艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿

每次在夏季的时候，气温特别的高，湿度也很大，在这样的环境下，体内会慢慢的聚集很多的湿气，湿气会严重的影响我们的身体，因此我们要在夏季的时候做好防范的措施，我们应该如何做好措施呢?在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。

夏季已经过去，如果你夏季没有保养好的话，那么到了秋季的话，有的症状就会显现出来了。所以在夏季的时候要注意饮食，切勿暴饮暴食，喝凉啤酒，这样会伤了你的脾胃的。

现在已经是秋天的季节了，秋天干燥，容易伤害我们的脾胃了，像呼吸道系统的疾病，嘴唇干裂等等，造成我们肝火旺盛。所以在秋季的时候要多吃水果，秋天养生就要多吃点梨，吃点滋润的东西。养肺要先增强脾胃功能，五行中肺属金，脾胃属土，土生金也。

中医里有个重要养生原则“虚则补其母”，所以要解决肺部的问题就先补好它的“母亲”——脾胃。

肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和气海这几种穴位都可以治疗补肺气润肺阴。因此在这干燥的秋季我们要保护好我们的脾胃，尤其是保护好我们的肺部。艾灸的作用可以温通经络，散寒祛湿。那么接下来小编就为大家介绍一种艾灸秋季样生秘诀吧!

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果佳。那要如何挑选好的艾条呢?主要通过以下几种方法：

1、看外观

好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、闻味道

高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感觉

用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。

4、不要选无烟艾条

无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。

专门针对身上的5个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效，大家不妨来试试。

根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说。

湿重可能导致脾脏受损，所以长夏养生，一定要健脾。通过穴位疗法，帮助我们降服秋老虎。

健脾要穴 照顾好脾胃

长夏主湿，而脾喜燥恶湿，所以就要健脾防湿。

长夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，出现食欲不振、口淡无味等病症。而脾胃是人体消化系统中重要的脏腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的。

说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。

阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。

而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。

护肺要穴 祛燥润肺

秋季的保健养生要分为前后两个阶段。秋天的主要邪气是燥，但有温燥和凉燥之分，在由夏季转为秋季的时候，湿气虽然退了，但气温并没有降下来，我们都知道有“秋老虎”之说，民间都说“秋后还有一伏”。

这时如果不注意的话，肺特别容易受伤，人就容易出现鼻腔血块、咳痰带血丝，埋下呼吸系统的重大隐患。

总结：通过小编上面的介绍，相信大家对艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿有了一定的了解了吧。所以大家一定在夏季的时候就做好防范措施，这样在秋季的时候就可以减少疾病的发生，同时我们可以选择艾灸治疗，对我们的身体做好防范措施。