血脂异常者需时刻保持警惕
其实我们从出生开始每个人的身体的体质都是不同的，但是经过后天的调理会让我们的身体的体质变得和其他人一样的健康，但是也会有一些人因为后天的饮食或者是生活习惯的不正确而导致患有一些身体疾病症状的，像是对于患有血脂高症状的患者涞水，血脂异常的预防应该怎样做呢?血脂高怎么办呢?降血脂的食疗方有哪些呢?下面我们就随着小编一起去了解一下吧。
【现象】我国血脂异常者高达1.6亿
我们根据调查了解到，目前我国的血脂一场的患者高达1.6亿人，成人的患病率为18.6%。平均的每个健康的人的血胆固醇的含量为每100毫升血液中就有160毫克，如果是超过220毫克的话，那么就为高，甘油三酯的水平为85 毫克，超过160毫克的就为高。
日常门诊中，血脂异常者比比皆是，但重视的人并不多。相关专家说，老年人患心脑血管疾病的患病率及死亡率近十年来一直攀升，已构成疾病死因的第一原因。而急性心肌梗死、脑中风等一系列心脑血管疾病主要的患病因素就是血脂异常。大量流行病学观察结果显示，血脂中血清胆固醇每上升1%，冠状动脉疾病的危险就增高2%～3%;相反，调整血脂水平后，5年内能使冠心病发生率下降34%。专家如是说。
【病因】5大诱因引发血脂异常
1、高血压病
高血压病的发生发展与血脂异常和冠心病密切相关。大量研究结果显示，许多高血压病人常并发脂质代谢异常，表现为胆固醇和甘油三酯含量较正常人显著增高，而好胆固醇(高密度脂蛋白，可防止血管硬化的脂蛋白)显著降低。
另一方面，许多患有血脂异常的患者也常常会患有血压高，到底两个的因果关系怪谁，现在还不是很清楚，但是我们已经证实了，血压高的患者血清脂质和脂蛋白的代谢紊乱，与动脉的粥样硬化的发生有直接的关系。
高血压和血脂异常都会增加冠心病的发病率，而且当两者同时并存时，患者发生心脑血管疾病的危险性将大大增加。
2、肥胖病
肥胖病人的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，血中的游离脂肪酸积聚，血脂容量增高。研究表明，肥胖和一系列血脂异常有关联。体重每增加10%，血浆胆固醇就相应增加0.3毫摩尔/升。年龄在20-75岁超重者，高胆固醇血症的相对危险是非超重者的1.5～2倍。因此，肥胖是引起血脂异常的重要原因之一。积极控制体重，对预防和治疗血脂异常，防治动脉粥样硬化以及心脑血管疾病均大有益处。
3、糖尿病
大部分糖尿病患者都伴有继发性血脂异常。I型糖尿病患者常出现坏胆固醇(低密度脂蛋白，可致动脉粥样硬化的脂蛋白)代谢紊乱，Ⅱ型糖尿病患者伴有血脂异常更为常见，这可能与患者肥胖、缺少运动、进食较多高饱和脂肪酸和高胆固醇食物以及吸烟、饮酒等有关。
如果我们把生活中的糖尿病比做是狼的话，我们我们就可以称我们身体中的血脂异常为狈，即它们就是狼狈为奸，护卫帮凶。
糖尿病患者血脂异常的特点是
①高甘油三酯血症较高胆固醇血症更为多见(有30%～40%的病人甘油三酯水平2.25毫摩尔/升)。
②餐后血脂水平明显高于普通人群。
③体内好胆固醇下降。
④致病性很强的坏胆固醇由于糖化和氧化，清除减慢，故其对糖尿病大血管病变的危害性大。血脂异常合并糖尿病时发生冠心病的危险较高，应引起高度重视。
4、脂肪肝
血脂异常可以引起脂肪肝。因为肝脏与脂质物质的代谢密切相关，它可使脂肪的消化吸收、氧化、转化以及分泌等过程保持动态平衡。当体内脂肪代谢功能发生障碍、脂类物质的动态平衡失调、脂肪在肝细胞内大量堆积时，就会引起脂肪肝，即肝细胞内堆积了脂肪、胆固醇、甘油三酯或磷脂。
一般患者可以毫无症状，往往在体检时发现有脂肪肝;中、重度脂肪肝可有明显症状，如肝区不适等。目前，脂肪肝的诊断主要靠腹部B超检查。
5、饮酒与吸烟
酒中含有乙醇，对血脂代谢可产生一系列影响。很多研究发现，嗜酒者血清总胆固醇、甘油三酯、坏胆固醇均会明显升高，这些患者患高血压、卒中和肝硬化的危险性也大大增加。
