血脂偏高的原因以及降血脂的方法
现在由于人们的生活水平变高了，人们在生活饮食方面的改变，就会导致很多人患有一些富贵病，像是一些血脂高或者是血压高的疾病，那么在生活中我们应该怎样去缓解或者治疗血脂高疾病呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下血脂偏高的原因以及生活中降血脂的方法，下面就一起去了解一下吧。
血脂偏高的原因一方面是血清甘油三酯变高。
血清中的甘油三酯大部分是从人们的生活饮食中获得的，很少的一部分是由于人体的自身合成的，当我们在平时的生活饮食中摄入大量的脂肪类的食物的时候特别是一些动物的脂肪，这个时候就会容易引起我们身体里面的血清的甘油三脂迅速的升高;还有就是越来越多的细粮在我们的生活中被人们食用这个时候就会造成人体内的血清甘油三酯水平升高，除此之外，人们在平时生活中的饮酒也会导致血清甘油三酯的加速生成。
血脂偏高的原因另一方面就是胆固醇变高。
胆固醇变高的原因包括
1、肝细胞受到损害
胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。
2.饮食不当
吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。
3、阻塞性黄疸
从这点说明我们人体胆汁的排出会受到阻碍，血液中出现的脂蛋白-X和肝内的胆固醇合成的亢进所导致而成的，这个时候会以游离型的胆固醇的增加为主要的形式。
这些原因导致总胆固醇升高，可能引起心脏病，胆固醇血症等疾病，应该严格按照专业医生的指导进行，同时戒烟，戒酒，严格控制高胆固醇，高脂肪的食物。
血脂偏高中医病机分析
1.饮食因素
恣食肥甘，膏梁厚味，嗜酒无度，损伤脾胃，脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，精微物质输布失司，酿为本病。
2.情志因素
长期情志不遂，肝失条达，疏泄失常，气血运行不畅，膏脂布化失度，或思虑过度，伤及脾胃，内生痰湿，可导致本病。
3.体质因素
人体的肥胖或者是阴虚的症状，也是造成这种疾病的病因症状之一。肥胖的人患有痰湿的，也会导致这种疾病的生成，阴虚患者多半是肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢导致脾胃生痰液，或者是由于劳累过度，会伤及身体的肾脏，这个时候就会导致血脂高的生成。
降血脂方法饮茶降血脂
1、山楂降脂茶
山楂10克，红茶3克，陈皮5克。将上药放入保温瓶中，冲入热水大半瓶，焖10多分钟，当茶频饮，1日饮完。可调治①过食高脂，血脂偏高，或伴见头昏脑胀，常觉口中黏腻或喉中多痰，或体偏肥胖。②平时胃酸偏低，纳谷呆滞，或伴脘闷不舒。但胃酸过高，有溃疡病者不宜饮用。
2、年青宝茶
每日3次、每次1袋;用沸水冲饮，其中包括有余甘子、银杏叶、绞股蓝、决明子、山楂。银杏能够减少体内脂肪堆积，保护血管内皮，改善大脑供血供氧。决明子可以减少血小板聚集、抑制血栓形成，起到降血脂、降血压、清肝明目、健脑安神等作用;绞股蓝对人体起到安神、润肠通便，清脂减肥;而山楂具有活血化瘀，健胃消食，改善心脏活力，软化血管和镇静等作用。
降血脂方法饮食降血脂
(1)限制膳食胆固醇的摄入
忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。
(2)限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油
(3)膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇
所以食物应勿过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。
(4)适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物
如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。
(5)饮食宜清淡
各种动物性食品中蛋白质量多而质优，但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高，故应适当加以控制。特别是老年人，体内调节能力逐渐减弱，饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。
降血脂的方法
一、小订、陈皮山楂饮
山楂降血脂、活血的作用都很强，陈皮的燥性角力计算强，能化湿，我们用5克陈皮加5克山楂片用开水冲泡，可加一些冰糖调一下味，饭后喝对辅助消化特殊好。常日喝也能够。
二、陈皮葛根饮
葛根是降脂、活血、生津特殊好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有特殊好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。葛根偏于润，陈皮偏于燥，看看降血脂药物。这样配不温不火，中和了各自的弱点，填充了互补的优势，能够长久服用。葛根和陈皮搭配，性子互补，加强药效，是特殊合理的降脂、包庇血管的佳品。它能够理气、活血、挽救阴阳，整个成效获得很好的协调作用，对我们的身体有很多优点。
陈皮就是橘子皮、柚子皮晾干此后都能够起到陈皮的作用，越陈越好，本身制造的和医院的是差不多的。
三、降脂菜
原料
黑木耳、豆腐、洋葱、胡萝卜、香菇、陈皮
黑木耳有通便、活血、润下的作用，还有血管的硬化作用;
洋葱的作用特殊全豹，活血、理气、消化脂肪、健运脾胃的作用，扩张血管和硬化血管的作用，特别适应老年人食用;
香菇含有香菇多糖，有降糖、抗癌的作用，能够算帐血液中的渣滓，对血管的包庇作用是特殊强的。在这道菜里起到了抗癌、消积、去脂，起到肯定的辅助作用;
胡萝卜含有胡萝卜素，能够硬化血管，填充一些维生素A、D，对人体的整个成效起到辅助作用;
陈皮具有化痰理气、健脾的作用，西医讲痰浊包括血脂这些稠密的精神，有形之痰是从肺里吐进去的痰，有形之痰在经络血脉中在在都能够有，例如血脂就是一种，血管的硬化、粥样硬化，粥样的东西也叫痰浊，脂肪肝、还有一些其他一些黏液的精神，都叫痰浊，所以用陈皮能够化掉这些不矫健的，也就是身体的渣滓，陈皮化痰理气降脂的作用特殊好。
做法
1、将黑木耳泡发，切成小块，把洋葱切成细丝，香菇能够是干的也能够是新奇的，把香菇切成小丁，把胡萝卜切成小丁，豆腐切成小块;
2、在锅里放下水，把黑木耳、胡萝卜、香菇、陈皮两三片(2-3钱)倒入锅中，放一些葱丝和姜丝，用大火烧开，然后把洋葱和豆腐放进去，用小火再次烧开，放一些本身嗜好的调味品就能够了。好放一点香油，有益于胡萝卜中养分的接收，这道菜能消沉血脂，对老年人的血压也有辅助，对全豹加强脾胃成效、健运脾胃有很多优点。
血脂过高危险性很大，很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等，因此，除应给予降脂药物治疗外，家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。
(1)豆制品
包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著。
(2)大蒜
具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过4～5周后，血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%～10%。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。
(3)洋葱
具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为，中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。
(4)黑木耳
近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。
(5)海带
具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。
结语：血脂高是我们现在的生活中很多人都会患有的一种疾病，像是一些中老年朋友或者是一些肥胖的患者都是会容易患有这类的疾病的，那么上文中小编和大家分析的几种关于降血脂的方法大家都了解了吗?