艾灸的好处与功效 艾灸竟有这么多功效

以前说到养生是老年人的事，但是现在有很多的年轻人也加入了养生的行列。有的人会选择艾灸来养生，那艾灸有什么好处和功效呢?有些人会担心艾灸有副作用，那艾灸会有什么样的副作用呢?我们在艾灸后有些注意事项，下面给大家介绍一下艾灸的注意事项。

艾灸的好处与功效

艾灸的作用是多方面的。我们艾灸的时候会取穴位，穴位的不同，灸法不同，效果也不同。在临床上，我们常根据病情的不同来选择艾灸的穴位和用料。在艾灸时要选择使用质量好的艾绒。如果质量不好的话燃烧时会使患者感觉疼痛，严重时还会灼伤皮肤。

1、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

2、调节亚健康

我们可以通过艾灸来让自己阴阳平衡，身体的阴阳平衡了，能让人有荣光换发的感觉，还能提高身体的免疫力。所以有些亚健康的人会选择艾灸来调理身体，让身体变得更加健康。但是当我们的身体比较累，或者身体压力大，情绪不稳的时候，尽量不要艾灸，会影响艾灸的功效。

3、出汗排毒

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

4、 改善全身微循环

艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

5、增强免疫力和神经调节力

艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

6、易睡安眠

通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

7、调节心脏功能

艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

8、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能

艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

9、降脂减肥

做一次艾灸相当于运动3个小时。

10、预防妇科疾病，促进产后恢复

艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。

11、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛

艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

艾灸的副作用

很多没有艾灸过得人会担心艾灸有什么副作用，但是艾灸是一种纯天然的疗法，所以对人体来说是没有什么副作用的。但是有的人艾灸过后会感觉身体不舒服，说是艾灸后的副作用，其实这是不正确的。这种现象可能是艾灸的时候判断错了患者的体质或者施灸错误造成的。

艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质，有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，所以如果不了解艾灸，想艾灸的朋友可以选择一本艾灸书当做辅助，或者找懂的人指导。

排除了这些所谓的副作用后，我们还要知道，在艾灸的过程中，由于不同的人体质不同，所以常常会出现一些不同现象的排病反应，比如：灸后病情加重、失眠、上火、类似过敏出现红疹、精神反常等等，当遇到这些时大家也可不必惊慌，换句话说这是一种好的现象，说明病邪在外排，一般坚持艾灸就可。

艾灸注意事项

1、施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

2、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

3、艾灸的时间。上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

4、艾灸的不良反应。一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

5、一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗出去后，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

6、一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。

结语：艾灸是一种很好的未病先治的方法，也有很多年的历史了。艾灸能调和阴阳，易睡安眠，改善全身微循环，艾灸还有好多的功效，而且也没有副作用。但是艾灸后的注意事项一定要记好，以免影响艾灸的功效。