支持使用防晒霜的最强劲理由

现在大部分的女性在外出的时候都会使用，尤其是在高温的天气，其实不管在什么样的季节，我们都是要涂一些防晒霜的，那您知道支持使用防晒霜的原因有哪些吗?您知道防晒霜的使用禁忌有哪些吗?今天小编就为您带来了有关吃什么可以防晒的知识，感兴趣的朋友们 赶快来看看啊。

支持使用防晒霜的原因

大部分的人都是知道的，太阳里的光线是会损伤我们的皮肤。太强的太阳光是会导致我们的皮肤出现一定的雀斑、晒斑、皱纹，严重的还会出现癌症。

在所有的皮肤癌中，黑色素瘤是致命的。然而，每天很多人不涂防晒霜。

有人拒绝这样做确实是有一个或其他原因，而另一部分人出于懒惰根本就没有把涂防晒纳入自己的日常早晨的事项中，甚至仅仅是因为他们只是忘了这样做。

有一部分的人是非常的积极的选择不涂一些防晒霜的,他们认为这样自然，其实他们是知识缺乏的表现，不一定说涂抹防晒霜就是爱美的表现，而是保护肌肤的表现。

不过，美国全国广播公司新闻的一篇文章展示了以摄影师同时也是艺术家Thomas Leveritt 的名字所创制的一个如何说服大家要涂防晒的直观原因的视频。

Leveritt用一个摄像头来让人们看他们自己在镜头反射的样子, 里面的镜子是一面UV镜。令人感到吃惊的是这里面反射了很多不同的样子。

其中第一次照相机照到的那个人，皮肤看起来并没有瑕疵, 很干净，而其他的人可以看到她脸上出现了大大小小的晒伤。

在一般情况下，在众多个紫外线镜头的照射之下，我们是不会看见有的 人脸上存在一定的雀斑的。这种说法是存在一定的启发性的。

然后他要求每个人涂上防晒霜，并重新在镜头上审视自己!令人难以置信的是他们看到了明显的不同。

一篇发布在Slate文章上的有关这个视频的文章说到，相机检测到来自太阳紫外线同时它反射到了人的皮肤;防晒霜吸收了紫外线，因此紫外线不会到达皮肤。

由于涂防晒霜之后没有看到紫外线, 所以这种情况在视频中体现为人的脸变成了黑色, 即使涂了防晒霜的脸在可见光下看起来是白色的。它看起来就像人们在他们的脸上涂了一层原油。

通过观看这段视频，观众可以看到这个有着显著保护能力的东西就是防晒霜。很明显，这种小小的污迹保护了我们的皮肤。

Slate的作家菲尔普莱识别了三种不同的紫外线：UVA，UVB，UVC。UVC是糟糕的，它有足够的能量杀死细胞。

好消息是，太阳不会释放成吨的UVC，地球的空气和臭氧层吸收它所释放的紫外线。UVB是第二个危险的，而且大部分也被臭氧吸收。

过多的暴晒在紫外线下损害我们的皮肤或者直接导致晒伤, 破坏我们身体的维生素A, 严重的话可以使我们患癌症。少量的UVB是有益于我们的皮肤产生维生素D的, 但过多的UVB对我们是致命的。

相比之下, UVA是比较不危险的，但它并不是完全安全。长期接触UVA可导致癌症，同时也破坏了胶原蛋白从而导致衰老如皱纹，雀斑和太阳斑。这三个都可导致黑色素瘤，所以每年9000人死于这种疾病。

特别令人感兴趣的是，在这里Leveritt只是想拍摄这个艺术视频以此来展示他高超的技术。

他告诉快速公司记者Jeff Beer ，他主要使用了三个佳能相机：一个修改后的佳能7D，一个普通的佳能7D和佳能Powershot。

我发现了如何使足够的光线进入数码单反相机并记录光线在亚380nm的波长，这是一个非常有趣的问题，然后因为有这个近乎神奇的摄像头在这里我们需要很大的照片。

我还发现，使人们感到有趣的是他们看到了自己在紫外线照射下的样子，这让我决定捕获这些镜头。我搞砸了周围的各种分光器, 电子提词机, 同轴钻机，目的是让我可以正确的拍摄我想要的东西Leveritt对Beer说。

事实上Leveritt唯一目的是不提前告诉别人防晒霜的重要性，而且他的项目做到了这一点。通过视频，我们看到支持防晒的必要论据。

当拿着长着雀斑还有一些斑点的那张脸上和完全黑色的脸来比较，我们的脸受到了明显的保护，即使是坚定的怀疑防晒霜作用的人都不能否认的是防晒霜可以阻止这些危险的UVA和UVB射线。

此外，当他们第一次看到自己在可以反射紫外线的相机里的脸的时候, 这会让他们变得非常情绪化。

防晒霜的使用禁忌

1.SPF值越高，防晒时间越长

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加

涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹

不同的肤质选用不同防晒霜

1.油性皮肤

应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。

2.痘痘型皮肤

与油性皮肤选购防晒霜相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

3.干性皮肤

干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

4.敏感性皮肤

为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出通过过敏性测试、通过皮肤科医师对幼儿临床测试、通过眼科医师测试、不含香料、防腐剂等说明文字，好选择物理性防晒品。

防晒霜的使用注意事项

1、阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

7、使用量要足够：防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

吃什么可以防晒

西红柿

西红柿是夏季防晒的食物，其中含有的番茄红素是好的抗氧化剂。研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

西瓜

西瓜不仅可以为机体补充水分，还能晒后修复的一剂良药。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力，西瓜皮也能变废为宝，直接做晒后修复面膜敷脸，能够镇静肌肤。

奇异果

有水果之王之称的奇异果，绝对是美容防晒的佳品。奇异果中含有极丰富的维生素C、E和K，以及各类人体所需氨基酸，这些抗氧化维生素和细胞修复氨基酸是帮助肌肤晒后自我修复好的原材料。

芦笋

芦笋是富含硒的食物，因此同样具有抗氧化作用，对防止肌肤衰老有很好的作用。芦笋性凉，爽口，是适合夏天食用的蔬菜，凉拌芦笋不仅美味，而且还能呵护肌肤，可谓是一举两得。

黄瓜

黄瓜是夏天蔬菜，吃起来非常爽口，其中含有的果酸物质具有清洁美白肌肤、消除晒伤和雀斑的作用，同时还能降低肌肤光敏感性。黄瓜切片敷面更是肌肤美白的经典配方。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道支持使用防晒霜的原因是什么呢?您是不是也已经知道防晒霜的使用禁忌有哪些了呢?我想您一定知道吃什么可以防晒了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关防晒的知识分享给身边的小伙伴们哦。