每天按这2处解决3.3亿人痛苦
根据新闻报道全球有大约10亿的高血压患者,而据《高血压影响报告》说如果不采取措施,到了2025年之前,全球大约有15.6亿人患上这种富贵病。而我国大约有3.3亿人患有高血压。并且,有三分之一的人不知道自己患有高血压。
中国自古就有利用中医按摩治病的历史,而今天虽然越来越多的人忽视中医,但是不能否认中医对疾病的治疗成效。今天我们就一同了解一下怎么按摩穴位,降低血压。
首先,在了解降血压穴位之前,我们先了解高血压到底有多么恐怖。
一、高血压的恐怖之处
高血压又有沉默杀手的称呼,而对人类健康的影响却不可估量。其对人体的伤害可以分为5类。
1.心脏方面的并发症,高血压会导致心肌梗塞、心力衰竭、心脏病、冠心病和心律不齐等等。
2.对大脑的伤害,头痛、眩晕、失眠、脑梗、脑出血和中风等等。
3.对动脉的伤害,高血压容易出现全身小动脉硬化,使人体脏器缺血、缺氧,导致功能受损,并且出现血栓,四肢麻木。
4.对肾的伤害,使肾萎缩, 出现肾小动脉硬化,肾功能减退,导致起夜、夜尿多、尿中含有蛋白,以及出现尿毒症等现象。
5.对眼睛的伤害,眼睛模糊、充血,引起眼底病变等。
而长期患有高血压,引起的身体疾病并不是单方面的,而是多方面一同发作,引起各个脏器出现问题,并且容易出现猝死和中风等情况。
所以,高血压的预防、保健和控制就显得特别重要。而中医中的按摩方法就是控制血压的一种重要方法。
下面,我们一同看一下改如何按摩,来改变和控制血压。
二、每天按这2处控制血压
1.按摩人迎穴快速降压
血压的升高受到很多因素影响,而如果血压持续处于高数值水平,就需要快速降下来,避免出现生命危险。
人迎穴位置:人迎穴位于颈部的喉结旁,在颈部的总动脉处,取穴时以坐姿或仰靠的姿势,在前颈喉结外侧大约3厘米处。
在这里有颈阔肌、甲状腺上动脉、颈前浅静脉和颈内静脉,以及颈部神经和面部神经支等等。
人迎穴功效:人迎穴属于足阳明胃经上的穴位,一般用于治疗咽喉肿痛、高血压、中风、气喘等。
而在血液流动方面,刺激人迎穴对于抑制动脉硬化、调节血管内壁的细胞分泌具有一定功能,有助于降血压。
人迎穴如何按摩:首先,找准穴位之后,利用大拇指按压一侧人迎穴,缓慢向内下方按下去,直到手部能够感受到明显的脉搏跳动。
其次,按下之后持续15秒,然后松开手,如果头部有异样,待异样消失之后在按压另一侧。
后,每日按压1-2次,每次重复2次,并且按压之后用手拨动胸锁乳突肌(人迎穴后方的颈部肌肉)30次。
但是,人迎穴属于急性降压穴位,适用于一定时间内的持续高血压,按摩同时还有助于除去双下巴。而如果想从根本上控制和降血压,那么就需要按摩另外一个穴位耳穴。
三、按摩耳穴平稳控血压
我们经常会发现医生会利用针刺耳朵,来治疗高血压患者。其实,这就是一种控制血压的方法。
耳穴并不是一个穴位,而是分布在耳朵轮廓上的腧穴,是和身体各个内脏和器官的反应点。
控血压耳穴的位置:耳尖穴,位于耳朵的上方,一般中医会利用针刺这个点,出血降血压。
而耳朵背部靠近轮廓部位有一条沟称为耳背沟,从耳背部上方斜向下行走。
耳穴的功效:按摩耳尖穴具有清热祛风,解痉止痛。有利于缓解高血压带来的面红耳赤、眩晕、耳聋耳鸣和失眠多梦的情况。
耳背沟又有降压沟的称呼,是人体的降压反应点,又有人体脊椎的称呼,按摩在降血压的同时还能够调理内脏。
耳穴的按摩方法:首先,耳尖穴按摩时候采取拇指、食指捏拿耳尖穴,一般轻柔按30次左右。
其次,耳背沟按摩一般采用食指和中指夹住耳朵上半部位,由上向下按摩,每次按摩15次数,每天2-3次即可。
后,按摩力度不宜过大,以耳朵微微发热即可。长期坚持会有降压效果。
结语:高血压带来的危害不容小觑,而我们生活中有1/3的高血压患者不知道自己属于高血压人群。高血压又有沉默杀手的称呼,所以预防和控制高血压非常重要。上文,我们为大家介绍了2处降血压的穴位,大家平时可以多按摩。但是,控制血压不能仅靠药物或者穴位,还需要从饮食着手,减少钠盐的摄入,多方面的起到降血压的作用。