中医养生 头部刮痧有窍门

中医刮痧已经不是一个新鲜的名词了，身体的很多部位都可以进行刮痧治疗，比如脸部、背部、腰部和腿部等等。那么，你们知道我们的头部也是可以进行刮痧治疗的吗?有人说我们的头部有很多的穴位和神经，不能进行刮痧治病，这种说法是正确的吗?下面，我们一起来看看中医头部刮痧有哪些窍门吧。

头部刮痧有窍门

我们的头部穴位和神经众多，比如说督脉、膀胱经、胆经三焦经等等。中医专家说，头部刮痧能够给我们的大脑补充氧气，能够缓解我们脑部神经的疲劳感，增强我们的智力，保护我们的大脑，减少脑部细胞的死亡。

头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部，这些经脉通达全身，所以刮拭头部的全息穴区和经脉，不但可以给大脑补充氧气，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，还间接的增强五 脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管，神经系统的疾病有预防和治疗作用。

头部刮痧有诊断作用，根据各经脉穴位和全息穴区的阳性反应可以判断经脉脏腑器官的健康状况。技术是根据中医理论，气血原理、经络学、阴阳学的辩证关系，通过出痧的颜色和斑点形状达到诊病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驱散、调节的作用，内病外治，针对腰腿痛、颈椎痛、月经不调、宫寒、宫冷、乳腺增生、骨质增生、扭伤等疾病有良好的治疗作用。

头部在我们整个身体中是重要的，因为大脑控制着我们的整个神经系统，能够对我们的五脏六腑进行支配和调节。在我们的头部有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以消除我们的疲劳感，缓解头疼，给大脑提供充足的血液，很多人利用梳头来按摩保健。中医刮痧也能够起到很好的效果。经常进行头部刮痧还能改善我们的头部神经，防治头发干燥和脱发。

提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，好选择在白天进行头部刮痧。

刮痧工具

1、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是现今为止好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明显，风靡各大刮痧美容机构。

2、黄牛角刮痧板，选用天然牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒;具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

刮痧油

凉性油：凉性油主要有清凉油和薄荷油两种，它们都有清热解毒的功效。

薄荷油、清凉油等可清凉解毒;

热性油：活络油、红花油、麝香风湿油等可活血通络、祛风除湿;

中性油：茶油等，可普遍使用热毒，行气活血的功效，还可以发散行气，活血和润养作用。

穴位

头部穴位(正面)：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。

头部穴位(背面)：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。

头部穴位(侧面)：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。

注意事项

1. 刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

2. 出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

3. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

5. 出痧后可饮一杯温开水(好为淡糖盐水)，并休息半小时。

6. 刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

7. 如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

头部刮痧的方法

四神延

刮痧先刮头，不仅能疏通气血，调整阴阳，若配以项丛刮、项三带、肩胛环、膻中刮、三脘刮、骶丛刮、天元刮，则可系统地调节各脏腑功能，从而达到治疗全身各系统疾病之功效。

其中，四神延对于情志郁结、痰湿停滞、头晕目眩、心神恍惚及防治脑血管病变有很好的疗效。可治失眠、头痛、健忘、脑积水、高血压病、中风后遗症、感冒鼻塞、鼻流清涕、夜尿症等。

位置：在头顶部，为四神聪之延伸，即以百会穴为中心，向前、后、左、右四个方向刮拭。向前刮至前发际，向后刮至枕骨粗隆下，向左、右各刮至两耳尖。宜轻柔、快捷、流畅。朝一个方向反复进行刮拭，每个部位各刮30次，共计120次。刮拭头部不用活血剂，头部刮拭的运板力度，视头发之厚薄及病之虚实而定。

项丛刮

刮头必刮项丛刮。项丛刮是在后项部沿颅骨切迹向下密集刮13个刺激带，每带刮30次，于后项部共刮390次。

位置：以后项部督脉经三穴即下脑户(华师命名的穴位)、风府、哑门为主要刺激点。辅以枕外隆凸下(即下脑户)至乳突根部，沿颅骨下肌层左右各分成6个等分，以每一个等分为1个刮拭带，左右两侧计12个刮拭带，项丛刮共计有13个刮拭带。

项丛刮具有醒脑开窍、明目聪耳、利咽祛痰、平肝息风的功效，对治疗伤风感冒、偏正头痛、头面五官诸症均有良效，尤以预防感冒效果佳，是提高免疫力、防治阿尔茨海默病(即老年痴呆症)的重要施治部位。

人们对于刮痧的一些误解

刮痧疗法因其易于操作，效果显著，自古就在民间广为流传。不过，我在临床工作中发现，很多患者对刮痧存在一些误解。

误区一：刮痧会把血管刮破了，是对身体的损伤

不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血。痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤。刮痧停止时，出痧也停止。说到淤血，也是多虑。假如人体内出现淤血，会产生疼痛，引起运动障碍。而刮痧出现痧斑后，不但能减轻疼痛，而且身体运动自如。研究证实，痧是从管壁薄的微血管中渗漏出来的。微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性。

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的痧。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

误区二：刮痧仅仅是治疗手段

很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用。健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧;处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以痧的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

误区三：没有病的人不能刮痧

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法。

误区四：刮痧一定很疼

掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻;3.避免生硬按压，做到柔中有刚;4.刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;5.应多种刮拭手法、方法相结合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超过30分钟。

误区五：随便找个工具就能刮痧

刮痧器具包括刮痧板和润滑剂。刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等。身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效。

误区六：什么人都能刮痧

任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧。过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧。月经期的女性下腹部慎刮，孕妇下腹部禁刮。肝肾功能衰竭者也不能刮痧。

结语：中医头部刮痧好处多多，我们的头部的神经众多，穴位也很多，头部刮痧可以按摩这些穴位和脉络，对我们缓解疲劳、减少头部疼痛都有非常好的效果。很多人对头部刮痧有一些误区，认为我们的头部非常脆弱，如果进行刮痧很容易刮破头部的血管。其实，只要我们掌握正确的头部刮痧手法，按摩头部穴位，就能给我们的大脑充分供血，利还是大于弊的。