日光皮炎吃什么好 扁豆食疗方巧治日光皮炎
有关日光皮炎的防治方法不是只有药物才可以达到治疗效果的，有关饮食的治疗的方法大家都知道哪些呢?接下来小编讲给大家介绍一些有关日光皮炎的饮食的方法。希望这些内容能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细介绍。
日光皮炎吃什么好
鸡油扁豆
制作方法
1.首先我们把扁豆洗净段。
2.锅内放鸡油40克烧热，下入葱(切末)、姜(切末)末炝香，烹入料酒、花椒水、鸡汤，放入扁豆段、精盐、白糖烧透，加味精、蒜末，用湿淀粉8克(淀粉5克加水)勾芡，淋入鸡油，出锅装盘即成。
营养解析
扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，具有健脾、益气、化湿、消暑的功效。
此外，还有扁豆还富含丰富的磷脂、蔗糖以及葡萄糖。这些营养物质对人体的脾胃素虚，皮肤护理，夏季泻利或烦渴颇有效果。
扁豆烧冬笋
制作方法
1.将扁豆掐去两头及老筋，洗净，斜刀切成约3厘米长的段，冬笋切成厘米长的条;再将葱、姜、蒜洗净切末备用。
2.锅内放水烧沸，下入扁豆、冬笋焯一下捞出投凉。
3.锅内放入猪油烧热，下入葱、姜、蒜末炝香，烹入料酒，下入扁豆、冬笋煸炒，加鲜汤、精盐、味精烧透，再用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油，出锅装盘即成。
营养解析
冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，可有效的防治日光皮炎。
能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。
日光皮炎食疗方
鲜蘑烧扁豆
制作方法
1.将鲜蘑洗净，除去杂质装盘备用;将扁豆择净，切成两段;
2.起锅放入花生油烧至五成热，放入扁豆段，滑至呈碧绿色，捞出滤去油;
3.将锅内放少许油，油热后放入葱姜爆出油待用;
4.起锅放入葱姜油烧热，烹入料酒，加入清汤200克、精盐，把鲜蘑和滑好的扁豆放入汤内;
5.小火煨5分钟后，加味精，用调稀的湿淀粉勾芡淋入香油盛入盘中即成。
营养解析
蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;
蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
葱油拌豆角
制作方法
1.葱姜洗净，分别切成细丝，放入碗内，撒上白胡椒粉。
2.扁豆洗净，放入沸水锅中烫熟，捞出沥水晾凉，切成3厘米长的段，放盘中。
3.炒锅放火上烧热，倒入香油，待油热后，将油倒在葱丝、姜丝上面，再加入精盐、白糖、酱油和味精拌匀，浇在豆角上，拌匀即可食用。
营养解析
豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
豇豆中所含维C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
豇豆中的磷脂还有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
扁豆猪骨汤
制作方法
1.排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净;
2.扁豆、芡实洗净;
3.把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟;下盐调味即可。
营养解析
猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
日光皮炎饮食注意事项
1、日光性皮炎患者要以清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物。因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响皮炎的治疗;辛辣刺激性食物有生葱、生蒜、辣椒、胡椒面、芥末、白酒等;多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
2、不要吃太油腻的食物。油腻食物主要是指油脂类，这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使皮衣病情加重;我们还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。
3、宜食入富含维生素的食物：因维生素A、B2、B6对日光性皮炎具有调节和抑制作用，维生素E有促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能的作用;富含上述维生素的食物有胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、动物肝等对改善患者的病情有很大的帮助。
总结：有关日光皮炎的一些常见的食疗方法今天我们就先介绍到这里，希望通过文章的阅读能够帮助你更好的防治日光皮炎的病发。此外，在生活中还有很多其它的食疗方法，希望大家能够多多留意一下，以便更好的防治日光皮炎的病发。