中年骨关节炎治疗 怎样治疗中年骨关节炎

相信一提到骨关节炎，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多骨关节炎的病患，近年来，骨关节炎的病发率越来越高，人们对骨关节炎也越来越关注，我们作为患者，一定要做好预防工作，来保证我们的身体健康，今天小编就给网友们普及一下相关知识。

首先，小编要给网友们介绍的就是中年人骨关节炎的相关知识，我们大家都知道，骨关节炎一般都是老年人比郊区多，可是近年来，越来越多的中年人也患上骨关节炎，这是为什么呢?

中国内地四十岁以上的人群中，每一百人就有四十六个患有原发性骨关节炎，而七十岁以上发病率则接近百分之百;全球三点五亿骨关节炎患者中有一点五亿是中国人。这是国家发改委公众营养与发展中心主任于小冬今天提供的新数据。

他在此间举行的关爱运动员骨关节营养与健康暨中国国家排球队骨关节保护指定品牌发布会上称，骨关节炎已成为亟待解决的公众问题。

为提高公众骨关节健康水平，普及骨关节健康知识，国家发改委公众营养与发展中心与国家公众营养改善项目办公室启动了骨营养与骨健康促进项目。

专家指出，目前公众对骨关节疾病防治存在五个误区：传统医学把各种骨关节炎通称为风湿。

认为是环境寒冷潮湿等是诱发原因;由于该病致残率高，传统药物治标不治本，常治常犯，便以为是无药可医的不治之症;以为是小病，不重视治疗;只采用按摩、牵引、理疗等辅助治疗;盲目补充钙、锌等微量元素等。这些都妨碍了对骨关节病的科学防治。

明天是世界关节炎日。为预防运动员骨关节损伤，国家体育总局排球运动管理中心今天批准蓝湾氨糖作为中国国家排球队骨关节保护指定产品。

国家发改委、国家体育总局、北京大学、北京化工大学以及北京红十字会的代表一百多人出席了国家海洋局第三海洋研究所和厦门蓝湾科技公司共同主办的发布会。

骨关节炎是由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起的关节软骨病症。

骨科专家介绍一般患者常投诉关节疼痛、活动受限和关节畸形。骨关节炎以手指各关节、膝、肘和肩的关节，以及脊柱关节容易受累，而腕、踝的关节则较少发病。

骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。

骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%，55岁以上的人群中发病率为80%。

我们能怎么预防骨关节炎的发生?骨科专家医学研究指出，从幼年时就需注意营养合理，不要超重，保持标准体重对促进整体健康有好处。

终身保持适度合理的运动，却也不宜过量运动，并须防止急慢性损伤。老年时更应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。

当关节疼痛、僵硬、肿胀时运动应减量甚至停止。日常生活应注意保暖，对防治这病均有好处。关节病变较重的老年朋友，应扶手杖行走，减轻关节负担。

上面的这些就是小编给网友们介绍的关于中年人骨关节炎的相关知识，希望网友们能引起重视，我们一定要在平时做好预防工作，不然等到了晚年，会更加痛苦。

相信看到这里，网友们对于中年人骨关节炎也有了一定的了解了，下面小编要给网友们介绍的就是关于中年骨关节炎患者的饮食治疗，有关专家表示，任何疾病的治疗都离不开饮食的配合，骨关节炎也是一样。

人到中年就需特别留意饮食的配搭，除了注意钙质和磷质的摄取，骨科专家还有以下建议

1、多食含硫的食物

如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱，芽甘蓝及卷心菜，因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，硫有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物

如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E的食物。

3、经常吃新鲜的黄梨

可减少患部的感染。

温馨提示

骨关节炎系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成。

骨科在线小编提醒广大朋友，千万不要讳疾忌医，除了积极进行预防的同时，上了年纪的长者还需要定期到骨科医院进行身体检查。

骨关节炎是多种因素破坏关节软骨完整性的结果。但有些因素可以认定相关，比如说高龄、性别、遗传因紊、肥胖、痈风、糖尿病、陈lB性损伤、既往关节炎、先天性或后天性关节畸形、雌激素水平下降等。长期大量饮酒、寒冷与饮食习惯也是其中国震。基本上可以说明该病的多样性，且具有共同的危险因素，相似的发病机制和共同的病理特征，骨质疏松症是骨关节炎加剧的基本因素。

骨关节炎吃什么好?

1、三七丹参粥用法

三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。

2、三七炖鸡用法

雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。

3、猪肾粥用法

取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。

4、防风粥用法

取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用;再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂，作早餐用。功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者。

5、桃仁粥用法

取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。

6、冬瓜薏仁汤用法

冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。

7、葛根赤小豆粥

葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，适用于颈椎病颈项僵硬者。

8、伸筋草鲳鱼汤

当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。

常注意事项如下

1、保持乐观情绪

绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

2、有合理的生活和工作方式

平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

3、避免过度负荷

避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

4、选择适当的鞋

老年人好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

5、使用辅助设施

可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

6、辅助理疗

急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。

总结：骨关节炎在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，我们很多人都知道，人上了年纪腿脚就不i不利索，我们虽然不能改变这样的情况，但我们可以通过锻炼来使自己延迟出现这样的情况，这就要求我们平时多掌握一些相关资料，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。