艾灸养生 常艾灸能帮我们改善身体亚健康

中医艾灸有着非常悠久的历史，随着我们对艾灸的了解，知道艾灸养生保健的作用非常好，经常艾灸能够帮助我们调理改善身体亚健康状态，还能防治疾病哦，艾灸治病的效果非常好，感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以推荐给周围的小伙伴们哦。

艾灸养生调理亚健康

艾灸，是古往今来都十分推崇的养生保健方法，时至今日凭着它扶正补阳气的养生功效，成为了现代寒性体质人群的佳保健方法。

我们知道，灸是用点燃的艾条，利用它散发出的温热和烟气来薰灼人体表的穴位，以达到温通经络，扶阳固本的目的。

知道了艾灸的意义，那么艾条又是什么呢?艾条是用三年以上的陈艾制作而成，艾又名艾蒿，民间常常在端午节在门上挂上一把艾蒿，据有避邪作用。

因为艾草是属纯阳性的一种多年生的菊科草本植物，其燃烧之后，功效不但不会减弱，反而会增强，所以古人便发明了艾灸的方法。

由于我们现在的生活条件优越了，而高负荷的工作压力和不良的生活习惯而导致了身体的虚弱与抗议，冰冻三尺非一日之寒，积少成多，我们的身体其实也一样。

精神欠佳、周身疲惫、入睡困难、不思饮食手脚冰凉、胃寒胀痛、怕冷等身体不适，这便属于亚健康状态，亚健康的主要原因就是阳气的不足，阳气乃人的生命之本，所以有阳气壮则人壮，阳气弱则人弱，阳气失则人亡之说，而艾灸却是可以扶阳固本，从根本上调节，所以说，一支小小的艾条，却可以起到延年益寿的神奇功效。

今天灸了下足三里，那么就在这说下我的感受吧!刚开始灸的时候，说实话，还真没什么太大的感受只是觉得温温的暖暖的，很舒服，可一会儿之后，就感觉肚子里咕咕的响，再过一会儿就会有想排气的感觉。

这就说明，身体得到了阳气，肠胃蠕动起来了，代谢速度加快，血液循环速度快，肚子里一直排不出去的浊气，下降产生的废气被瞬间聚集在一起，随着血液循环的加快，从而被逐渐排出体外。

而在这种温热舒适的环境下，我逐渐迷迷糊糊的睡着了，这也正体现了艾灸的另一种神奇的功效安神!

随着生活节奏的加快，很多白领人群面临着工作与家庭的双重压力，加之生活习惯的不规律，给自身身体及精神都带来很大的损伤，艾灸养生不只是调养身体，养心更是关键。

常做艾灸可防辐射

现代社会，我们拥有很多高科技产品，与此同时，我们也正在遭受辐射的困扰，辐射更喜欢乘虚而入，要防辐射，首先要垒好自身的保护墙，艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，过活化造血系统和增强免疫力，从而提高机体对辐射的防护能力足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴，常灸这三个穴位，能有效提高抗病防病能力。

《医学》记载：若要安，三里常不干。意思是说若要身体健康，要常灸足三里。可见足三里对人保健的重要性。

足三里属足阳明胃经，了解中医的朋友就知道足三里是养生保健的大穴，常艾灸足三里有非常好的作用，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机、气血下行、补虚强身的作用。

现代医学研究，艾灸足三里可调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬功能，增加免疫力。

施灸方法

艾灸的时间和穴位应该根据个人情况来定，一般我们可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为宜。坚持2-3个月，就会使胃肠功能和身体各机能得到良好改善，使人精神焕发，精力充沛。

其他穴位依照同样方法艾灸，能取得良好效果。防胜于治是好的保健方法，所以多做强身健体的事，对于防治各类疾病也有较好的效果。身体免疫力提高了，防辐射能力自然也就提升了。

适用于艾灸治疗的病证有哪些

1、艾灸可以治疗哪些内科病证

艾灸可以治疗的内科病症包括感冒、急性细菌性痢疾、细菌性食物中毒、流行性腹泻、慢性支气管炎、支气管扩张症、肝硬化、支气管哮喘、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、风湿性关节炎、冠心病、高血压病、流行性出血热、白细胞减少症、血小板减少性紫癜、血栓闭塞性脉管炎、肥胖病、甲状腺功能亢进症、慢性乙型病毒性肝炎、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、类风湿性关节炎、硬皮病、中风、遗传性共济失调、急性脊髓炎、周围性面神经麻痹、面肌痉挛、雷诺病、红斑性肢痛、股外侧皮神经炎、肌萎缩性侧索硬化症、不宁腿综合征、精神分裂症、癫痫、慢性肾炎、肾下垂、恶性肿瘤、放射反应等。

2、艾灸可以治疗哪些外科病证

艾灸可以治疗的外科病证包括急性炎症、疖、指(趾)感染、急性淋巴管炎、颈椎病、骨折、切性腰扭伤、急性乳腺炎、褥疮、狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎、骨关节炎、慢性前列腺炎、骨结核、血栓性浅静脉炎、腹股沟斜疝、痔、直肠脱垂、输血输液反应、乳腺增生病、前列腺肥大症等。

3、艾灸可以治疗哪些皮肤病证

艾灸可以治疗的皮肤病证包括带状疱疹、白癜风、斑秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、寻常疣、黄褐斑、腋臭、鸡眼等。

4、艾灸可以治疗哪些妇产科病证

艾灸可以治疗的妇产科病证包括子宫脱垂、习惯性流产、外阴白色病变、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。

5、艾灸可以治疗哪些儿科病证

艾灸可以治疗的儿科病证包括脑积水、流行性腮腺炎、婴幼儿腹泻、小儿厌食症、小儿遗尿症等。

6、艾灸可以治疗哪些五官科病证

艾灸能够治疗的五官科病证包括近视眼、麦粒肿、单纯性慢性青光眼、老年性白内障、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、急性化脓性中耳炎、内耳眩晕症、颞下颔关节紊乱症、复发性口疮等。

结语：通过上文对艾灸的介绍，相信大家对中医艾灸有了更多的认识。长期使用艾灸能够帮助我们强身健体，防治疾病，效果非常显著，艾灸也能帮助我们治疗疾病，效果非常好，艾灸操作简单，因此大家可以多了解中医艾灸知识哦。