家用桑拿房 挑选家用桑拿房的技巧

对于桑拿很多人是非常喜欢的，它也是人们在工作生活之余放松的一个项目，甚至有些人会在自己家里面安装一个家用桑拿房，以供自己可以不受时间的享受桑拿。下面小编就为大家介绍一下家用桑拿房的选择技巧以及桑拿炉、桑拿浴箱的相关信息的介绍。

家用桑拿房

对于有些喜欢洗桑拿人来说，由于时间或等原因的限制不能经常去一些桑拿会所享受桑拿，所以他们会在家里安装一个家用的桑拿房，下面小编就问您介绍一下应该如何选择好的家用桑拿房吧!

分类

家庭桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平时说的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是湿蒸房。

干蒸：是利用电加热设备(碳晶加热板、陶瓷加热器等)用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，高可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

湿蒸：是利用蒸汽锅把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适。湿蒸同样是使人体排汗，因此湿蒸前和湿蒸的过程中也要多补充水分。

选择技巧

一、看大小

市面上的桑拿房有两类，一种可以自由移动到任何位置(如远红外桑拿房)，一种能固定安装。如果选购需要固定安装的桑拿房，就必须要考虑自家卫生间的面积和高度。如果卫生间面积较小，好买单人的桑拿房，现在市场上可以买到的小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够了。而安装一个双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。房间高度则不能低于20平方米，如果选购的是远红外桑拿房，那么就不用做这些考虑，因为它不需要复杂的固定安装，能够自由移动，可随意放置在客厅、卧室、卫生间等任何地方，十分方便。

二、看材质

能做桑拿房的板材有很多，一般来说，香杉、红雪松的材质比较好，但相应的价格也比较贵。选购材质时，要看其木材是否有不易变形、耐用防腐的性能，在根据自身经济条件选择具体的材质。

三、看电压和功率

由于品牌和款型的差异，桑拿房的电流和功率也各不相同，一般来说，市面上普通桑拿房的功率多在4500瓦的水平，远红外桑拿房功率多在2000瓦左右。桑拿房电压多为220V，如需要380V的电压的桑拿，就必须改装家里的电表，因此消费者要根据自己实际情况选购。

四、看品牌

桑拿房一般价格较贵，使用时间长，但不同的厂家生产的桑拿房其质量也有很多差别。因此消费者在购 买时要慎重挑选。好选择口碑好的品牌，这样才有质量保证。

五、看售后

桑拿房属于长期使用的产品，其售后服务非常重要。完善的售后服务，不仅会让您卖的放心，还会让你无后顾之忧。因此，购买时要看清厂家有无三包，了解厂家是否有完善的售后服务系统。

木材选择

铁杉：年轮清晰，木色淡雅均匀，纹理笔直均匀，木质细密，硬度适中，具有较高的抗弯强度及自然的防腐能力，在干燥过程中能够很好的保持器形状，而且会逐渐变硬，干燥后尺寸稳定，出现裂纹的倾向很低。

红雪松：隔音隔热效果佳，含有天然萃取物，无需再防腐和压力处理，可以保护木材不受昆虫及真菌、白蚁的侵袭和腐蚀，稳定性极佳，使用期限长，不易变形。

优点

1.体积小，运输方便，安装简单，不占位置2.温度，时间可以随意调节。

3.无污染，维护保养简单。

4.耗能比传统桑拿房低，效率较高，发热均匀。

5.电路集成、通风孔、房体等安全体系设计。

桑拿炉

桑拿炉是桑拿的一个必备物品，是桑拿的重要设备，若是你打算安装一个家用桑拿房那么对于桑拿炉的一些安装或是发展等信息就有必要了解一下了，下面小编就问您详细介绍一下吧!

18世纪末，出现了嵌入式砖制桑拿炉，它有两到三个隔开的部分，下面一层用于燃烧木柴，中间一层铺以小块石头，上面一层是一个带有调节阀的烟道，一直通往屋顶与烟囱相连。当时的建筑多为木制结构，这种嵌入式砖炉减少了火灾的发生，曾盛行于19世纪 。

新式桑拿炉十分精致，镶嵌在地板中央;与此同时房间高度也降低了，使散热更加均匀，低处的温度随之升高，便可降低座架。桑拿炉的加热系统也由传统的干蒸变为各种不同加热形式，比如利用蒸汽发散的湿蒸等等。类似长沙发的座椅取代了传统的木条座架。它可以调节不同的温度，以供不同需要，不论是坐还是躺，都非常舒服。

发展历史

公元5-8世纪，桑拿已经在芬兰出现了。当时的浴室是圆木结构的一个单间，人们在炉子里将木柴烧着，上面铺上几层碎石头，待石头烧得红热再浇上水，浴室里立时烟雾蒸腾。人在其间，很快就大汗淋漓，感到酣畅不已。这种沐浴方式被称为烟桑拿，它一经出现便风靡一时。

