骨关节炎的注意事项 治疗骨关节炎要注意什么

现在随着社会上患上骨关节的人越来越多，骨关节这样的疾病不再只限于中老年人，很多年轻人现在也深受骨关节炎的伤害，我们在治疗骨关节炎的时候，一定要时刻注意，不能马虎，一旦马虎就会威胁我们的健康，今天小编就给网友们介绍一下关于治疗骨关节炎的注意事项。

我们在治疗骨关节炎的时候，不能认为只要光靠药物和医学治疗就能治愈了，我们还要关注一些在治疗骨关节炎上面的注意事项，这对我们治愈骨关节炎是至关重要的。

骨关节炎的日常保健要注意事项

控制体重:因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。

适当锻炼:要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。游泳是好的预防方式,骑车、走平路也都很好,不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

注意姿势:经常变换,避免久坐、久站,避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯,少走上下坡路,避免反复下蹲。

注意保暖:不要让关节接触凉风,冷天可带护膝等。

饮食治疗:多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤,有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效,可减缓关节肿痛。

食醋疗法:将食醋加温浸饱纱布垫敷患处,再用电疗机或暖水袋局部加温2030分钟,使醋离子导入,效果更好。陈醋不仅有消炎止痛,还能软化骨刺,但不宜与其它中药混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于适量醋中,一周后开始每日吃木耳饮醋,分数次吃,注意应生吃。

上面就是我们在治疗骨关节炎的时候要注意的一些注意事项，这就要求我们在日常生活中一定要十分注意，千万不能松懈，不然就会使我们病情加重，之前的治疗也会功亏一篑。

看到这里相信网友们对骨关节炎也有了一定的了解了，在上面小编给大家介绍的注意事项中，饮食注意非常重要，专家表示，任何一种疾病的治疗都离不开饮食的配合，下面小编就具体给网友们介绍一下饮食方面的注意事项。

骨关节炎患者的注意事项

1、多食含硫的食物

如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物

如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、保证每天都吃一些富含维生素的食物

如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4、禁服铁或含铁的复合维生素

因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

5、不要经常使用铁锅烹饪

习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

【温馨提示】

幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。

同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。

想要有一个健康的身体平时的养生是必不可少的，平时生活的日积月累一定会影响我们的健康，当我们发现自己的身体有什么不对劲时，就应该及时的到医院检查，避免身体出现的问题变得很严重。骨关节炎是一种慢性的疾病，更应该尽早发现并治疗。

骨关节炎，这个名词，对于一般年轻人来说还是不太了解，甚至可以说是甚少接触的。骨关节炎病发主要还是集中在50岁以后的人群。由于天气的变化或是由于以前过度的运用膝盖关节致使疲劳过度等等。其原因都是各种各样，因人而异的。主要是看患者是否会配合治疗。

患者患有这类疾病，重要的还是要注意休息而且也不能经常劳累，要保护好关节。说到骨关节炎的治疗方法，主要有几个方面，下面我们就一起来看下骨关节炎的主要治疗方法吧。

一般疗法

注意休息，避免寒冷及潮湿，用护膝或支具来保护关节，避免过度的活动加重损伤，严重时应卧床休息，并配以超短波，激光等物理疗法，可以缓解痕状，延缓病程。

方法一、保护关节

应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖，避风寒;

严重时可短期卧床休息，完全制动。

方法二、提高防范意识

患者要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，同时要树立战胜疾病的信心。

方法三、局部理疗

急性期关节发热，肿胀宜应该先进行局部冷敷，退热消肿后可应用热敷。慢性期还可应用红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等。

因此，根据以上介绍的骨关节炎的治疗方法不妨试一试，对自己的病情也有益处的。另外，病人也可以考虑在早晨起来的时候多出去散散步，这样也还是比较好的。重要的是，病要耐心治疗，对于患者的话还是要放宽心才行。

对于骨关节炎，很多的人应该有感受吧，在平时就有这样的疾病，正是因为有这样的疾病，对身体的健康造成了很多的影响，也让自己受了很多的折磨了，骨关节炎的治疗相信都是大家特别想了解的。

一、西医

骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。

一般治疗

⑴、宣传防病知识、保护关节

首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。

减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。

⑵、物理疗法

热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。

牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好，可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连，但须在专科医生指导下进行。

⑶、推拿和中药

祖国医学的推拿、针灸治疗在减轻骨关节炎症状方面有明显效果。中药帖剂可活血止痛，有时亦有良效。

药物治疗

⑴、改善症状的药物

镇痛剂如对已酰氨基酚有镇痛作用，但抗炎作用弱。非甾体抗炎药有抗炎止痛的特点，用药后可减轻关节疼痛，改善关节活动度。

⑵、糖皮质激素

不宜全身用药，仅在对其他治疗无效，关节有急性炎症发作表现或有关节周围滑膜炎，肌肤炎等可给予关节腔内或病变部位局部注射。

不宜反复使用。同一部位二次注射间隔时间至少在3个月以上。

⑶、使用软骨保护剂

可缓解症状，维持和恢复关节功能。如聚氨基葡萄糖。

⑷、黏弹性补充疗法

是向关节腔内注射大分子量的透明质酸溶液，减轻滑膜炎症，软骨破坏和改善关节功能，阻断局部病变的恶性循环。

总结：骨关节炎让很多患者和患者家属十分头疼，不仅仅是因为其治疗十分麻烦，更是因为骨关节炎会带给患者很强烈的疼痛感，对于治疗这样的疾病，一定要注意上面小编给网友们介绍的这些方法，不能松懈，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助，也祝愿广大的患者们能够早日康复。