这些症状提示你脏腑器官该“打扫”了

你是否经常的打嗝、有腹部饱胀感?近是不是脸色难看，老喜欢长痘痘?这些身体症状暗示着你的身体需要排毒了。那么，身体发出的这些信息向我们透露出什么?身体不同的器官又到底怎么样清理?小编为你一一解读，让你及时了解你的身体状况。

身体密码

心 脏

打扫信号：经常性的发现自己换口腔溃疡，并且老是长痘痘，还会失眠。同时还会感觉到胸闷或者胸痛症状。

打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草;按压少府穴(手掌第4、5掌骨间，握拳时小指尖所指处);喝绿豆汤。

中医认为舌和心脏的关系为密切，有舌为心之苗之说，所以溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能。莲子芯有祛心火的作用，但偏寒，对于心阴虚导致的虚火上炎则不适宜，所以建议咨询医生辨证准确后再作食疗，否则不利健康。绿豆汤也是寒性的，心阳虚的患者不宜多喝。

肝 脏

打扫信号：当你发现指甲面如果有突起的线条，或者是乳腺增生、偏头痛、脸部喜欢长痘痘等信号。

打扫方法：按揉太冲穴(足背部，第一趾骨间隙后方的凹陷处)，眼泪排毒法，每天吃一小把枸杞。

中医认为肝属木，主筋，其华在甲，因此指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度，有一定的参考价值。乳腺增生与肝病变的关系也比较密切，比如中医常说的肝气郁结也会导致乳腺增生。枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。但枸杞对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者要忌服。另外，枸杞子含糖量较高，糖尿病患者要慎用。

脾 脏

打扫信号：面部长色斑;白带过多;口气明显，唇周长痘或溃疡。

打扫方法：按压商丘穴(足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。

因为脾胃毒素较多，导致脾虚肝瘀型色斑的患者，其色斑的分布通常在口周以及两颧。这样的人的身材一般是比较丰满，常伴有腹胀、舌质暗红、舌苔发粘。白带多的人，主要原因是脾虚。乌梅有利于健胃消食，但是不能多吃，饭后半小时散步健脾做好。

肺 脏

打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗;便秘;多愁善感，容易悲伤。

打扫方法：排汗解毒或洗热水浴，按压合谷穴(手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处)，吃百合。

中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以如果肺有问题，也会反映到皮肤上。中医认为大悲伤肺，容易悲伤一般不利肺的健康。肺喜温而恶寒，所以要防止寒邪伤肺，特别是秋凉时节要注意肺部的保暖。百合可润肺止咳，是养肺食疗佳品。

肾 脏

打扫信号：月经量少或经期短;下颌长痘;容易疲倦，四肢无力。

打扫方法：按揉涌泉穴(足底部，足2、3趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3处);多吃冬瓜、山药，少吃盐;切忌乱吃药。

肾虚会导致月经量少，但是血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或者经期缩短;四肢乏力是指在正常生理情况下，出现的四肢发软、无力，常与嗜睡、头晕等症状一起出现。中医认为这些是肾虚、阳气虚衰，不能营养振奋精神所致。冬瓜有利尿的作用，是肾病水肿及高血压病患者的理想蔬菜，但肾功能不全者忌食。

胃 脏

打扫信号：胃气胀，食淡无味，舌苔重或有淤斑，经常反酸、烧心。

打扫方法：少吃腌制、生冷、辛辣刺激食物，注意胃部保暖。

胃和胆一样属于六腑之一(五脏指心、肝、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦)。胃胀、反酸、烧心等是消化系统疾病比较常见的症状，但舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了问题。舌头如果有瘀斑瘀点也可能是血瘀的表现，可能出现心前区疼痛，甚至发生心肌梗死。科学饮食，不过饥过饱，细嚼慢咽，注意胃部保暖，都是养胃护胃的好习惯。

胆 脏

打扫信号：消化功能异常，易倦思睡，有黄疸。

打扫方法：少吃高脂肪食物及动物内脏，不熬夜，少坐多活动。

黄疸的发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。中医认为，子时(23时至1时)胆经旺，胆汁推陈出新，这时需要好好睡觉，胆才能正常工作。而经常上夜班或熬夜的人，会影响胆的正常工作秩序，对胆的健康不利。

大 肠

打扫信号：经常打嗝、腹胀;面色晦暗，皮肤粗糙，毛孔扩张。

打扫方法：喝牛蒡汤;多吃苹果、香蕉等水果，多喝水;主食不要过于精细，多吃粗粮。

肠道容易胀气的人会经常出现腹胀、打嗝等症状。肠道健康是养生美容的第一步，肠道的消化、吸收、传输和排泄功能是否正常，与皮肤的好坏有密切关系。牛蒡有清热解毒、疏风利咽的功效，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖肿痛、脚癣、湿疹等肠道有积热者，可以作为食疗食材，但胃肠虚寒的人不宜。胃肠功能较弱的人群，不建议多吃粗粮。

吃什么排毒效果好

海带降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

黑木耳消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

绿豆解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

胡萝卜降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

大蒜降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

南瓜除体内重金属及农药

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

总结：上面小编详细的想大家简绍了身体各器官需要打扫的表现症状，希望能够帮助人们提高警惕，及早的了解自己的身体健康状况。其实想要身体干净，就要注意合理的饮食，身体的垃圾过多都是通过饮食这里进入身体。所以在平时一定要注意饮食合理性，经常锻炼身体，都是排除身体毒素的好方法。