艾灸养生 艾灸工具挑选介绍及注意事项

在我们进行艾灸养身保健时会需要用到一些辅助工具，这些工具能让我们艾灸保健的效果更好，因此，怎么挑选适合自己及家人的艾灸工具是个很重要的问题，一些艾灸注意事项也需要我们时刻牢记，避免发生状况。

怎样选择适合自己及家人的艾灸工具

怎样选择适合自己及家人的艾灸工具?目前，艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐两种。怎样选择合适的艾灸工具要结合自身条件及周围环境等多种因素综合考虑。其实，专家指出，艾灸工具没有严格具体的规定，感觉哪个方便就用哪个。例如环境温度较高时，身上穿得少，我建议你直接用艾灸盒。

1.因艾灸盒的盒壁温度比较适中，不会烫着人。

2.因它与皮肤的接触面积较小，不容易捂汗。如果说环境温度较低，衣服穿得比较多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐来灸。

3.如果灸的面积较大，就要选择多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。

例如灸腹部和腰部的穴位，若用单眼艾灸盒或者单罐艾灸罐，就会费时费力。如果采用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆盖移动艾灸，那就有效率得多。

综上所述，我们在选购艾灸工具时需要根据自己所需要的材料，选购适合自己的工具，如果你身处的环境并不适合用一些复杂的工具，那么就不要过多的购买，如果你并不是很擅长，那你就不如去中医院或理疗馆，所以不要盲目购买。如果你艾灸时，家里只有艾灸罐而没有艾灸盒，也没有必要非得用艾灸盒;如果喜欢手持艾条悬灸，那也可以不用任何工具。在艾灸时，要注意操作方法，以免被烫伤。

艾灸抗衰老 教你取穴方法及注意事项

中医认为，艾灸具有滋补肝肾，行气活血，舒通经络的功效，能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，防病保健，抗衰老。艾灸疗法是人们留住美颜、抗衰老的保健疗法之一，更是中老年人延年益寿、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我们一起来看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事项。

艾灸注意事项

1.艾灸抗衰老早有报道，效果较好。

2.艾灸能够抗衰老这个效果是大家都了解的，也经过了专家的研究证实，所以我们在艾灸时不要着急，艾灸美容抗老不是一朝一夕就能完成的，大家不要因为一时没有效果就放弃了，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得很好的抗衰老效果。

3.当然不要以为光是艾灸就行了，有些人认为已经艾灸了，就可以大吃大喝，每天不是坐着就是睡床上，这都是不对的做法。在我们艾灸的同时，还需要坚持体育锻炼，给自己制定合理的方案，好还能养成良好的饮食习惯，这样会使艾灸的效果更好哦!

艾灸取穴方法

1.足三里和曲池配合，能调节血压，预防和治疗中风。

2.海能益气固精，补肾助阳。

3.肺俞、风门、大椎三穴配合能够用于体弱易患感冒，或患有呼吸系统疾病者。

4.三阴交、肾俞、关元三穴进行配合可健脾补肾。

艾灸的灸法

1.艾条温和灸

每次灸10-20分钟，中午11时灸效果佳，隔日或每3日灸1次。如无明显不适，每周1次或每月灸1-2次，或每月初连续灸4-8天，坚持数月或长年坚持不懈，必见成效。

2.艾炷隔姜灸

每次灸5-7壮，隔1-3日或每周灸1次，连续灸1-3个月。脾肾虚寒者，艾炷宜大，时间宜长。

怎样解决艾灸时烟多的影响

很多朋友认识到艾灸对于养生治病很有好处，但在具体进行艾灸时，对艾绒燃烧时冒出的烟感觉很是讨厌，时间长了室内烟太多，自已感到难以忍受，家人对此也很有意见，往往使艾灸难以坚持下去。艾灸肯定是有烟的，在实际生活中大家动动脑、动动手，有很多方法可以避免烟的影响，让艾灸在清静的环境中为我们的健康带来益处。

从烟的源头入手，朋友们在选取艾绒时，可以选用三年以上的精品艾绒，也就是通称的金艾绒，这种艾绒杂质少，燃烧时烟就少，并且烟发灰白色，不像杂质多的艾绒冒黑烟。现在还有一种无烟艾绒，燃烧时基本上没烟，但成本较高，并且我认为这种无烟艾绒的有效成分可能会少一些，不建议长期使用。

很多朋友为减少烟对家人的影响，通常采取一种看似懒惰的办法，就是到卫生间打开排气扇再进行艾灸，我曾经实行过一段时间，虽然烟影响不到家人了，但卫生间不方便坐卧，有些穴位艾灸时感觉很不舒服，时间长了效果不是很好。但对于短时间的方便灸的穴位进行艾灸，如对足三里直接灸个几壮十几壮，选择在卫生间还是比较好的一种办法，对于温灸这种时间长的艾灸，呆在卫生间半个多小时甚至更长时间，确实不会太舒服。

在艾灸过程中很多朋友也自创了许多排烟的工具，在这里我给朋友们介绍几个简单易用的排烟方法。一个是自然排烟法，用带嘴的半个油桶，桶嘴处接上几米细塑料管，一般用洗衣机的排水管粗细的管子就行，将管子另一端放到室外，半个油桶的宽面扣在艾灸盒上，由于室外空气流动，会产生一定的抽力，将艾灸的烟抽出室外。如果感觉自然的吸力不够，可以在管子中间加个小抽烟机，我发现使用电脑上的小风扇就很好，将这个小风扇用胶纸带封闭在管子中间，按上电源后，保证向外抽风就可以了，电源和小风扇都可以用旧电脑淘汰的，既经济又实惠。

后多说一句，艾烟无论是过去还是现在，都被证明有着较强的杀菌消毒的作用，据说在野外条件下有医生用艾烟熏过帐篷后代替手术室消毒。另外在非典横行时期，不少中医都使用燃烧艾绒来预防感染。所以多说这些，是想让朋友们从心理上不要对艾烟产生太大的反感，艾灸虽然有烟，却永远是我们养生治病的好帮手。

结语：在我们购买艾灸工具时要根据自身情况而定，不要买一些自己根本不会用，也用不到的东西，我们的目的就是希望大家通过文章的阅读，能够了解艾灸及如何购买艾灸工具，不要让自己花冤枉钱!