石榴预防骨关节炎 多吃石榴能有效治疗骨关节炎
相信一提到骨关节炎，网友们都不会觉得陌生，这不仅仅是因为骨关节炎的高频率病发给患者的生活和工作带来了不便，还因为骨关节炎本身给患者带来的疼痛感也十分强烈，所以我们患者一定要在日常生活中就做好预防措施，远离骨关节炎，下面小编就给网友们普及一下相关知识。
有关专家表示，任何疾病的治疗都离不开饮食的配合，骨关节炎也是如此，专家表示，我们在生活中多吃石榴可以有效的预防骨关节炎，这是为什么呢?下面我们一起来听听专家是怎么说的。
常吃石榴可预防骨关节炎
骨关节炎是关节炎的一种。软骨是包覆在每根骨头末端很硬却很滑的部分，能让骨头顺利地滑动;会发生骨关节炎就是因为软骨失灵，造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。
常吃石榴可预防骨关节炎?专家介绍：石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。
此外，研究人员指出，以往的研究表明，石榴还有助于预防前列腺癌复发、对抗动脉硬化，因此秋季应多吃石榴或喝些石榴汁。
通过以上，我们了解了常吃石榴可以预防骨关节炎，秋季多吃石榴是很不错的哦。不过，预防骨关节炎，肯定也不仅仅只有这个方法。平时生活做好防治措施很关键。
上面的这些就是小编给网友们介绍的关于，为什么常吃石榴可以有效的预防骨关节炎的原因，网友们一定要谨记，将这个方法运用到日常生活中去，一定会有意想不到的效果。
相信看到这里，网友们对于骨关节炎也有了一定的了解了，下面小编就给网友们介绍一些对于治疗骨关节炎的饮食建议，网友们在日常生活中一定要有所注意，不能让疾病有机可趁，这也是对我们自己的健康负责。
专家对预防骨关节炎的建议
①、预防骨关节炎应多食含硫的食物
如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
②、生活要规律
饮食要适度，大便不宜干结。 保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
③、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪
习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
骨关节炎又称骨关节病，多发于中老年人。严重影响患者健康生活。骨关节炎疾病，常令人痛苦不堪。
病人治病心切，又缺乏科学指导，不仅花了冤枉钱，还会因治疗不当耽误病情。
日常饮食也可有助预防骨关节炎的发生。那么骨关节炎患者有哪些需要注意的呢?我们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
骨关节炎患者的注意事项
1、多食含硫的食物
如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物
如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
3、保证每天都吃一些富含维生素的食物
如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
4、禁服铁或含铁的复合维生素
因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
【温馨提示】
幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。
当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。
骨关节炎的发病原因主要是关节软骨的退行性改变，但这和患者体内钙质和维生素的严重流失是有很大关系的。
因此，除了正规治疗以外，患者也要多注意日常饮食。那么，骨关节炎的病人饮食应注意什么?对于骨关节炎患者来说，可通过合理的饮食来补充钙质和维生素，促进骨关节炎的治疗。
1、多吃含钙较高的食物
以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋类、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等。
2、蛋白质的摄入应有限度
食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;脂肪和胆固醇的摄入量要少一些，以免引起其他病变;还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。
3、忌食生冷、油腻、辛辣等食物
尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。
4、对于较瘦的人来说
要摄入适当的热量，保持理想的体重;超体重者应控制饮食，增加运动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
5、有饮酒习惯者
一定要保持适量，或者不喝。
常吃西蓝花可防骨关节炎
英国东安格利亚大学科学家发现，西蓝花富含复合物萝卜硫素。
初步研究结果显示，该物质在骨骼和关节保护方面发挥着举足轻重的作用。科学家分析说，萝卜硫素可以阻止会导致骨关节炎中的关节褪化的多种酶的作用。
该研究小组目前已经启动一项新的研究项目，希望能研制出一种基于西蓝花的关节炎新疗法，以造福广大关节炎患者。西蓝花中的化学物质萝卜硫素可以减缓软骨受损进程。
骨关节炎的病人饮食应注意什么?总的来说，就是要避免单一，增加多种维生素的摄入，选择合适的饮食可以固本培元，调补肝肾，从而强筋壮骨，这是预防和缓解骨关节炎的有效措施。
骨关节炎应该如何护理?
常注意事项如下
1、保持乐观情绪
绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。
2、有合理的生活和工作方式
平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。
3、避免过度负荷
避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。
4、选择适当的鞋
老年人好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
5、使用辅助设施
可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
6、辅助理疗
急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。
总结：对于骨关节炎带给患者们的伤害，小编在这里就不多说了，我们作为患者，一定要在日常生活中做好预防工作，尤其是在饮食方面，一定要配合药物治疗，只要小编的这些要点大家都能运用到生活中去，就一定能够远离骨关节炎，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。