日月谷温泉 快速了解日月谷温泉

温泉是一项特别不错的养生运动，而随着现在气温的不断降低人们也也来越喜欢去泡温泉，而一些有名的温泉更是受到人们的欢迎，没到节假日或是周末人都是非常多的。下面小编就为您介绍其中之一的日月谷温泉以及泡温泉的一个和基本流程与泡温泉的好处。

日月谷温泉

历史沿革

日月谷温泉历史悠久，可追溯至四百年前，明隆庆年间，户部大员丁一中游历福建山水，得知吴真人曾用汤岸的温泉水治愈泉州百姓的病疫,被世人奉为" 保生大帝 " ，便前往汤岸温泉(现日月谷温泉)亲身体验。沐浴后，顿觉明朗开阔、神清气怡、舒畅无比，当即挥就《温泉铭》，热情赞美此处的温泉，认为这是天地对老百姓的恩赐。

温泉主题

日月谷温泉主题公园

位于闽南旅游圈的中心地带， 6.5万平方米磅礴气势，浓郁东南亚异国风情。设有100多个露天温泉泡池，40多种特色温泉。恢弘的接待大厅，异国风味美食坊，古色古香抚荷轩，养生阁，月光亭，泡泡吧，超大型游泳池每到一处，都是享受惬意生活的佳选择。主题公园因其投资规模大、规划档次高、配套设施完善，号称福建省首家园林式露天温泉。

风光秀丽

平日里，身为女性的我们要么在有文件夹、A4纸和鼠标的办公室中度过;要么在有篮子、洗碗布和切菜刀的厨房中度过;总在一天天的忙碌中忘了自己，忘了原本想要的生活。

享受温泉

目的：为身体出游，泡温泉放松你的身心。

厦门日月谷温泉主题公园是福建省首家提供精致休闲享受的园林式露天温泉。在浓郁热情的东南亚异国风情下，你可随性地选择风貌各异的温泉泡池泡个痛快。

加味泉加料考究、别具特色，滋肤养颜与健康养生的同时，充分满足现代人对生活品质及个性化的追求;花瓣泉任你闻尽百花之香，醉然入浴;本草泉以流传五千年的药浴为你养身;石板温泉让你享受温热云石的舒体之效。

总之，在日月谷的每一处，都让你心情轻舞飞扬!

咖啡与红酒

咖啡与红酒，营造浪漫与温馨。以天地五行"金、木、水、火、土"为主，彰显日月谷温泉天然理疗作用之天人合一的亘古养生至理，融合生理与医理善取之道。

设计

想独自细品温泉，那就不妨到独属的揽月泉，独揽明月，来个独乐乐。

精彩鲜香 玫瑰、薰衣草花瓣及花蕊分入池。浸浴花泉，更有排毒收香，润丽肌体，永葆青春之效。

温泉水与冰水，遥相呼应，在享受温差所带来的刺激与欢乐之余，还可欣赏" 鱼戏莲叶间 " 的动人景致。

戏水池与成人池，冬暖夏凉;水上运动场，老少同欢;特色SPA水疗池，按摩冲击流，让您摆脱疲惫倦困，再现青春活力。

以上就是日月谷温泉的一个大致的信息介绍，有特设计的独特之处、历史出处等等，这样可以帮你更好的了解日月谷温泉，若是取得话也可以根据自身的情况来选择一些项目。

泡温泉流程

很多人都认为泡温泉就是穿上泳衣，然后到温泉池里泡着，或是看看风景又或是聊聊天，就这样泡一段时间就好，其实不然，它也是有一定的流程的，下面小编就为您介绍一下吧!

Step1：抛开烦恼爽爽神

如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态，即爽爽神。

这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧!

Step2：澡身

这是很多人在中国泡汤常常略过的一个环节，虽然有些温泉的服务人员也会礼貌地问你是否沐浴之后再泡温泉，不过有些人认为泡汤前沐浴太麻烦，干脆将这个程序省略。

事实上，泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪。

更何况，中国的温泉景区一般都在市郊，到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路，所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡，对自己来说能洗去一身尘埃，精神爽利。不仅如此，这也是文明泡浴所要倡导的礼仪，如果大家都这么做了，公共温泉池也就更加干净卫生，泡起来更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥，但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露，还是让肌肤自由呼吸，有助于下一步泡汤提升养生效果。

Step3：更衣

在日本泡汤，大家都是脱了衣物赤身进入温泉池。在中国泡温泉就没有这样的规矩，一般大家都还是穿着泳衣泳裤进入温泉池，这也可以看做是中国泡汤的一种文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。

因此，第三步就是换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发!