吸烟是冠心病、心肌梗死的重要危险因素，更是影响血脂代谢障碍的重要因素。吸烟者血清甘油三酯含量通常比不吸烟者高10%～15%。如吸烟者同时伴有血脂异常和高血压，则冠心病的发病率可增加9～12倍。开始吸烟的年龄越早，每天吸烟支数越多，烟吸入越深，则危险性越大。
【危害】血脂异常是心血管疾病的危险因素
血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇3.64mmol/L，或甘油三酯1.7mmol/L时，即称为高脂血症或高脂蛋白血症。
然而，低的高密度脂蛋白胆固醇血症(0.91mmol/L)在导致动脉粥样硬化方面与高脂血症具有同样的危险性。
有研究指出，尽管很多人都听说过高脂血症，但在血脂异常者中能坚持治疗，并治疗达标者仅占10%;特别是冠心病人中达到治疗目标值的更低，只有5%。可见公众对血脂异常危害性的认识还很不够。
血脂代谢异常，其重要、突出的危害是引起动脉粥样硬化。后者造成相应器官或组织供血不足，导致冠心病，脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。
对已患冠心病者，高脂血症可促进冠心病事件(不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死)的发生。调整血脂水平则有助于改善冠心病进程，并降低冠心病的发病率和死亡率。
为此，在美国、欧洲和我国，均开展了针对专业人员、病人和公众的防治血脂异常的教育活动。其目的是提高公众对血脂异常及其危害性的知晓率;建议减少饮食脂肪的摄入量以降低人群血脂平均水平;在危险人群中积极推行长期、合理的降脂治疗，并力求通过指导，合理选择用药而达到降脂治疗的目标水平。
【治疗】对高危人群实行强化降脂
血脂异常的治疗并不是眉毛胡子一把抓，它要结合具体的病情，因人而异，实现个体化。当然，首要的目标是针对LDL-C的。不少国家都为此制定过相关指南，其中以美国国家胆固醇教育计划成人教育组第三次会议(NCEPATPⅢ)影响较大，它依据病人的心血管病危险程度，区分为高危(其中包括极高危)、中等高危、中等危险和低危人群。
高危人群包括冠心病、糖尿病、症状性颈动脉病、腹主动脉瘤、周围动脉疾病或有2个以上心血管病危险因素、10年冠心病危险评分大于20%的患者：极高危人群指的是已有冠心病且合并多种危险因素，包括糖尿病、代谢综合征、急性冠脉综合征，或严重的控制不良的危险因素。
如吸烟等患者：中等高危人群指有2个以上冠心病危险因素，10年冠心病危险评分为10%-20%。对于高危、中等高危人群，专家组的意见一致，认为应当给予强化降脂治疗。
经过大量临床试验结果的启示，在2001年规定的基础上，美国2004年又重新公布了强化降脂时LDL-C的目标值：高危患者应降至100毫克/分升以下。中等高危患者也主张降至100毫克/分升。极高危患者LDL-C应降至70毫克/分升以下(国内专家认为这一目标是不切实际的，建议定为80毫克/分升)。总的说，他汀类药物的治疗，应使LDL-C达到目标值或降低30%-40%。
降血脂的食疗方
控制总热量
主食每天4两(女)、6两(男)，以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。
减少饱和脂肪酸的摄入
少吃肥肉，每天每人烹调用油《25克。
增加不饱和脂肪酸的摄入
每周吃2次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。
控制胆固醇的摄入
不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。
每天蔬菜1斤、水果1-2个，适量豆制品。
结语：看了上文的分析，我们能够了解到了在我们的身边原来一些不好的生活习惯以及饮食习惯会让我们患有血脂高的症状哦，而且对于患有血脂异常的人来说还有可能患有血压高的症状哦，所以，大家在平时的生活中一定要注意哦。