中医养生 中医辨别气血不足的六个方法

随着生活压力的不断增大，日常生活的不规律，饮食结构的不规范，很多人会有气血不足的问题。可是，你知道你气血不足吗?气血不足应该怎么辨别呢?今天小编就来教大家中医辨别气血不足的六个方法。一起来看一下这篇文章吧。

中医辨别气血不足的六个方法

中医上很讲究气血不足，而气血不足的主要人群是女性。气血是维持生命的基本物质，它是人体运作的养分，没有气血身体就会没有养分。

而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。

中医教你血气不足的辨别方法，可以通过看眼睛、看牙龈、看睡眠等6种方法，让你迅速辨别自己气血是否充足，从而做出相应的调节。

看眼睛能看着出你是否气血不足，俗话说人老珠黄，眼睛没神，这就表明你气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

摸手的温度如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足;如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

看牙龈牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

看指甲上的半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

看手掌颜色识健康

1、淡红色掌

是属于正常的掌色，用手挤压，褪色的很快恢复，表明血液循环正常，如果不能迅速恢复，就要考虑一下贫血了。

2、樱桃红掌色

掌色是樱桃红的，并且集中在十指腹部和大小鱼际边缘的就要注意检查血糖和尿糖了。

3、紫红色掌

如果掌色黑红黑红的，呈紫红色掌，就要考虑有严重的心脏病，如冠心病、哮喘等，当炎症得不到控制向败血症发展时，掌色也会回微循环瘀血引起紫红色。这时可是危险信号要及早改善。

4、鲜红掌

鲜红掌比淡红掌鲜亮红活些，常见于输血后或大病初愈后，正常人在过于激动时也会使掌色短时间变红。

如果掌色从淡红渐渐向鲜红色发展，那就要观察一下血压的变化了，特别是脉压差，很可能脉压差，正在逐步接近，健康的脉压差应该等于40，高于或不足这个数值，都属于血压不正常，这种变化和动脉硬化有关(经常炼气功的人掌色也会发红)。

处于更年期(不论男女)掌色也会经常出现鲜红色，这时大多会伴有更年期症状。

5、肝掌

有一种手掌发红时肝病患者要提高注意，当患者出现手掌的大、小鱼际及手指掌面、手指基部呈现的粉红色(融合或未融合)胭脂样斑点，压之退色，久者可形成紫褐色那就要考虑是肝掌了，如仔细观察可见许多星星点点扩张连成片的小动脉。

肝掌也随肝功好转而减轻或消失。肝掌的出现与肝功能恶化，雌激素的灭活失衡有关，还可使肝炎患者出现毛细血管扩张、月经失调、睾丸萎缩或男性乳房发育。

中医望诊教你怎么看面色的好坏

脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。

中医将成年女性面部色斑称为肝斑，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。

因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述黄色警报当肝脏发生毛病时，脸色和眼睛通常会有变化。

眼白泛黄预示肝胆出毛病了

若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼白泛黄的症状。

这是因为胆汁本身为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。

当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。

这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。

总结：看完上面这篇文章，现在大家知道如何看得出是否气血不足了吧，气血不足主要体现的是人没有精神，整天没精打采的。中医的问诊方法是望闻问切，能从你的外貌来看出你身体十分健康。