儿童能吃覆盆子吗 有哪些需要注意
覆盆子是一种较为常见的水果,它不但可以用来补充体内的维生素,它还可以起到一些积极的功效呢。不过不是所有人都适合食用的,那你知道儿童能吃覆盆子吗?有哪些需要注意的?一起来看看吧。
儿童能吃覆盆子吗
覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子,水分占87%,含蛋白质0.9克、纤维4.7克,能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于儿童是非常有益的。
所以儿童也是可以食用覆盆子的,不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的,所以一次不要吃太多,适量就好。对于小儿遗尿的问题,还有一道经典的食谱来缓解呢。
宝宝食谱:白果覆盆子煲猪小肚
主料:白果(鲜)100克,覆盆子(干)10克,猪肚150克。
步骤
1. 将白果,覆盆子,猪小肚洗净。
2. 将白果炒熟去壳,猪小肚切成小块。
3. 将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面,然后将适量的清水倒进去,煮熟就好啦,水的量大概为500克。
健康提示
有补肝肾,缩小便之功效,可治疗小儿夜间多尿遗尿。
覆盆子的营养价值
1、覆盆子可以起到缓解心绞痛的作用,不过有的情况下会造成一些轻微的腹泻,而且覆盆子的果实酸甜,比较容易入口哦。
2、覆盆子不但是一种水果,它还能用来入药呢,它可以起到明目的作用,同时它还能起到补肾的功效。
结语:通过小编上文的介绍,我们知道了儿童也是可以食用覆盆子的,但是不要过量食用哦,如果家里的孩子脾胃是虚寒的就不要食用覆盆子了哦。
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