女性老年斑预防措施 10种方法不做“斑女神”

女性老年斑对于广大女性朋友来说简直是美丽容颜的噩耗，面对如此严峻的皮肤问题，我们该如何预防呢?接下来小编将给大家介绍一些女性老年斑的预防措施以及女性老年斑的形成原因，希望能够给大家带来帮助。

女性老年斑预防措施

一、日常护理措施

调整饮食

生活中大家如果想要预防老年斑的形成，第一问题就是要调整日常的饮食习惯。

同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。

饮用生姜蜂蜜水

把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。

搓手搓脸

先将我们的双手掌对搓，直到手心发热，再搓擦双手的手背，然后用双手搓擦面部。

此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。

要有充足的睡眠

睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

加强营养

平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

养成睡前刷牙的习惯

睡前刷牙比清晨刷牙更有利于保持口腔的清洁，这样可有利于女性老年斑的形成。

避免不利因素的刺激

皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

运动

坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。

常做面部按摩

尤其是额部、眼部的保健按摩。

饮食习惯

饭后不宜吃甜食。

二、外用妙方

1、大蒜外敷法

大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

2、在皮肤局部使用脱乳化剂

对于皮肤上的斑点，确诊为老年斑时，皮肤科医生有各种治疗手段，可以将其除去。

简单的一种方法即是在皮肤局部使用脱乳化剂一维生素A(0.025%～0.1%药膏)，施药浓度取决于皮肤类型。也可使用10%维生素C药液。

维生素A药膏开始是作为一种疏通毛孔、治疗痤疮的药物，后来美国宾西法尼亚大学医学院皮肤科教授阿尔伯特·克里格曼博士，将其应用于抗衰老、消除色斑，取得了很大成功。施药后即使不能把它们完全除去，至少也能达到褪色的效果。

维生素A药膏可不断脱去皮肤外层的死皮，因此它不仅能除去已经生成的色斑，还能阻止新斑点的出现，起到防患于未然的作用。但也有一定副作用。

用药后皮肤容易出现干燥，甚至有点疼痛，对日晒过敏，以后会慢慢消失。有的医师建议它与保湿液同时使用，并配以防晒油，可大大减轻副作用。

女性老年斑的形成原因

第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。

这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。

第二种说法认为，人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

第三种说法是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

人进入老年以后，体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活力降低，自由基相对增加，从而使脂质过氧化而形成类脂褐色素，在皮肤下面积存并显示出来，形成老年斑。

老年斑主要表现在人体表的皮肤上，但这并不意味着老年斑仅仅发生在皮肤上。

事实上，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆斑。

女性老年斑护理措施

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

总结：关于女性老年斑的几种常见的预防方法以及女性老年斑的一些常见的形成原因今天小编就先给大家介绍到这里，希望大家能够从得到对自己有用的知识，以便及早的预防和治疗女性老年斑，以保持容貌的美丽。