20140910健康007视频：左力讲脸色反映健康

我们的身体发生了变化，其实能从我们的身体表面看出来，如果我们身体里的五脏器官出了问题，我们的脸色就能直接反应出来。有的人不舒服，脸色就会很难看。今天就让左力专家来讲讲脸色是如何反应出我们身体的健康呢。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

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很多女性都喜欢用化妆品来打造出好的气色，其实这是不治本的，要想拥有好气色，重要的就是从内调节。

脸色反映五脏健康

有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。

之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。

五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。

肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。

存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。

肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。

有的人不但是脸色看起来没有光泽不红润，而且还长了很多斑，一般斑是跟我们的肾脏有关的。内分泌失调的时候我们的脸上就会长斑。

面黄背后的疾病原因

面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些病变。

先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。

中医讲气行则血行，气滞则血瘀，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的.

有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。

另外，有的女性经常出现不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛经，同时伴有烦躁不安、失眠健忘.

外在表现就是脸色难看、舌苔暗，有的人会出现瘀斑，去医院一检查也没有什么严重疾病，这种病就是盆腔静脉系统瘀血导致的。

如何调出好气色

我们的好气色，跟我们的五脏六腑是很有关联的，要想拥有好的气色就要有针对性的进行调理。要在医生的诊断下，配合治疗。

脾虚喝点山药莲子粥

除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。

阿胶是补血的药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。

其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。

肝郁试试五花茶

心情不好、压力大的人可以试试五花茶，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。

如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花疏肝解郁，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和 调和气血的作用。

玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。

因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。

另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。

中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。

本期嘉宾介绍

左力

男，教授，主任医师，肾内科副主任。1990年毕业于北京大学医学部(原北京医科大学)，1996年或临床医学博士学位。

1990年开始在北京大学第一医院工作，1995年内科主治医师、2000年肾内科副教授，硕士生导师、2007年教授，博士生导师。

肾虚多吃黑

中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

中成药可以选择六味 地黄丸。如果有耳鸣，有一个成药叫耳聋左慈丸，也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。

耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比黄脸婆还难看的 人可以试试。

除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。

如果胃寒肢冷明显，可以用右归丸、肾气丸，但注意别上火。

脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。

另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。