六腑有着紧密的联系，耳朵保养好了，对全身的健康都有好处，以上给大家介绍的方法不防平时做一做，可轻松强身。

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