Step4：过消毒池

慢着，在正式进入温泉区前，还要经过一个小小的水池。在每个温泉景区里，无论男女宾更衣室，在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池，是用于进一步消毒脚部的，据介绍，温泉消毒池的成分是三氰异氯尿酸，池中一般会加入这种颗粒，起到消毒作用。所以，宾客必须穿着拖鞋趟水过池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。

现在的景区可是考虑周到，消毒池的水也是温暖无比，不会让你有任何刺激和不适的。

Step5：沐汤

到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处。

如今，不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉，如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以满足人们不同的需求。在泡汤的这个步骤，时间长短是根据自己的身体状况来控制的，基本原则是隔15分钟起身休息一会，补充一点水分。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用，如果觉得肚子饿了，还可以在温泉区内用点水果点心，但切忌吃得太饱。

Step6：蒸桑拿

如今不少温泉区的更衣室内都配备了干、湿蒸桑拿的设备。从温泉区出来，如果觉得身体还不够畅快，不妨选择去干蒸或者湿蒸房里继续流汗排毒，这一过程可以持续15分钟左右。

要注意的是，秋冬季节天气寒冷，从温泉池出来，虽然身体感觉温热，但在去桑拿房的过程中一定也要记得保暖工作，用浴巾将身上的水分擦干，再换一条干净的浴巾将自己包裹上，以免着凉。

Step7：洗澡润肤

泡温泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗头洗澡了。

这时候可以用洗发水、沐浴露等将身体彻底清洁，女士们可以擦上身体润肤露，以免皮肤干燥瘙痒。

Step8：休息室品小食

一切整理妥当，后一个步骤就是到温泉的休息室里品尝小食，继续休闲时光。一般温泉区会配备一套干净的衣物，可以穿上这套衣服进入休息室。

温泉休息室里的小食一般都是养生食物，比如水果、红薯等等，可躺在沙发上看看电视，吃吃小食，让身体继续放松。

泡温泉的好处

温泉，顾名思义，就是指从地下涌出的天然热水，至于温度则是各国标准不一，如：意大利、法国、德国等欧洲国家是20摄氏度;美国则是21摄氏度;而台湾和日本、南非则是25摄氏度。一般而言，凡是高于当地年均水温5摄氏度以上者，即可称之为温泉。

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面。

温度作用

池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉的疗效

温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

温泉治疗有讲究

温泉形式的多样化对都市游客减轻压力、保健有一定的作用，如超声波水力按摩温泉、林温泉、石温泉、花草温泉、酒温泉、咖啡温泉、瀑布温泉、冲喷温泉等。它们由于以不同的建筑风格来装修设计，所以除了有减压养岙的功能外，还成为一道道迷人的风景线。

关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于摄氏30度以上。

温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)，神经系统疾病(神经损伤、神经炎等)，早期轻度心血管系统疾病，新陈代谢，痛风，皮肤病等。所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。

泡温泉可以治疗一些疾病，这明显就是中医的原理，通过让身体放松，改善体内的机理平衡，所以泡温泉贵在坚持，长期泡温泉不敢说可以延年益寿，可以帮助你时刻有一个良好的精神状态，何乐而不为呢。

以上就是泡温泉的具体的好处的介绍了，基本都是通过温泉水的温度、压力以及里面天然的或是后加入的一些矿物质而起的作用，了解之后就可以更加有针对性的泡温泉了。

结语：泡温泉之所以受到人们的广泛欢迎，与其带来的好处是分不开的。而本文为您详细介绍了它的好处，这样你就可以更加知道它的效果了。本文还为您介绍泡温泉的一个基本流程，当然过程中您是可以再做些改变的，可以让它变得更适合自己，这样可以让泡温泉的效果更好。