乒乓球世界排名 许昕居首张继科依旧老三

乒乓球是一项常见的体育运动，在世界各大体育比赛中都会有相应的项目。那么，有关各国乒乓球健将的世界排名，大家都有哪些了解?乒乓球的一些练习技巧又知道哪些?接下来在文章里小编将给大家详细的介绍一些相关的知识。大家请看下文的详细介绍。

乒乓球世界排名

2014年乒乓球新世界排名出炉，国际乒联公布结果显示，男乒世界排名榜首位居榜首的依然是许昕，受人瞩目的张继科依然稳居第三。

在国乒女队中丁宁刘诗雯仍然前三位。热门新星樊振东的排名又有上升。

国际乒联官网昨天公布了新一期的单打世界排名，国乒女子单打选手丁宁超过刘诗雯，时隔13个月重新占据女单世界第一的位置，刘诗雯和李晓霞分列第二和第三名。

男子单打前10名依然没有变化，中国小将许昕依然稳居榜首。

2013年9月到今年9月，刘诗雯一直占据女单世界第一。国际乒联的排名每月更新，统计近1年内选手参赛获得的总积分。

尽管刘诗雯在刚刚结束的仁川亚运会上夺得女单冠军，但去年9月21-23日的女乒世界杯的夺冠积分过期被扣除，因此排名不升反降，被丁宁反超退居第二，丁宁时隔13个月重新回到世界第一。

排名女单第4～10位的分别是：冯天薇(新加坡)、朱雨玲、武杨、陈梦、韩莹(德国)、石川佳纯(日本)、徐孝元(韩国)。

男乒前两名仍是许昕和樊振东，他们俩也在仁川亚运会男单决赛中相遇，许昕以4∶2击败樊振东夺冠。

马龙和张继科紧随其后排在第三和第四，排名高的外国选手仍然是第五的德国名将奥恰洛夫。

6～10位分别是：王皓、水谷隼(日本)、庄智渊(中华台北)、波尔(德国)和闫安。

乒乓球的对战技巧

乒乓球步法一般分为5种基本步法，即单步、跨步、并步、跳步和交叉步，下面小编给大家逐一的详细介绍。

(一)单步

1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：

①接近网小球;

②削追身球;

③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

(二)跨步

1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：

①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球;

②削球打法，左、右移动击球;

③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰

部右转动作，完成侧身移动。

(三)并步

1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于：

①快攻选手在左右移动中攻或拉球;

②削球选手正反手削球;

③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

(四)跳步

1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、实际运用于：

①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用;

②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;

③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作;

④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

(五)交叉步

1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉。

向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。

后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、实际运用于：

①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球;

②在走动中拉削球;

③削球打法接短球或削突出击。

乒乓球步法在实际对战中往往复杂多变，需要随机应变，多种基本步法进行结合运用，这就要求多多练习。希望以上介绍能对爱好乒乓球的你有所帮助。

乒乓球运动注意事项

控制运动负荷

对于中老年人应避免进行竞技性的比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。

因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳，一般每次练习30～40分钟，心率在120～130次/分左右，就可以达到锻炼效果。对于有心血管疾病的患者，则另当别论。

做好整理放松活动

运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

做好整理放松活动

运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

总结：有关乒乓球运动世界排名的问题，相信大家通过文章的现在都已经了解到了吧。其实像许昕、张继科等乒乓球健将都是家喻户晓的乒乓球选手，在今年新的世界排名中，其实还都是非常稳定的，当然这与他们刻苦的练习是分不开的。