温泉禁忌 哪些状况下不宜泡温泉

人人都爱泡温泉，但是对于温泉的了解却知之甚少。一些不正确的泡温泉方法，不仅对身体无益，还对身体有害。有些人有一种错误的想法：花了钱一定要把钱给泡上来。这一泡就是几个小时，导致体内的水分流失的十分严重，泡完后疲劳不堪。今天小编就告诉大家一些温泉的禁忌。

纯正温泉泡法是御温泉独创的一种科学温泉沐浴方式

1.御温泉独创纯正温泉泡法，主张泡温泉需要沐前、沐中、沐后等过程，只有完整，才能真正妙享温泉。

2.泡温泉不是洗热水澡，它是一种很丰富的享受过程。入池前洗尽身体油脂、灰尘，才能与温泉亲密接触。

3.泡温泉也需要打开身体经络、毛孔，沐前经胳疏导把身体调整至很放松的状态，促进身体更好的吸引温泉水的养份。

4.沐前经络疏导后，身体处于一个非常适合泡温泉的状态。此时进入温泉池，其有益成分和美好感觉纷纷进入体内。

5.淋浴温泉中，温泉的养分被身体吸收，身体也处于舒坦状态，这时针对身体状况进行养生调理，效果显著。

6.先泡后调，调后再泡，沐中精点达到人体的针对调养，之后入池再泡温泉进行固本调理，全身舒畅，悦骨怡人。

7.泡完温泉，毛孔张开，外界风寒、微尘也容易侵入。此时增加肌体保护，沐汤效果更持久。才算是结束了温泉全过程。

泡温泉穿什么

秋冬季节的到来，使得温泉又开始火爆起来，但是很多第一次泡温泉的人不知道泡温泉应该穿什么。其实泡温泉你就当是洗个温水澡，只要舒服就行，泳装是泡温泉的必备物品，浴袍也要提前准备。

当然对于不同性别和年龄阶层的人，泡温泉穿什么各有不同的选择。对于男士而言，只要选择一款适合自己的平角裤就可以了。爱美的女士对于泡温泉穿什么通常有更多、更严格的要求。一般来讲，女性可以更根据自己的身材挑选适合自己的款式、颜色的泳装。

如果是一家人都去泡温泉的话，在挑选泳衣上需要注意了，在为家里老人挑选泳衣的时候好挑选较为保守款式的，另外值得注意的是，温泉的温度一般都在40度以上，高温对泳衣的弹性有一定的破坏作用，所以价钱不需要买太贵的。

除了泡温泉穿什么以外，大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

另外，泡温泉容易造成体内水分流失，所以大家在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。

怎么泡温泉疗效更好

洗净身体：入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

冷热交替法：犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房;而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。 泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。

瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

瘦身的小秘方：有很多减肥人士借助温泉来减肥，而且效果很好。那怎么样泡法才能做到减肥效果呢?在浸泡了15分钟以后上岸休息个5分钟，然后再浸泡15分钟，如此的反复几次，重要的是在浸泡的过程中不要进食。坚持一段时间，效果自己都能看得见。

泡温泉的注意事项

泡前注意

1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩;出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

泡温泉的禁忌

一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

九、如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，好不要去浸温泉。

十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，好暂时不要浸温泉。

十一、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

十二、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续浸温泉。

十三、空间保持通风，室内注意空调温度。

十四、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。

十五、容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

结语：温泉是有很多对人体有益的功效，但是想要将这些功效发挥到大不是仅靠一年几次假期出来泡一泡就有作用的，泡温泉要想泡出疗效，那是需要长期坚持的，每周少两次才能起到应有的效果。