肺炎康复方法 肺炎康复有办法了你知道吗
肺炎这一可怕的疾病我们要如何来进行康复调理呢？接下来小编在文章中会讲到肺炎康复方法、肺炎康复吃什么、肺炎康复注意事项，希望小知识能解决你在生活中遇到的一些小烦恼，这样才能让疾病彻底远离我们。
肺炎康复方法
1、肺炎日常调理饮食措施
肺炎常伴有高热，机体消耗甚大，故应提供高能量，进食富含营养的食物。食物应以高营养、清淡、易消化或半流汁食物为宜，不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品，运化不利，营养反而不足。
腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。
尽量多饮水，以利湿化痰液，及时排痰。可适当吃水果，以增加水分和维生素，增强人体抵抗力，但不宜吃甘温的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助热生痰。
忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽。
运动强度是单位时间内的运动量。运动强度是运动处方定量化与科学性的核心，也是康复效果与安全性的关键。运动强度表示方法为：
① 心肺运动试验(CPET)， CPET是确定COPD患者下肢运动强度和评价下肢运动训练效果的标准方法。
CPET指南指出，多数情况下运动平板优于踏车，因为更多的肌肉须投入运动，并需要更多的做功以抵抗重力，这使得平板运动中得到的大氧耗量比踏车多5%~10%。
② VO2max百分数，表示运动强度。50%~80%VO2max是增加有氧能力取得运动效果的适范围。
③ 心率，心率与运动强度之间呈线性关系。一般达60%~80%大心率时的心率称为靶心率(THR)，THR能获得佳效果并能确保安全的运动心率，其计算方法为琼格曼(Jungmann )公式或卡沃纳(Karvoner) 公式。
④ 代谢当量(MET) ，MET表示运动时代谢率对静息代谢率的倍数。其定义是每公斤体重，从事1分钟活动消耗3.5毫升的氧，其活动强度定为1MET。
⑤无氧阈(AT) ，AT是一个亚极量运动变量, 不受患者主观努力程度的影响,其大小不仅与心肺适应性相关,还与健康状态、年龄等相关,是综合性指标，是区分有氧运动和无氧运动的金标准。
2、运动持续时间、频率和周期：
一般可采用15~60分钟的持续运动时间，运动持续时间与运动强度成反比(准备活动5~10分钟、运动时间20~30分钟、整理活动10分钟 );运动训练计划应持续8~12周,，周频率为2~5次;肺康复治疗计划时间现大多数为6~12周。
3、运动方法：
耐力运动作为一种运动形式=力×距离×重复次数。也就是在一定强度下、一定时间内周期性的反复运动。
下肢运动常采用的运动方式包括步行、跑步、爬楼梯、平板运动、功率自行车、游泳、各种体操或多种方式的结合应用。医学研究中功率自行车和平板运动应用较多。
肺炎康复吃什么
虫草萝卜汤：冬虫夏草15克，核桃仁20克，白芨15克，白糖适量。制法：将上4味一起加水煎汤，然后加入白糖适量。
服法：隔天1剂，连服20～30天为一个疗程，喝汤吃萝卜、核桃仁等，不留渣。
方中冬虫夏草性味甘、温，归肺、肾经，具有补肺肾、止咳喘的作用。适用于肺肾两虚所致的咳喘、动则加重、痰少带血以及阳痿、遗精、腰膝酸痛，是病后体虚的平补佳品。
忌油腻厚味 肺炎患儿消化功能多低下，若食油腻厚味，更影响消化功能，必要的营养得不到及时补充，以致抗病力降低。
因此，不宜吃鱼肝油、松花蛋黄、蟹黄、凰尾鱼、鲫鱼子，以及动物内脏等厚味食品。若喝牛奶应将上层油膜除去，乳母也应少吃油腻，以免加重病情。
核桃仁性味甘、温，归肺、肾、肝经，具有补肾固精，敛肺定喘，润肠通便的功效。
核桃用于肺肾两虚的咳喘，有较强的补益作用，主要补肺肾的气阴，并有养血通脉的作用，还能营养大脑，对神经衰弱有效，而且能防止衰老和须发的老化，非常适合老年人的病理特点。
但核桃含脂肪较多，脾胃功能不健者不宜多食。肺中痰热伏火或阴虚火旺的体质也不能食用。
白芨性味苦甘、凉，入肺经，具有补肺、止血、消肿、生肌、敛疮的功效。治疗肺伤咳血，溃疡等病痛白萝卜性味辛、甘、凉，归脾、胃经，具有消食、顺气、醒酒、化痰、治喘、散瘀、利尿、止咳和滋养肺胃的功效。
适用于消化不良、胃脘胀满、咳嗽痰多、胸闷气喘、伤风感冒等症状。白萝卜顺气养胃、助消化，又有抗菌作用，对保持老年消化道功能正常有较好的效果。
肺炎康复注意事项
忌食多糖之物糖分是一种热量补充物质，功能单纯，基本上不含其他营养素。若小儿肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌作用会受到抑制，食入越多，抑制就会越明显，而加重病情。
忌高蛋白饮食 瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的终产物是尿素。
小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，少要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。
忌喝茶 肺炎患儿多有发热，应忌喝茶水。因茶叶中茶碱有兴奋中枢神经的作用，可使大脑保持兴奋状态，还可使脉搏加快，血压升高。
发热时，机体处于正邪相争的兴奋阶段，脉搏较快，饮茶后会刺激心肌，加重消耗，如此非但不能退热，相反还会使体温升高，诱发其他疾病。另外，茶中的鞣酸具有收敛作用，中医认为不利于肌表的邪气外散，对发热的小儿也是不相宜的。
忌滥用退热药 刚发热就用过多的退热药，不仅对机体不利，而且还可能掩盖病情，延误治疗。因此，对发热患儿应慎用退热药，且忌用药过多，以防体温骤降，大汗淋漓，发生虚脱。
注意脾阳亏虚所致的畏寒、肢凉、便稀者忌用。
总结：今天小编就为大家讲讲解到这里，在阅读的你是不是收获不少呢?因为文章中讲到的肺炎康复方法、肺炎康复吃什么及肺炎的注意事项，在生活中的的确确能用到，这些小知识能够帮助你。疾病远离你我，健康还给你我。