男性黄褐斑的预防 常食十种食材有效预防黄褐斑

黄褐斑不是只有女性朋友才会长哦，男性同胞在一些条件下也会长黄褐斑哟，今天我们就来一起看看关于男性黄褐斑的一些预防的方法和护理措施，希望本文的介绍能够给大家带来帮助，详细的内容请看下文的介绍。

男性黄褐斑的预防

一、男性黄褐斑的形成原因

人体的皮肤随年龄的增长，慢慢的便没有了小孩子那般稚嫩的光泽了，取而代之的是一些斑点。

除了雀斑以外，我们常见还有黄褐斑。黄褐斑形成的原因，一般都是人体内部出现一些问题，反应到脸上的。

形成原因有：肝气郁结、肾阳不足、脾胃虚弱，导致血瘀于颜。同时像慢性肝病等一些慢性疾病引起黄褐斑。

还有一个原因就是因为内分泌失调所引起的，情绪使得人们的内分泌系统紊乱，时间久了，对黄褐斑的生成产生了很大的影响。

相对于这些内部因素，还有一些外部因素，比如经常服用治疗高血压、糖尿病的药物也会引起黄褐斑。使用劣质化妆品，在经过紫外线照射诱发黄褐斑。

以上就是黄褐斑形成的原因，希望能有利于患者对黄褐斑的认识。黄褐斑形成后，可以立即就医，接受医生的建议，做一些适当的治疗以解决黄褐斑问题。

二、男性黄褐斑的预防方法

1、牛奶

增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、猕猴桃

因为猕猴桃中很有丰富的维生素，可干黄褐斑的生成，预防色素沉着、保持皮肤的细腻，并有助于消除皮肤上已有的老年斑。

3、海带

调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

4、胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、肉皮

充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹; 弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

6、西兰花

增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

7、西红柿

展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

8、大豆

防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

9、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

10、三文鱼

防止皱纹产生三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

男性黄褐斑的护理方法

推荐药方：藿香薏米汤

具体方法：薏米60克，加水适量，煎煮约1小时至米烂即可。在关火前15分钟，把用纱布包好的3克藿香投入锅中，关火后，去掉纱布包，吃米喝汤。

黄褐斑、面色无光泽或时间较长的痤疮与黯痕

问题成因：正常人的面部血管、神经极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色(面色微黄，略带红润)并有光泽。反之，则面部黯淡、缺乏红润。

推荐药方：黄芪当归水

具体方法：生黄芪15克，当归5克，加水适量，反复煎煮2次，合并2次所煎汁液，不拘时频饮，每日1剂。

皮肤粗糙、皱纹增多

问题成因：皮肤是身体外一层，体内水分能否保存住，会直接影响皮肤的状态。中医认为，肺脏和皮肤的关系为密切，可直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。

推荐药方：玉竹水、白芨面膜相结合

具体方法：早上取玉竹6克，水煎代茶饮;晚上取白芨适量，研磨成粉，加水适量调成稀糊状敷脸，20～30分钟即可。

两者如此搭配使用，一个从内滋生水分润肤;一个锁住水分养肤，一个月后皮肤干燥和皱纹现象就会得到明显改善。

温馨提示

使用白芨前，建议先以局部皮肤试用一下。玉竹水可能会使人大便偏稀，这是正常的现象，停药后会自行好转，不必担心。

男性黄褐斑调理方法

艾灸作为一种很常见的人体的调理的方法之一，对于男性黄褐斑的调理功效很明显。

1.神阙穴

温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人宫冷不受胎、中风、水肿膨张、肠炎、产后尿潴留以及男性黄褐斑。

2.足三里

对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成分的吸收，而增强免疫能力，同时对男性黄褐斑、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用。

艾灸治黄褐斑具体操作方法

艾灸方法

用鲜姜切片，直径2-3厘米，厚约0.2-0.3 厘米，中间刺孔，吸去姜汁，再将其置于灸头处，放在神厥穴及双侧足三里，灸后皮肤温热。

艾灸功效

1.培补肾元，健运脾胃，以防新生之瘀，净化血液、解决病痛及瘀阻。

2.培补阳气，温运血行，血行则瘀化，清除积存已久的褐斑。

操作方法

每日或隔日治疗1次，时间：20~30 分钟。10次为1疗程。

总结：关于男性黄褐斑的一些常见的预防的方法和一些常见的护理措施今天小编就先给大家介绍到这里，希望各位男性同胞在今后的生活中能够多多的留意这方面的一些小窍门，以便能够及早的清除黄褐斑，保持年轻健康的容颜。