头发干枯毛躁怎么办 6种发质如何护理

长发及腰是目前女生特有的形容词，很多女生都喜欢长发及腰的女生，但是长发及腰就真的好吗?其实长发及腰大的缺点就是干枯毛躁，因为头发过长，导致营养无法及时传输到发尾，从而导致头发干枯毛躁甚至分叉。那么头发干枯毛躁怎么办，让小编来告诉大家如何解决吧!

头发干枯毛躁怎么办

(1)辐射性黄发

对于电脑工作者们来说，头发长期受到射线的辐射，以及雷达或者X光的辐射等，经常会出现头发发黄的现象，建议大家多食用一些维生素A的含量丰富的食物，例如蛋黄、奶类、胡萝卜以及猪肝等。另外还有一些抗辐射的食物也可以尽量食用，例如绿茶和紫菜等。

(2)功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。

苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

(3)病原性黄发

因为患有某些特殊的疾病，例如缺铁性的贫血病和一些大病刚刚初愈的时候，都会让头发由黑变成黄。所以病原性黄发患者们应该多食用核桃仁、小茴香以及黑豆等食物。

黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

(4)营养不良性黄发

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的佳食品。

(5)酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。

另外，也可以通过多食用绿色的新鲜蔬菜和水果来改善头发发黄的现象。例如油菜、菠菜、小白菜、柑橘以及芹菜等均有利于中和体内的酸性毒素，从而达到改善发质的作用。

(6)缺铜性黄发

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

护发小常识

1.修剪发梢

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

2.在淋浴中

洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3.干发过程中

当你洗好后，别忘了干发用毛巾。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后使用护发喷雾，洗发后擦干头发喷喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。给头发及时提供水分和营养来保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。

而方便的高水分护发喷雾不仅具有一般护发喷雾的保湿，修型功能.其内涵的深层矿泉水成本对头发有很好的修护作用。深入渗透发芯，集中修护干涩蓬松受损发质。

4.秀发造型

现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。确保你的护发液体产品，如发胶是无酒精配方的。酒精会造成头发干枯。使用离子，陶瓷或电气石热工具。更好的是，不使用热的工具，而让你的头发自然风干。

5.更多保护知识

在艳阳高照的夏天，虽然你的脸在隔离霜、防晒霜、太阳镜的重重保护下已经得到防护，但是，你的秀发却是没有施加防晒的装备的。紫外线是秀发的头号大敌，它会偷去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。

其实有一个很简单的办法，就是给头发涂抹上防晒霜，这样就可以避免阳光对发丝的伤害。将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。

如何护理头发

勤梳头有益秀发健康

每天早晚用梳子勤梳头，不光能促进血液循环减少脱发，还能刺激头部的穴位，增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性，使头发保持乌黑光亮。

梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集，清除黏在头发上的尘土。

梳头遇到障碍时，不要猛力拉扯头发，这样可防止头发损伤和减少断发的产生。

选择发梳

梳头时尽量少用尼龙、金属、硬塑料做成的发梳，因为这些材料摩擦时是容易产生静电，为防静电也可以先用少量的水或护发素打湿头发，然后再梳头。选择猪鬃毛的梳子因为不会产生静电所以一直都被推崇是好的梳子。

为了保养头发，好用宽齿的梳子梳头发，让头皮的循环因为刺激而更加畅通。在头发保养的时候要用扭转手腕进行彻底的梳理头发，让头发油脂分散，秀发变得更加亮泽。

使用舒缓的洗发精

洗发尽量使用温和、ph值属中性的舒缓型洗发精，既可以每天清洁你的秀发，同时还对秀发起到保护作用，能够维持秀发中的水分，使秀发更加健康强韧。

头发要吹干

有些人认为用吹风机吹干头发会给头发带来很大的伤害，所以习惯让头发自然干。但是这种方式导致的后果就是往往外层的头发干了，可是头皮还是湿的，这样就会导致细菌容易在头皮上滋生，从而造成伤害。所以，洗完头之后要用吹风机将头发吹干，但是吹风机的温度要适宜。

睡前按摩头皮

忙碌的一天下来，到了晚上自己总算可以休息了，那么头发也一样经过一天的风吹日晒，也需要缓解疲劳，所以在晚上睡觉前为头皮进行按摩，可以增强头皮健康，还能使头发变盈亮。方法是在睡觉前，盘腿坐在床上，静下心来，并闭上眼睛，用十指指腹轻轻按摩头皮，从前向后，从中心向两侧，只需5分钟整个人就可以完全放松下来，达到松弛神经，消除疲劳，甚至延缓衰老的效果。

头皮上神经末梢丰富，经常按摩头皮，能促进头皮的血液循环，增强毛囊营养，使头发亮泽柔软，可防止头发过早变白;简单常用的按摩方法有两种：

手指按摩：将双手的五个手指略微分开，用指尖在头皮上从前至后运动按摩头皮，左右手先分别按摩左右两边头皮，再按摩左右两侧头皮，一般持续5分钟，可重复上述步骤，直到头皮发热为止。

指尖按摩：分别由前后左右四个鬓角，以小的幅度向上缓慢揉按头皮，直至头顶，然后再由头顶揉向枕部，早晚各一次，一般按摩时间越长效果越好。

隔天做次滋养发膜

想要秀发更有光泽，那么除了头发清洁和头皮按摩工作之外，还要做滋养秀发的工作，隔天洗头后使用滋养发膜滋润发丝，为秀发补充营养，防止干燥、分叉、断裂的出现，坚持做滋养发膜，可使秀发光泽度大增，好运从头开始，好好爱护自己的秀发吧。

调整发色和发型

在换季的时候，我们应该开始进行修整发型的工作，将分叉和不健康的枯发剪掉，如果之前有过染发，并且颜色已经掉了些，那么可以补染一下，也可以换一种发色。

不过能避免染发就尽量避免，染发对秀发是有伤害的。染后的头发需要更多的体贴，好给头发留6个星期的喘息期，并利用这段时间给头发补充足够的营养。想染的发色如果超过原有发色3个色度，好放弃吧。

补充微量元素

维生素等微量元素可以在短的时间里改善受损发质，效果也很惊人，可以使秀发瞬间变柔顺。

滋润头发重要的是，在一周的饮食中要食用含锌、维生素A、维生素B6丰富的食物，比如豆类食物、深绿色蔬菜和鸡蛋等。如果你的头发特别容易干燥爱断裂，那么每天都要摄取500mg黑加仑油，可以快速使头发变得柔顺强韧。

总结：通过上述的文章对头发干枯毛躁怎么办，护发小常识以及如何护理头发等有关内容进行了全面的介绍，大家是否应该彻底明白如何缓解头发干枯毛躁了吧。如果大家觉得这些知识能够改善你头发干枯毛躁的问题，一定要记得跟身边的朋友一起分享自己的心得体会哦。