网球入门知识 八个问题建议带你走进网球

网球对于绝大部分人并不陌生，电视上放的比赛大家都应该知道，生活中也经常会看到一些人在路边拿着一个拍子一边倒走一边打，但是网球真的是那么玩的吗?那你就打错特错了，真正的网球其实并不像生活的的那么单调，下面就给一些想打网球的朋友一些建议及网球入门的正确方法。

小编初学的时候，几乎当时就是瞎玩自己估摸着学，没有什么网球教练，幸运的是当时打网球的人比较多，所以进步也是妥妥的，水平估计也就差不多4.0左右，现在给初学者们一些建议吧。

八点对网球初学者的建议

1、初学的时候不要直接拿上球拍就开打，这样会让你走入歧途;

2、不要学习网球比赛中选手的动作，因为那些动作一般都是在对抗中的非标准动作;

3、力气大反而是你无法做标准动作的障碍;

4、要用球拍多踮球，让自己能够感受击打甜点的感觉;

5、一开始好空挥拍，不要直接进行多球对打的训练，这样有助于标准动作的固定;

6、多练习折返跑，因为从根本上讲，网球打得是腿而不是手，这个非常重要;

7、刚开始打球的时候一定不要发力，这样会使你无法掌握标准的的动作;

8、如果你不准备成为职业选手的话，建议学习双手反手击球，这样容易保证稳定性，单反真的很难打好;

网球入门的正确方法

1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

对于网球高手,每个人的打法都有自己的特点,我们很难模仿,对于初学者来说,需要掌握以下八个基本要领,等到熟练后,可以加入自己的特点,使自己的球技更高.

5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时刹车，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

8、击球的位置好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

总结：网球是一项激烈而且优美的运动，不但能在比赛中展现你的风采，又能锻炼你的身体。现实中大部分人不是太了解网球，而且不喜欢运动。感觉放假的时候不应该找事情做，应该赖在家里当一个宅男，这你就错了。买一副球拍，约一个朋友去打网球，在放假的时候能增进朋友友谊，又能锻炼身体，请问你何乐而不为呢。