11世纪时，人们把桑拿和烹饪用的两种不同的炉膛并列建在一起，厨房和浴室合二为一，做饭与蒸桑拿两不耽误 。

18世纪末，出现了嵌入式砖制桑拿炉，它有两到三个隔开的部分，下面一层用于燃烧木柴，中间一层铺以小块石头，上面一层是一个带有调节阀的烟道，一直通往屋顶与烟囱相连。当时的建筑多为木制结构，这种嵌入式砖炉减少了火灾的发生，曾盛行于19世纪。

20世纪初，芬兰的工厂开始批量生产金属制的桑拿炉，一个新兴的桑拿炉产业也随之形成了。这种桑拿炉的炉膛是一个单独的小室，它仍然保留了烟道，有别于从前的是，火焰和水都没有直接触及石头，只要木柴在燃烧，石头就能被持续加热[1-2] 。

传统的桑拿炉因靠燃烧木柴加热，带有显著的农耕色彩。随着城市化进程的发展，这一特点与现代的生活方式格格不入。于是上世纪30年代，以电为能源的桑拿炉面世了。得益于科技的进步，桑拿炉不断更新换代，现在人们所要做的只是按一下开关，电阻丝就会给石头持续加热。安全和方便，使得桑拿以前所未有的深度和广度渗透到芬兰人的生活中。

除了公共和私人家中的桑拿房之外，该国的大公司和机构都配备了员工桑拿房，连总统办公室也设置了专用桑拿房。如今，新落成的高尚住宅及宾馆客房的浴室旁大多添了一间迷你型的桑拿室。

桑拿炉安装

电热器好安装在离门近的墙上，门口进出流通的空气应该和电热器产生的热空气配合使用。要想保证安全和方便的使用，应当保证规定的小安全距离。体积应符合规定。不要将电热器安装在地板或墙面的凹进近处。每间桑拿房只能安装一台电热器。

确定电热器安装架的基座必须牢固(例如桑拿板条中的剪刀撑)或使用厚板在墙面加固，防止电热器脱落。使用安装架将电热器安装在墙面上。用螺丝将支架固定在墙面上。抬起电热器，将背后的螺母装入支架顶部两端，把电热器装在支架上。至少要将一侧的螺丝锁紧，防止电热器偶尔移动。

电源线应通过线槽与控制器内部的接线盒相连。电源线型号应当选择同等型号，连接电源线时控制器应当打开。第一步，将温度调节器向外拉，露出固定塑料外壳的螺丝。第二步，将控制器底部(两边)温度调节器下面的螺丝拆下，卸下正面塑料外壳，后将电源线沿着线槽底部的小孔向另一端开口方向装入线槽将电源线紧紧装进接线盒，将下面塑料外壳和温度调节器装回原处。

电热器温度可能会很高。为了避免无意中碰触到电热器，应当提供电热器防护装置。为计时器和温度调节器操作预留足够的空间。电热器的安装必须由注册电工技师完成，以保证安全和可靠的使用。电气线路连接错误有可能导致触电或火灾。

桑拿浴箱

桑拿浴箱是很多人由于没办法去桑拿会所有由于各种条件而没法在家安装桑拿房而选择的一种非常简单的蒸桑拿的工具，下面我就问您介绍一下它的工作原理以及功效吧!喜欢桑拿的朋友不妨试一试哟!

工作原理

利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、排毒养颜的功效。

功效

1、改善身体微循环系统

使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张;毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。

2、降脂减肥

由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。

3、调节神经体液

机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。8-14微米的远红外线能有效触发人体的自身调节机制,平衡体液调节功能和身体的酸碱度.对病体有调节作用如溃疡、高血压、甲状腺机能亢进、偏头痛、失眠、哮喘、神经功能失调等。

4、消炎、镇痛

远红外家用汗蒸箱所产生的远红外线可在汗蒸箱内部形成一个局部的光波环，将人体包裹其中，并均匀地向人体渗透，远红外线的温热效应,使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消炎、镇痛效果,更能预防因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。

5.排毒

微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担。这些废物包括引致癌症的重金属;引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪;引致高血压的铀离子，以及引致疼痛的尿酸;远红外汗蒸热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排毒效果。

6.美容

远红外线对皮肤的辐射，能激活皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激发，促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。由于强化细胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮肤各层细胞能量的速递和共振，将产生一定范围的重组，使表皮层趋向平滑，并修复真皮内的纤维断层;同时还使脂肪密致化，可迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到养颜美容的效果，真能达到容光焕发。另外，毛细血管的扩张，可清除毛孔阻塞，能有效减少或减轻痤疮、粉刺、湿疹的发生。

7、加强免疫力

远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。

8、镇惊安神

远红外桑拿浴可使人体镇惊安神，恢复中枢神经系统自我调节抑制或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。

9、缓解疲劳、改改善睡眠

享受完远红外桑拿浴,渐渐改善脑部供血供氧，改善失眠易醒，缓解头昏头痛和消除大脑疲劳使人达到深度睡眠。

结语：桑拿对于今天的很多人来说已经是一件非常享受的事前了，也是人们用它调节生活节奏的一个重要的活动，而且它还不需要占用我们太多的时间，也不要特定地点，很多城市都是有的，非常方便快捷。若是你还没有试过或是已经有一段时间没有享受过了，那么就在周末去一下吧!