让你皮肤迅速变差的8大生活习惯

现在很多的人都开始关注起自己的皮肤，怎样做才能够更加的好，让自己看上去更加的年轻，往往有一些生活习惯会让我们的皮肤变差，但是很多人都不了解，今天就让三九小编告诉大家关于哪些护肤的坏习惯是不能有的以及皮肤变差之后我们应该怎样去进行保养，下面我们就一起去看一下吧。

1、愁眉苦脸

在生活中我们不管遇到什么事情都不能够愁眉苦脸的，皱着眉头，这样很容易让我们生成皱纹哦。在生活中我们需要多笑笑，笑一笑十年少哦。

2、通宵上网

通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧!

3、经常晒太阳

太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

4、吸烟喝酒

我们可以在平时生活中去进行品红酒，但是酒喝多了是会伤身的哦，喝酒会减少皮肤的水分，而抽烟不仅仅会危害身体的健康更加会提前的加速衰老。

5、表情夸张

夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦!

6、不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦!

7、卸妆马虎

很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦!

8、不碰果蔬

有一些人喜欢吃辣的或者是吃烧烤以及一些油炸的食物，但是你们有没有想过，这一些刺激性的食物会对你的皮肤造成很严重的伤害呢?所以想要漂亮的美眉们就需要少吃一点刺激性以及油炸的食物，多吃一点蔬果，不能够挑食。

毁皮肤的10大坏习惯

生活中每一位年青朋友都期盼自己能永葆青春，希望自己的皮肤能永远光泽动人，但往往事与愿违，有的朋友还没有到中老年皮肤就显得特别粗糙，没有弹性。而且她们平时也借助很多的化妆品来美容，但效果并不多，有的甚至更差一些。其实好的皮肤与好的生活习惯有着密切的联系，如果生活习惯不好就会导致皮肤没有弹性，有早衰的危险。

下面给大家介绍一下这些不好的习惯。

坏习惯1.爱吃甜食

甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。

坏习惯2.素食主义

脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。然而，有些人喜欢吃素食，不沾荤;有些人甚至过分追求低脂饮食，这种坏习惯会降低皮肤质量，导致皮肤干燥，使皮肤早早衰老。

坏习惯3.热水洗脸

研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。可见，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。

坏习惯4.挤痘痘

痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。因此，不可小看这种坏习惯。

坏习惯5.天天方便面

经常食用方便面，或替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

坏习惯6.水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。另外，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。

坏习惯7.矿泉水代替白开水

很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险，还会损害皮肤健康。

坏习惯8.畜肉代替鱼肉

有些人只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。

坏习惯9.超时用面膜

很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。

坏习惯10.药膏当护肤品

皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。

通过上面的介绍，我们应该对这些皮肤健康的坏习惯有更清楚的认识，生活中我们要合理安排自己的饮食，规律生活，要尽量保持平和的心态，不要乱用化妆品，要学会科学的保养自己的皮肤。

两大护肤坏习惯 让你的皮肤很受伤

你的护肤习惯真的好吗，你是否存在一些自己都不知道的护肤坏习惯呢。那就一起来看看吧。

晚上让肌肤 裸睡

事实真相：丧失肌肤修复的好时机

夜间是肌肤修养、润泽白皙的佳保养时刻。而你怕肌肤油腻，干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，真是错失良机。晚间入睡时黑色素可能还处在亢奋活动状态，所以这时使用美白的产品效果更佳。

造成后果：年轻的时候丧失晚上的修复好时机可能影响不大，可随着年龄的增长，就不能再这样松懈，没有把握好时间，你白天再怎么抗老，可能效果都不佳。

正确做法：在晚间更应该选择高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。另外，你还可以用睡眠面膜让肌肤整晚汲取营养。

天天出汗就不用去角质了

事实真相：黑色素和脏东西无法顺利排出

夏日的高温的确让毛孔张大口呼吸，不过别忘了，更有防晒霜、油脂和汗水的加倍进攻，并且在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力，影响美白。

造成后果：毛孔粗大，一直白不了，色素沉淀成晒斑等，这还不显老。不去角质不仅没有通透的肌肤，斑点也越来越深。问题不去解决，肌肤只会越来越快老。

正确做法：每晚使用有二次清洁功效的爽肤水配合棉片擦拭替肌肤温和去角质，也可以使用果酸类的产品来彻底清除老废表皮物质。

结语：结合上文中小编和我们大家所说的几点关于在我们的平时生活中哪些不好的生活习惯会影响我们的皮肤会毁肤，大家应该都有所了解吧，为了能够拥有一个美好的容颜还是学着上面的方法去进行修复吧。