酒渣鼻的饮食 常吃果蔬可以有效防治酒渣鼻
酒渣鼻给人们的生活以及工作带来诸多的烦恼，同时也给大家的身心健康带来了极大的威胁。针对于这个现象，小编接下来要给大家介绍一些有关酒渣鼻的食疗的方法，以便帮助大家更好的防治酒渣鼻，避免酒渣鼻烦恼。大家请看下文的介绍。
酒渣鼻的饮食
五彩豆芽
制作方法
1.首先我们要把绿豆芽去头，淘洗干净备用;
2.青椒、红椒、木耳分别洗净，均切成均匀的丝;
3.干豆腐切成4厘米长的丝;
4.接着将猪肉洗净并切成细丝，在均匀撒入一些淀粉;
5.锅内加油烧热，放入肉丝炒散，放入葱(切丝)、姜(切丝)、干豆腐丝、料酒、精盐、白糖、鲜汤烧开;
6.放入绿豆芽、木耳、青红椒丝炒匀，至嫩熟，加入味精，用湿淀粉15(淀粉7克加水)勾芡，淋入花椒油，出锅装盘即成。
营养解析
绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
此外，绿豆芽中还富含丰富的维生素，对酒渣鼻的人很适合食用，同时绿豆芽还是一种低热能的减肥食品。
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄还高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。
其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。
芝士菜花
制作方法
1.将菜花洗净，在开水里焯一下;菜花加入盐，以微波高火加热6分钟;
2.香菜洗净切末;干酪切末备用;
3.沥干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干酪末、黄油，以微波高火加热5分钟;取出后冷却5分钟即可食用。
营养解析
菜花：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。
对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒。同时大量的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，还可减少心脏病与中风的危险，降低人体内雌激素水平，阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。
奶酪：奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素，是补钙的佳选择，有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
酒渣鼻吃什么
草莓果汁
制作方法
将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。
营养解析
草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。
草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用。
柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。
柠檬可谓一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取精油，是食品和美容化妆品的重要原料，同时柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。
苹果色拉
制作方法
将苹果洗净，去皮核后切碎，橘瓣去皮，核，切碎，葡萄干用温水泡软后切碎，将苹果，橘子，葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食。
营养解析
苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为大夫第一药、全方位的健康水果或全科医生。
苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。
苹果可以美容养颜，使肌肤润泽有弹性。
橘子：橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。橘子具有抗氧化、美肤的功效，可以防晒去斑。
葡萄干：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖。具有很好的护肤美容的功效。
酒渣鼻预防
保持皮肤富有弹性
在寒冷季节，要经常用润肤剂涂抹皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤皲裂。
戒酒、少吃辛辣食物
保持大便通畅。肺与大肠相为表里，大便不通，肺火更旺。
消除饮食因素
对某些皮肤患有湿疹、疱疹、汗疱疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等的患者，应注意限制食用鱼、虾、蟹等海鲜物和辛辣性食物。
总结：有关酒渣鼻的一些简单的食疗的方法今天小编就先给大家介绍到这里，希望通过文章的阅读能够给你带来更多的有关酒渣鼻的辅助治疗的方法。此外，在生活中还有很多其它的食材对酒渣鼻都有很好的防治作用，大家不妨也去尝试一下。