桑拿常识 韩式汗蒸功效的介绍
桑拿传入东方之后形成的集中不同的桑拿方式，韩式韩蒸就是其中的一种。你们知道韩式汗蒸和一般的桑拿有什么区别么?韩式汗蒸的功效又有哪些呢?今天小编就来介绍什么是韩式汗蒸以及需要注意的事项。
汗蒸起源于朝鲜，历史悠久，深受民众的喜爱，韩式汗蒸是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加热后或坐或躺，用于驱风驱寒，暖体活血、温肤靓颜。古代只是贵族和皇室的特权享受。现代的汗蒸房则是采用韩式汗蒸原理，加上远红外技术研发生产而成，是新一代的保健养生产品。
调整酸性体质：人的体质分为酸性和碱性，碱性的身体是处于一种比较健康的状态，而人体如果长期处于酸性的体质不仅影响身体的健康，还很容易患各种疾病，另外癌症就是因为长期处于酸性体质而造成的因素之一。
排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等(镉、铅、锌、镍)，低温排汗有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性, 发挥解毒和自洁能力。
韩式汗蒸房对产后恢复作用：女性由于在产后会出现一些产后症状，例如：头痛、腰痛等病症。对于这个因素造成的病症暂时还没有什么号的方法来医治，只能是吃些药物止痛。但是通过汗蒸可以有效的解决这些问题。
美容法
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。
使用汗蒸的美容秘诀
①在汗蒸幕房内，好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。
②口渴的时候喝水比喝饮料好。
③排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。
④汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。
电气石汗蒸房的建筑面积
一般来说电气石汗蒸房的建筑面积是20平米左右，小了不能小于8平米以下 如果房间面积很小的话就会出现空气不流通 影响汗蒸房的效果。
适应症
1、汗蒸疗法主要表现在治疗汗寒湿症，痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。
2、汗蒸疗法对女人而言，痛经、经期不调、产后风、青春痘、面部黄斑、面容憔悴等有显著疗效。通过汗蒸能排毒养颜，降低黑色素活性，褪黑去黄、面色红润、清除体臭、肌肤润滑。女人的美是靠汗蒸出来的。而不是靠化工颜料抹出来的美丽。
3、汗蒸疗法对于年纪大的人也有很显著的功效。不仅能够使得身体的阴阳平衡，还能增强老年人抵御疾病的能力。对于人体的杀菌以及风湿病关节炎等症状有着显著的效果。老年人血液漏洞的慢，适当汗蒸可以加快血液流动，降低患心血管疾病的概率。
4、特别是针对各种顽固性肥胖，也是一种非常好的减肥方式，效果显著。
西医所讲是内分秘系统失调，比如痛风的病人，就是人体内酸碱不平衡造成的。痛风的病人，就是由于人体内尿酸盐结晶性物质堆积太多又无法排泄分解，并刺激关节及周围组织出现炎性反应，产生剧痛，人体如果长期处于高尿酸状态，痛风就会频繁发作。动脉硬化使附着在血管中不流动的血变成淤血。高血脂高，形成血粘稠，(痰饮)可以使人体血液流动缓慢形成心脏与脑及四肢供血不足的现象，由于得不到及时的治疗调整，就会出现身体酸痛四肢麻木，形成冠心病、脑血栓等疾病。但任何事务都有好的一面，也有不好的一面，一些人在做汗蒸的时候，不懂的科学合理的安排汗蒸的时间不仅达不到保健的作用，还有害身体健康。
体验汗蒸的注意事项
在进入汗蒸房之前应注意
①排便将身体里的废物排出体外
②洗浴卸妆后换上宽松的衣服
③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水
④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内
体验汗蒸时应注意事项
①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄
③体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水
④体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松
⑤体验过程中及时排便，不要忍便
⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入
汗蒸之后注意事项
①体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中，好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
②蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品
结语：原始的桑拿现在经过不同地方人们的改进，现在已经出现了几个不同的桑拿流派。今天介绍的是韩式汗蒸。其实韩式汗蒸大体上和传统的桑拿没有很大的区别，需要注意的事项都是一样的。