皮肤过敏饮食 推荐皮肤过敏的三款食疗法

皮肤过敏是我们在生活之中能够经常遇到的皮肤性问题，当我们的皮肤开始发生过敏的时候，一定要及时去医院进行治疗。同时，如果条件允许的话，也可以试一试饮食疗法。那么这时候肯定有人会问，皮肤过敏的饮食疗法有哪些呢?下面小编就来给大家介绍几款吧。

皮肤过敏的饮食疗法

灵芝红枣汤

灵芝具备很不错的中药疗效，很多疾病都可以用灵芝来配药。不仅如此，灵芝对我们的皮肤也很有好处，许多爱美的女性都喜欢去喝一些灵芝做成的粥或者汤，既有营养又能护理肌肤。同样，灵芝与枸杞对于治疗皮肤过敏也有着很不错的疗效哦。

材料：

用料熟鹌鹑蛋20个，去核红枣20个，灵芝20克，藕粉、冰糖、白砂糖各适量。

做法：

1、灵芝洗净切片，与红枣一起加水煮至灵芝出味、汁液浸入枣内，取出红枣。

2、汤锅内加清水适量，放入白砂糖、冰糖煮至溶化，放入鹌鹑蛋、红枣烧透，用藕粉勾芡，翻匀装盘即成。

功效：

养颜减皱，补血益精，对治疗皮肤过敏有着很好的效果。

玫瑰花茶

玫瑰不仅是情人的鉴定物，对于人的身体也是很有好处的。很多人都喜欢去喝玫瑰花茶，尤其是女性朋友。这是因为玫瑰花茶对于保养皮肤有着一定的疗法。所以皮肤过敏患者，在工作闲暇的时候，也可以去喝喝玫瑰花茶。

材料：

桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、红枣用清水浸泡洗净。

3、锅中加入适量的清水，放入绿茶煮制。

4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁，捞出茶叶。

5、放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟。

6、然后放入枸杞(浸泡洗净)和玫瑰花煮上2分钟关火。

7、加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

麦芽糖蒸山药

我们大家都知道，山药具备着很强烈的中药价值，而且对老人与孩子的身体防护也有着很不错的效果。山药具有润肺止咳、排毒养颜的功能，所以对于人的身体很有好处。而皮肤过敏患者就可以在治疗的时候多吃一些山药，对皮肤以及身体都很有好处的。

材料：

山药1节，麦芽糖适量。

做法：

1、山药削皮，切成薄片，平铺到盘子上。

2、在山药上撒少量的麦芽糖。

3、放到电饭锅的蒸笼上，下面煮米饭，上面蒸山药。米饭蒸熟了，山药也就蒸熟了。

4、蒸熟山药后，把盘子里多余的水倒掉，再撒上麦芽糖即可。

小诀窍：

1、山药削皮时要带手套，皮上有生物碱，会很麻手，然后痒痛难忍。如果真是忘了戴手套，麻手的时候就用火烤手才行，就是煤气火来烤熟，才能解痒。

2、山药要切很薄的片，才容易和米饭一起蒸熟。

3、蒸熟后撒入麦芽糖，老人小孩都喜欢。

4、如果麦芽糖变硬了，隔水煮一下就变软了。

认识皮肤过敏的六个误区

误区一：过敏症不会遗传

事实：环境因素可能会导致空气中的花粉含量增高，但这只是部分原因;另一个罪魁祸首就是基因。

2013年发表在《自然遗传学》杂志上的一项研究成果显示：有10%的遗传标志与过敏性疾病有关。澳大利亚一家世界级医学研究所的首席研究员曼纽尔费雷拉估计这些遗传标志物在所有被确诊的过敏症中发挥了至少25%的作用。换句话说，如果你不幸患有过敏症，不要责怪大自然，而要归咎于自己的父母。

误区二：食用本地产的蜂蜜能缓解过敏症状

事实：并没有证据表明蜂蜜(即使它产自于本地蜂巢)能够缓解过敏。事实上，2013年发表在《北美耳鼻喉科诊所期刊》上的一篇文献回顾指出：与食用玉米糖浆相比，食用蜂蜜并不能明显缓解过敏症状。

蜂蜜之所以无效，是由于经由空气传播的草木花粉引起了春季过敏症，而并不是蜜蜂用来酿造蜂蜜的花粉。

误区三：床罩可以减轻过敏症状

事实：如果你对尘螨过敏，床罩并不能保证你睡得更轻松。

美国杜兰大学公共卫生与热带医学学院的学者通过对24项临床试验的分析结果显示：是否使用床罩对减轻过敏症状并无显著影响。发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》上的这项研究成果表明使用床罩并不足以降低改善过敏症状的尘螨水平。

误区四：过敏症的发病率在某些地区会更高

事实：这种观点只能说部分正确：某些过敏源在某些地区会更为盛行。

发表在《过敏与临床免疫学期刊》上的一项研究成果驳斥了居住地会成为过敏性疾病重要发病因素的观点。美国国立环境健康科学研究所的科学部主任达里尔泽尔丁博士解释：过敏症的发病率并不会各个地区之间存在显著差异，存在差异的是人们对什么物质过敏。不论环境如何，过敏症患者从先天上就容易过敏。

误区五：服用药物是减轻过敏症状的唯一办法

事实：学会减轻压力也会起到帮助作用。发表在《过敏与临床免疫学期刊》上的一项研究成果表明：你所感觉到的压力水平越高，过敏症状就会越为恶化。

美国过敏与哮喘基金会的董事会成员大卫斯图克斯说：神经系统与免疫症状之间存在着明显联系;你所承受的压力水平越高，过敏症状就越为严重。斯图克斯建议过敏易感人群可以采用的减压方法包括：睡眠、体育锻炼、健康饮食、冥想或瑜伽，它们能减轻过敏发作的频率和严重程度。

误区六：随着年龄的增长，可以摆脱过敏症的困扰

事实：人们对过敏源的反应会随着年龄的增长而下降，但并不会消失。事实上，2013年的一项研究发现：60岁以上的成年人中有13%15.4%的人报告说他们患有过敏性鼻炎。美国国立卫生研究院的研究表明：50岁以上成年人的过敏症发病率的确较低。

然而，泽尔丁博士认为：随着年龄的增长，免疫系统的功能会被削弱，过敏症状也就不会那么严重了;但对过敏源的反应并不会降至为零。

总结：通过文章的阅读，相信大家都会皮肤过敏的饮食有了一定的了解了吧。皮肤过敏时我们在生活之中经常会遇到的病症，在治疗皮肤过敏的时候，我们就可以尝试一些文章中所提到的饮食疗法，相信会有很不错的效果的。